Як позбутися від гормональних прищів

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Проконсультуйтеся з дерматологом
• Спосіб 2 Прийняти правильну процедуру очищення
• Спосіб 3 Використовуйте парову обробку
• Метод 4. Розгляньте засоби захисту трав
• Метод 5 Внесіть зміни в спосіб життя

У цій статті: Проконсультуйтеся з дерматологом. Прийміть правильну процедуру очищенняВикористання парової обробкиПерегляньте трав'яні засобиЗробити зміни у своєму способі життя26 Посилання

Деякі жінки страждають гормональними прищами, порушеннями менструального циклу, які можуть бути гострими. Для лікування цього захворювання часто необхідно втручання дерматолога. Лікар може призначити цільові препарати та рекомендувати продукти, які найкраще підходять до шкіри пацієнта. Позбутися від цього розладу також можна, доглядаючи за шкірою, паровим купанням, пробуючи рослинні засоби та вносячи зміни у свій спосіб життя.

етапи

Спосіб 1 Проконсультуйтеся з дерматологом

1. 
   

   
   Запишіться на прийом до дерматолога. Це найкращий спосіб лікування гормональних змін і мінімізація появи шрамів. Дерматолог може призначити ліки та відповідні методи лікування, які допоможуть боротися із захворюванням. При помірних або сильних прищах або якщо ви не можете позбутися від них домашніми засобами, проконсультуйтеся з дерматологом.

2. 
   

   
   Пропонуйте місцеві ретиноїди при легких прищах. У разі легкого або середнього рівня гормональних прищів вам може знадобитися тільки місцеве лікування ретиноїдом, наприклад, креми або гелі для видалення шкірного сала і залишків бруду. Це допоможе запобігти появі інших висипань. Іноді лікарі призначають антибіотики в поєднанні з кремами або гелями для боротьби з бактеріями, відповідальними за закладеність. Вони також можуть порекомендувати гель дапсону або креми, гелі або розчини перекису бензоїлу.

3. 
   

   
   
   
   Дізнайтеся про оральні контрацептиви. Пероральні контрацептиви дуже ефективні в лікуванні гормональних змін, але результати зазвичай з’являються через 3 - 6 місяців. Деякі оральні контрацептиви використовуються спеціально для лікування цього розладу, оскільки він виявився більш ефективним, ніж інші. Однак прийом цих контрацептивів має побічні ефекти та ризики, включаючи:
   • запаморочення
   • головні болі
   • зміна маси тіла
   • шлункові недуги;
   • здуття живота;
   • нудота
   • депресія;
   • біль у грудях;
   • підвищений ризик серцевих захворювань (особливо у жінок, які палять)
   • задишка
   • грудочки грудей;
   • проблеми з печінкою
   • підвищений ризик деяких онкологічних захворювань;
   • тромбоз глибоких вен;
   • інсульт.

4. 
   

   
   Дізнайтеся про спіронолактон. Замість використання оральних контрацептивів можна приймати спіронолактон. Це ліки впливає на гормональну функцію, але не має таких же побічних ефектів, як таблетки. Спіронолактон регулює концентрацію гормонів, які відповідають за вироблення шкірного сала, а це означає, що він може бути ефективним у лікуванні гормональних змін.
   • Спіронолактон, який має сечогінні властивості, також може викликати часте сечовипускання. Це також може знизити артеріальний тиск.

5. 
   

   
   
   
   Розглянемо прийом лізотретиноїну. Це ліки призначають, коли шнур не відповідає іншим видам лікування. Це може допомогти вилікувати найсерйозніші висипання за кілька місяців. Однак цей препарат може викликати серйозні побічні ефекти, і його слід застосовувати лише в крайньому випадку. Наприклад, вагітні жінки або ті, хто вважає вагітність, не можуть її приймати, оскільки це може спричинити вроджені вади. Ось інші можливі побічні ефекти, пов’язані з цим препаратом.
   • запальні захворювання кишечника, включаючи виразковий коліт;
   • сухість шкіри, рота та очей
   • ураження печінки;
   • кісткові вади розвитку;
   • депресії.

6. 
   

   
   Розглянемо лазерну та світлову терапію. Якщо можливі побічні ефекти ліків турбують вас, то фототерапія може бути найкращим варіантом для вас. У випадку фотодинамічної терапії дерматолог нанесе препарат безпосередньо на шкіру, активуючи лазером або іншим джерелом світла. Існує ще одна форма фототерапії, яка передбачає використання невеликого пристрою для відсмоктування залишків бруду та шкірного сала в порах.
   • Також можуть бути розглянути інші методи лікування, такі як використання лазера Smoothbeam®. Крім того, що не потребують ліків, вони можуть бути ефективними для позбавлення від шрамів від прищів.

7. 
   

