Як чистити зуби при носінні брекетів

Зміст

• етапи
• Частина 1 Чистка зубів
• Частина 2 Нитка і промивання рота
• Частина 3 Турбота про вашу посмішку

Стоматологічний прилад використовується для вирівнювання та випрямлення зубів. Це допомагає виправити положення зубів, щоб поліпшити їх зовнішній вигляд, коли ви посміхаєтесь, зберегти рот здоровим і покращити вимову, тому його завжди варто носити. Однак якщо ви не будете дотримуватися належних прийомів чищення зубів, у вас можуть виникнути плями, порожнини або інфекція. Зубний наліт і їжа накопичуються на кільцях і повинні регулярно видалятися. Якщо ви носите стоматологічний прилад, ви можете навчитися правильним методикам догляду за ним і зберегти здоровий рот.

етапи

Частина 1 Чистка зубів

1. 
   

   
   Виберіть зубну щітку. Навіть якщо звичайна зубна щітка повинна виконати трюк, ви можете подумати про використання електричної або звукової щітки, призначеної для чищення навколо кілець, і будьте обережні, щоб не надто натискати, ви можете дозволити голові вільно крутитися. Це повинно забезпечити більш ефективне прибирання та заощадити ваш час.
   • Використовуйте міжзубну кисть з нахиленою головкою, яка проходить між кільцями. Існують одноразові міжзубні щітки, які дуже добре справляються з роботою.
   • Якщо ви вибираєте електричну чи звукову зубну щітку, пам’ятайте, що використовувати її із стоматологічним приладом складніше. Волоски також зносяться швидше, тому що вони будуть тертися об кільця.
   • Якщо ви використовуєте звичайну зубну щітку, слід чистити зуби під невеликим кутом щіткою вгору та вниз, щоб очистити кільця.
   • Пам’ятайте, що ваші зуби мають кілька боків: зовнішня сторона (біля щік або губ), внутрішня сторона (звернена до язика), коронка (вниз по зубах, частина звернена до верху рота і верхні зуби). Всі сторони повинні бути очищені, тому вам потрібна маленька гнучка щітка, щоб легко повернути її в рот.

2. 
   

   
   
   
   Чистіть зовнішні сторони зубів. Це відповідає передній частині зубів, яка стає видною, коли ви посміхаєтесь. Не забудьте видалити наліт уздовж зубів там, де вони стикаються з яснами.
   • Почніть з нижньої частини зубів зовні. Закрийте щелепу. Протріть щітку вперед-назад зубами, просуваючи її по всій довжині зубів. Обов’язково розчешіть моляри на задній частині рота. При необхідності плюньте.
   • Тепер почистіть зовнішні сторони верхніх зубів. Тримаючи щелепу закритою, повільно чистіть кругами. Обов’язково проведіть зубну щітку всю дорогу через передні зуби, перш ніж пропускати її на зовнішній стороні молярів. Дістати до задньої частини рота буде легше, якщо ви відкриєте її трохи більше.
   • Якщо ви використовуєте звичайну зубну щітку, її слід одночасно нахиляти до ясен та до зубів. Це допомагає витіснити харчові предмети, які можуть опинитися в пастці вище або нижче кілець.
   • Зробіть невеликі кружечки, щоб намазати кільця. Проведіть 25-30 секунд на кожне кільце. Можна також використовувати міжзубну щітку для очищення верхівки кілець. У більшості моделей є отвори (що може бути важко помітити), тому вам доведеться переміщати їх між кільцями, щоб бути ефективними.

3. 
   

   
   
   
   Чистіть внутрішню частину зубів. Проведіть зубну щітку вперед-назад, зверху вниз, потім зробіть кругові рухи на внутрішній стороні верхніх і нижніх зубів. Коли у вас є стоматологічний прилад, внутрішню частину зубів, як правило, найлегше чистити, оскільки немає кілець, щоб зупинити вас.

4. 
   

   
   Прочистіть коронку зубів. Переверніть зубну щітку перпендикулярно до проміжків між зубами. Втирайте кисть вперед і назад по колах. Це дає можливість дістатися до більш важких улоговин, де можуть накопичуватися тарілка та харчові частинки.

5. 
   

   
   Концентруйтеся на інших ділянках рота. Це частина вашого тіла, повна мікробів і нальоту, які можуть викликати гінгівіт. Ви повинні чистити і масажувати ясна, щоки та язик. Плюйте, якщо потрібно, перед початком.
   • За допомогою зубної щітки обережно почистіть ясна над або під зубами. Надайте легкий вертикальний рух у напрямку кілець.
   • Потім поверніть кисть на 180 градусів обличчям до щік. Це більш складна частина для чищення. Тримайте його іншою рукою, якщо ця операція стане занадто важкою. Кос.
   • Поверніть кисть вниз і почистіть м’яке дно і ясна там, де знаходиться язик. Кисть під язик, потім піднебіння.
   • Нарешті, витягніть язик і почистіть його. Обов’язково видихайте через рот, щоб не захлинатися. Плюньте і промийте рот і зубну щітку.

6. 
   

   
   Перевірте зуби. Вони виглядають чистими? Якщо ви все ще бачите наліт або залишки їжі, візьміть щойно промиту кисть і повторіть спробу. Якщо вам це подобається, ви можете швидко перемотати їх, щоб позбутися залишків, які, можливо, ви пропустили.

Частина 2 Нитка і промивання рота

1. 
   

