Як залишатися у формі під час вагітності

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Зверніться до професіоналів
• попередження

Співавтором цієї статті є Лейсі Віндхем, доктор медицини. Доктор Віндхем - акушер та гінеколог, ліцензований Радою ордену штату Теннессі. Вона закінчила резиденцію в Медичній школі в Східній Вірджинії в 2010 році, де отримала нагороду «Найвидатніший резидент».

У цій статті наведено 43 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Вагітні жінки часто задаються питанням, як залишатися у формі під час вагітності. Дійсно важливо продовжувати діяльність, щоб підтримувати форму під час вагітності, як для себе, так і для дитини. Після обговорення цього питання з лікарем правильне харчування та розумна спортивна програма допоможуть вам залишатися у формі протягом всієї вагітності.

етапи

Частина 1 з 3:
Зверніться до професіоналів

1. 4 Можливо, приймайте пренатальні вітаміни. Ваш організм повинен отримувати достатню кількість поживних речовин для правильного розвитку вашої вагітності та своєї фізичної форми. Якщо ви боїтеся, що їжа не забезпечить вас усіма необхідними поживними речовинами, вас можуть попросити призначити дієтичну добавку.
   • Під час вагітності організм жінки покликаний забезпечити харчові потреби своєї дитини попереду своїх.
   • Переконайтесь, що ваш раціон забезпечує вам максимально можливу кількість поживних речовин, вживаючи здорову їжу.
   • Проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом пренатальних вітамінів і попросіть його скласти рецепт.
   реклама

попередження

• Ніколи не тренуйтеся, поки не будете виснажені.
• Навчіться розпізнавати попереджувальні ознаки серйозних ускладнень.
• Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж починати щось під час вагітності.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"