   
   Відвідайте дерматолога, якщо ситуація не покращиться. Якщо ви не помітили жодного поліпшення через 2 або 3 місяці, замовте на прийом до дерматолога. Гормональне закладання може погіршитися, якщо його не лікувати, залишаючи постійні рубці.

Спосіб 2 Прийняти правильну процедуру очищення

1. 
   

   
   Мийте обличчя двічі на день. Щоб позбутися гормональних шнурів, мийте обличчя хоча б двічі на день, наприклад вранці та ввечері. Ви також повинні робити це кожен раз, коли ви сильно потієте. Наприклад, слід вимити обличчя після пробіжок або садівництва.

2. 
   

   
   Виберіть очищувач з написом "некомедогенний". Термін "некомедогенний" відноситься до продуктів, які не сприяють утворенню прищів. Щоб переконатися, що товар, який ви купуєте, не є комедогенним, вам потрібно буде прочитати його етикетку.

3. 
   

   
   Нанесіть очищувач кінчиками пальців. Оскільки важливо мити обличчя акуратно, найкраще нанести очищувач кінчиками пальців. Не використовуйте губки, оскільки вони можуть подразнювати шкіру і викликати інші проблеми. Нанесіть засіб на шкіру легкими круговими рухами. Потім змийте теплою водою, щоб видалити всі сліди очищувача.
   • Не терти обличчя. Це може викликати роздратування і, в деяких випадках, призвести до появи рубців.

4. 
   

   
   Висушіть шкіру, обережно змащуючи її. Візьміть чистий бавовняний рушник і акуратно погладьте шкіру, поки вона не висохне. Не натирайте обличчя рушником, оскільки це може викликати роздратування і почервоніння.

5. 
   

   
   Потім нанесіть не комедогенний зволожуючий крем. Гідратація допомагає запобігти пошкодженню шкіри та зберегти м’яку та еластичну шкіру. Ви можете перевірити етикетки приватних зволожувачів для етикетки, щоб переконатися, що вони не комедогенні. Цей термін відноситься до продуктів, призначених не закупорювати пори. Деякі натуральні олії мають зволожуючі властивості і їх можна використовувати, якщо у вас суха, не жирна шкіра. Ось кілька прикладів олії, яку ви можете розглянути:
   • конопляна олія;
   • масло ши;
   • соняшникова олія;
   • касторове масло;
   • масло календули;
   • олія аргану.

Спосіб 3 Використовуйте парову обробку

1. 
   

   
   Переконайтесь, що ваше обличчя чисте. Перш ніж розпочати парні ванни, обов’язково вимийте обличчя і зніміть макіяж. Цей спосіб лікування відкриває пори, шкірне сало або залишки макіяжу на шкірі можуть ще більше закупорити їх.

2. 
   

   
   Наповніть раковину у ванній або велику миску з гарячою водою. Наповнити раковину гарячою водою - це найпростіший спосіб пропарити. Якщо водопровідна вода не гаряча, спробуйте кип’ятити її в каструлі. Будьте обережні, щоб не надто близько до води. Зніміть каструлю з вогню і дайте трохи охолонути перед початком роботи.

3. 
   

   
   Вибирайте ефірну олію. Багато ефірні олії мають антибактеріальні та антисептичні властивості. Іншими словами, вони знищують бактерії та інші мікроорганізми, які викликають інфекцію шкіри та призводять до появи лаку. Вживаючи їх, ви також можете запобігти утворенню прищиків. Спробуйте одне з наступних рішень:
   • масло м'яти;
   • масло м'яти;
   • олія чебрецю;
   • ефірна олія календули;
   • ефірна олія лаванди.

4. 
   

   
   Проводьте шкірний тест перед використанням ефірного масла. Перш ніж використовувати ефірну олію, нанесіть її на невелику ділянку шкіри. Деякі люди мають алергію на ефірні олії: якщо вони не роблять тест перед продовженням, вони можуть мати побічну реакцію. Часто це проявляється м’якою висипом, яка може свербіти.
   • Щоб випробувати ефірну олію на своїй шкірі, налийте краплю на зап'ястя і почекайте приблизно 10 - 15 хвилин. Якщо ви не помічаєте ніяких подразнень, це означає, що ви можете користуватися цією олією без проблем. Якщо ви помітили набряк, почервоніння або інші ознаки подразнення, не використовуйте.

5. 
   

   
   У киплячу воду додайте 1 - 2 краплі ефірної олії. У цей момент накрийте голову рушником і покладіть обличчя над контейнером. Закрийте очі і тримайте обличчя не менше 30 см від поверхні води. Пар відкриє пори і допоможе запобігти утворенню домішок. Однак якщо ви занадто близько до води, ви можете пошкодити шкіру.

6. 
   