   
   Полоскати рот. Можливо, буде корисно перед чищенням зубів полоскати рот невеликою кількістю води. Плюньте і почніть знову. Це допомагає вивести частинки їжі, які можуть бути у вас в роті. Вам також доведеться прополоскати рот після чищення зубів.
   • Тепла вода може полегшити зуби і пом’якшити волосся, коли стоматолог змінює гумки. Пам’ятайте, що ніколи не чистіть занадто сильно чи не можете пошкодити кільця.

2. 
   

   
   Ви нитки? Це може здатися більш складним завданням із стоматологічним приладом. Можливо, ви захочете подумати про те, щоб флосс був на маленькому пластиковому тримачі або флоссері. Вони дозволять чистити зуби швидше і простіше, ніж звичайні зубні нитки, і ви їх знайдете в більшості магазинів.
   • Візьміть довгий шматочок зубної нитки (близько 46 см), оберніть його навколо вказівного пальця кожної руки і прокладіть між усіма зубами. Спробуйте зігнути дріт навколо кожного зуба з кожного боку, щоб утворити С, а не тримати його прямо. Це виключає пластину.
   • Якщо у вас є кабель між кільцями, вибивати зуби може бути практично неможливо, тому слід спробувати просунути його якомога далі між зубами. Однак якщо у вас його немає, рекомендується покласти його під різні частини стоматологічного приладу та між ними, щоб очистити зуби та уникнути гінгівіту.
   • Подумайте про використання струменя води, тобто пристрою з водною струменем, який ідеально підходить для очищення стоматологічних приладів. Результат подібний до зубної нитки, він видаляє наліт і залишки їжі в дуплах, де зубна щітка не може пройти.

3. 
   

   
   Використовуйте для полоскання рота. Після зубної нитки наповніть кришку пляшки для полоскання рота (або дотримуйтесь інструкцій на пляшці) і прополощіть рот не менше 30 секунд. Використовуйте продукт, спеціально розроблений для зменшення ризику розвитку гінгівіту.
   • Купіть, наприклад, фтор. Рідина може переходити в простори, де зубна щітка не проходить, що допомагає боротися з порожнинами.
   • Спробуйте заповнити резервуар вашого струменя водою половиною води та наполовину водою для полоскання рота. Це дозволить виробу пройти через невеликі простори.
   • Виплюньте рідину для полоскання рота і швидко промийте рот теплою водою.

4. 
   

   
   Полоскати горло солоною водою двічі на день. Робіть це вранці і ввечері. Це може трохи покусати, якщо у вас болить, але розчин позбавить від незначних травм у роті. Це також допомагає запобігти гінгівіт.

5. 
   

   
   Промийте зубну щітку до і після чищення. Ви дійсно не хочете годувати жоден гінгівіт бактеріями або залишками їжі на зубній щітці. Потрібно завжди промивати його під гарячою водою. Проведіть пальцем вгору і вниз по волоссю, щоб скинути їжу, що залишилася.
   • Зберігайте правильну зубну щітку, щоб щетина могла висохнути на повітрі.
   • Подумайте, як занурити його в полоскання рота хлоргексидином, щоб убити ще більше мікробів.

Частина 3 Турбота про вашу посмішку

1. 
   

   
   Замінюйте зубну щітку регулярно. Його рекомендується міняти кожні три місяці або частіше, якщо він зношується швидше. Як тільки волоски почнуть вигинатися, вони також не очистять ваші зуби.
   • Якщо у вас міжзубна кисть, ви також повинні регулярно замінювати голову. Якщо ваш ортодонт не дає вам заміни, ви можете придбати його в більшості супермаркетів. Це також дуже зручно брати скрізь!

2. 
   

   
   Дивіться, що ви їсте. Найкращий спосіб захистити зуби - уникати продуктів, які можуть пошкодити зубний апарат.
   • Уникайте твердих або жувальних продуктів, таких як яблука, карамель, кукурудза на качані, тверді кренделі, попкорн, сухофрукти, морква та бублики.
   • Не жуйте кубики льоду чи жувальну гумку.
   • Зменшіть або уникайте цукру. Солодкі продукти і сода атакують зуби і викликають наліт, який може викликати гінгівіт.

3. 
   

   
   Дотримуйтесь збалансованого харчування. Вітаміни та мінерали, які містяться в дієтах з високим вмістом клітковини, білків, здорових жирів та деяких вуглеводів, допомагають боротися та запобігати нальоту. Гарна дієта також може подбати про ваше здоров'я, що так само важливо. Знайдіть поживні продукти з високим вмістом клітковини, такі як малина, цільнозернові крупи, банани, зелені овочі, кабачки та інші м’які фрукти.

4. 
   

   
   Чистіть зуби після кожного прийому їжі. Це може здатися нудним, але це життєво важливо! Гінгівіт може утворитися через 48 годин. Це результат відсутності чищення чи неправильного використання зубної щітки або зубної нитки. Якщо ви не чистите зуби після їжі, це може призвести до появи плям на зубах при видаленні кілець.

5. 
   

   
   Регулярно чистіть зуби у свого стоматолога. У вас повинен бути щорічний прийом на мінімальне очищення, а ще частіше, якщо у вас кровотеча або у вас гінгівіт. Якщо можливо, запишіть зустріч після того, як ваш ортодонт підтягнув брекети. Цілком ймовірно, що вам доведеться пройти очищувач води, оскільки у стоматолога можуть виникнути проблеми з чищенням зубів вашим стоматологічним приладом.
   • Використання води замість інструменту на місці дуже корисно для людей, які страждають на гінгівіт. Запитайте його, чи може він користуватися водою або повітряним приладом (який надсилає харчову соду на зуби).