Як позбутися шкідливих звичок

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Змініть свій стан душі
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брали участь 32 особи, анонімні.

У цій статті наведено 6 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Будемо чесними, кожен з нас виховує шкідливу звичку. Ми їмо нігті або тріскаємо суглоби пальців. Деякі з нас часто відрізають інших або все відкладають. Всі ці шкідливі звички важко усунути. Але не бійся, скоро ти здивуєшся!

етапи

Частина 1 з 3:
Змініть свій стан душі

1. 8 Перестаньте постійно брехати. Вам стало так просто, що він став спортом: ви брешите в будь-який час, без конкретних причин і навіть після того, як обіцяєте більше не брехати. Нав'язлива брехня може зруйнувати романтичні стосунки. Виправте це зараз, перш ніж він наростає. реклама

рада

• Будьте терплячі. Не можна змінювати звички протягом ночі! Вони стали настільки механічними, що ви можете не усвідомлювати, що ви це робите!
• Прикинься, що твій розчавлений дивиться на тебе. Чи хотіли б ви покусити нігті або зламати пальці в компанії дорогої вам людини?
• Будьте позитивними, вітайте себе, коли ви досягли своєї мети!
• Знайдіть підтримку з іншими. Скажіть їм, що вони можуть зробити, щоб допомогти вам. Це полегшить вам досягнення мети.
• Будь поблажливим до себе, Відчуття вини, якщо ви відновите свою звичку, буде не дуже корисним.
• Використовуйте щось на кшталт гумки. Кожного разу, коли ви зловживаєте себе погано, натискайте гумку на зап'ясті.
• Запитайте про свою звичку, Сувора реальність вашої згубної звички та її наслідки можуть спонукати вас припинити її приймати. Статті у Вікіпедії, наприклад, містять розділ "Загрози для здоров'я" для різних речовин та практик. Це також дозволяє бачити чіткіше. Потрібно бачити малюнок разом, хорошого та поганого.
• Будьте цікавішими та мотивованішими, коли ви дасте свою думку.
• Можливо, вам знадобиться професійна допомога, залежно від тяжкості вашої звички (наприклад, пиття або паління).

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"