Як приймати

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Визнайте спосіб бачення себе
• рада

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті наведено 10 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Самоприйняття - це здатність беззастережно оцінювати всі свої грані. Це означає, що ви повинні цінувати як свої якості, так і те, що ви хочете вдосконалити вдома. Процес прийняття себе починається з визнання та пом'якшення суджень, які ви робите про себе, щоб усі аспекти вашої особистості могли оцінити. Крім того, важливо взяти на себе свою схильність судити про себе і звинувачувати у почутті співчуття та толерантності.

етапи

Частина 1 з 4:
Визнайте спосіб бачення себе

1. 3 Встановіть обмеження і вмійте впевнено спілкуватися з іншими. Коли вам потрібно буде спілкуватися з критичними людьми і не підтримують вас, можливо, вам доведеться накладати на них обмеження. Поговоріть з цими людьми, щоб вони зрозуміли, наскільки їхні коментарі стерильні та шкідливі.
   • Якщо, наприклад, ваш начальник постійно критикує вашу роботу, ви можете сказати йому: "Я відчуваю, що мене недостатньо підтримують у тому, що я роблю. Я хочу зробити гарну роботу, але відчуваю, що важко тебе задовольнити. Спробуємо знайти рішення, яке підходить обом нам ».
   реклама

рада

• Процедура прийняття себе може зайняти деякий час. Зрештою, ви повинні навчитися переглянути те, як ви розмовляєте з самим собою. Будьте терплячі до себе.
• Час дорогоцінний. Кожен день надайте значення безмежному терпінню та співчуттю до себе.
• Поміркуйте, що говорять про вас інші. Спробуйте вдосконалитись відповідно, але не змінюйтеся повністю. На світі немає двох людей, як ти.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"