   
   Тримайте це положення протягом 10 хвилин. Через 10 хвилин змийте обличчя теплою водою і обережно погладьте бавовняним рушником. Не натирайте шкіру, а акуратно погладьте її. Потім нанесіть не комедогенний зволожуючий крем.

7. 
   

   
   Повторюйте цей процес двічі на день протягом 2 тижнів. Через два тижні слід помітити покращення. У цей момент поступово зменшуйте частоту лікування, роблячи його раз на день. Якщо стан шкіри не покращується або якщо лікування викликає роздратування, зверніться до дерматолога.

Метод 4. Розгляньте засоби захисту трав

1. 
   

   
   Спробуйте трав'яну маску. Маски для обличчя допомагають очистити, зміцнити та обробити шкіру. Щоб зробити його, нанесіть засіб на обличчя та шию, після чого дайте йому висохнути протягом 15 хвилин. Змийте теплою водою і помажте обличчя. Потім нанесіть не комедогенний зволожуючий крем. Якщо у вас жирна шкіра, вам знадобляться такі інгредієнти, щоб зробити маску для обличчя:
   • 1 столова ложка (15 мл) меду;
   • 1 яєчний білок;
   • 1 чайна ложка лимонного соку;
   • ½ чайної ложки ефірної олії на ваш вибір (м'ята, м'ята, календула, лаванда або чебрець).

2. 
   

   
   Спробуйте сосницю. Дерево цнотливого, яке ще називають перцевим деревом, допомагає регулювати жіночі гормони. Показано, що він корисний при лікуванні передменструального дисфоричного розладу (ПМСД) та передменструального синдрому (ПМС). Він також може бути ефективним для лікування гормональних лакун. Перш ніж застосовувати фітопрепарат, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

3. 
   

   
   Спробуйте маку. Ця рослина з корінням використовується місцевим населенням Південної Америки в лікувальних цілях. Він має фітоестрогенну дію і здатний підвищувати рівень прогестерону. Саме завдяки цим чеснотам він здатний боротися проти гормонального лаку. Якщо ви хочете спробувати цю лікарську рослину, обов’язково спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

4. 
   

   
   Спробуйте лангелський з Китаю. Langelic з Китаю або dong quai, використовується в традиційній китайській медицині і прийнято називати жіночий женьшень, Ця рослина часто використовується під час менопаузи для лікування симптомів, пов’язаних з нею. Він сприяє виробленню прогестерону і запобігає руйнівному вивільненню. Тому цей засіб може бути ефективним у боротьбі з гормональним лаком. Якщо ви хочете спробувати, спочатку поговоріть з лікарем.

5. 
   

   
   Спробуйте чорний кохош. Чорний кагош або Cimicifuga racemosa - ще одна лікарська рослина, що використовується для регулювання гормонів під час менопаузи. Він виявився ефективним у боротьбі з симптомами, пов’язаними з цим фізіологічним явищем. Чорний кохош має фітоестрогенні властивості і може допомогти боротися з гормональними лакунами при нанесенні на шкіру. Не забудьте заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Метод 5 Внесіть зміни в спосіб життя

1. 
   

   
   Пийте більше води. Для здорової та чистої шкіри важливо пити багато води. Обов’язково пийте 8 склянок на 250 мл води на день, щоб у вашому організмі не випало рідини. Можливо, потрібно буде споживати більше залежно від певних факторів, включаючи рівень активності.

2. 
   

   
   Дотримуйтесь здорового і збалансованого харчування. Дієта, що складається в основному з продуктів з низьким вмістом глікемії, може допомогти боротися з гормональними змінами. Намагайтеся їсти багато цільних зерен, фруктів, овочів і пісних білків. Утримайтеся від продуктів з високим вмістом цукру та оброблених як білий хліб, тістечка та кондитерські вироби. Ось інші поживні речовини, що сприяють здоров’ю шкіри та які ви повинні включати у свій раціон:
   • вітамін А;
   • вітамін D;
   • омега-3 жирні кислоти.

3. 
   

   
   Спати 7 - 9 годин на ніч. Нестача сну породжує небажані побічні ефекти, включаючи помітне погіршення гормональних лакун. Спробуйте виробити хороші звички до сну, щоб ви могли добре відпочивати щовечора. Зробіть свою кімнату більш комфортною, а ввечері робіть речі для відпочинку. Також візьміть за звичку лягати спати і завжди прокидатися в один і той же час.

4. 
   

   
   Знизити рівень стресу. Стрес може спричинити прориви прищів і сприяти погіршенню гормональних лакун. Практикуйте щоденні розслаблення та розслаблення. Наприклад:
   • регулярні фізичні навантаження
   • практикуйте медитацію або глибокі дихальні вправи;
   • присвятити себе своїм захопленням;
   • проводити час із друзями.