Як можна заснути на Святвечір

Санта Клаус їде в місто - Дж. Фред Коутс, Генрі Гілзпі, 1934

У вас є проблеми, як слідкувати за Різдво? Добре знайте, що ви не єдиний - це насправді важко дістатися тієї ночі, тому що хвилювання є в повітрі. Санта-Клаус не скоро приїде, і ви, ви рахуєте години. Ось кілька пропозицій, які допоможуть вам перемогти хвилювання та заснути перед великим днем ​​...!

етапи

1. 17 З Різдвом Христовим! реклама

рада

• Не приймайте душ безпосередньо перед сном, це може дати вам заряд енергії. Прийміть замість себе гарячу ванну.
• Приблизно за годину до сну залишайтеся спокійними у своїй кімнаті. Дивіться телевізор, надсилайте повідомлення друзям тощо. Все це перестане думати про те, що відбувається під деревом!
• Ви також можете взяти карту світу і уявити шлях Діда Мороза протягом ночі!
• Подумайте, що ви будете робити наступного дня, як це був звичайний день: ви можете побачити деяких друзів, обідати будете з сім’єю тощо.
• Ляжте на свою ліжко і уявіть, що настав час вставати. Ви одразу відчуєте себе набагато втомившись і повернетеся спати. Більше того, Грушо Маркс сказав: "Найкращий спосіб уявити - уявити, що настав час вставати! "
• Лежачи в ліжку, уявіть собі, щоб придумати щось інше, будинок своєї мрії аж до найдрібніших деталей.
• Подивіться епізод серіалу, кінець якого сповнений напруженості або фантастичного фільму, який вам особливо подобається. Цілком можливо, що вам це сниться уві сні і ви на кілька хвилин забудете всі хвилювання Різдва!
• Якщо у вас є календар у вашій кімнаті, переверніть сторінки, щоб прибути наступного місяця, і зробіть вигляд, що, наприклад, влітку. Ви також можете слухати пісні, які змушують вас думати про літо, щоб воно працювало ще більше.
• У ніч на 23-ту залишайтеся прокидатися якомога довше і прокидайтесь дуже рано наступного дня, наприклад, о 6 годині ранку. Не повертайтеся спати і нормально проводите день. Таким чином, ви будете сильно втомитися 24-го вечора, і будете легше схилятися.
• Якщо у вас все ще виникають проблеми зі сном, подивіться, наприклад, різдвяний фільм:
  • Поляковий експрес, ельф, Мама, я пропустив літаки 1, 2 і 3, Грінч, Різдво Чарлі Браун, Смішне Різдво Скруджа, Життя прекрасне, Чудо на 34-й вулиці, Супер Різдво 1, 2 і 3, Булі сніговик або Рудольф червононогий олень.
• Покладіть маленьку шкарпетку біля підніжжя ліжка. Так, якщо ти прокинешся вночі, ти можеш побачити, що Санта посадив і побачити, чи отримав ти якісь подарунки! Знаючи, що це дійсно минуло, дійсно може заспокоїти ваше хвилювання: у вас буде багато подарунків цього року! Звичайно, якщо ви думаєте, що це змусить вас ще більше збуджуватися, то поверніться назад, не дивлячись на те, що чекає вас біля підніжжя ліжка.

попередження

• Не виходьте зі своєї кімнати, це лише спокусить вашу цікавість.
• Не розмотуйте жодного подарунка: зачекайте, щоб бути з усіма, щоб поділитися своєю радістю та хвилюванням!
• Опинившись у ліжку, ходіть до ванної тільки у тому випадку, якщо вам це справді потрібно, і поверніться спати в такому ж зручному положенні, щоб як можна швидше повернутися спати.
• Якщо ви займаєтеся фізичними вправами перед сном, не перевищуйте 30 хвилин тренажерного залу і обов'язково робіть це хоча б за годину до сну. Ендорфіни можуть деякий час тримати вас неспаними, тому не робіть цього безпосередньо перед сном!