Як вилікувати застуду природним шляхом

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Вилікуйте застуду за допомогою дієти
• Спосіб 2 Вилікуйте застуду за допомогою підручних речей
• Спосіб 3 Використовуйте лікарські рослини
• Спосіб 4 Залікуйте застуду іншими засобами
• Метод 5 Запобігання появи нових вивержень

У цій статті: Лікування застуди за допомогою дієтиПідтримка герпесу з підручними речамиВикористання лікарських рослинПідтримка герпесу іншими засобамиПопередження появи нових вивержень33 Посилання

Lherpes labialis - результат штаму вірусу простого герпесу, також відомого як ВПГ-1. Це хворобливі прищі навколо рота або губ. Lherpes labialis, який також називають герпесом, дуже поширений. Хоча і відрізняється, цей вірус нагадує той, який викликає появу генітального герпесу (ВПГ-2). Обидва віруси розвиваються на губах і на геніталіях. Люди, уражені тим чи іншим вірусом, можуть заразити своїх близьких, цілуючи їх, здійснюючи оральний секс або інший оральний контакт.

етапи

Спосіб 1 Вилікуйте застуду за допомогою дієти

1. 
   

   
   Їжте продукти, багаті лізином. Дослідження показали, що лізин (амінокислота) сприяє загоєнню та профілактиці герпесу, оскільки він перешкоджає виробленню ларгініну (амінокислоти, необхідної для росту вірусів). Продукти, багаті лізином, включають рибу, м'ясо (курка, баранина, яловичина), молочні продукти, паростки бобових ман і квасоля.
   • Ви також можете приймати лізин як дієтичну добавку. У Франції дозування становить 500-1000 мг щодня натщесерце. Дотримуйтесь детальних інструкцій на упаковці, щоб не нашкодити здоров’ю. Максимальне дозування на добу трохи нижче 3000 мг.

2. 
   

   
   Уникайте продуктів, багатих аргініном. Цей білок є основним компонентом вірусу герпесу і негарно розвивається. Цільні зерна, насіння, горіхи та шоколад - це продукти з найвищим вмістом аргініну.

3. 
   

   
   
   
   Не вживайте кислої їжі. Ця інструкція особливо важлива, якщо кислотні продукти можуть впливати на простуду при споживанні. Вірус герпесу процвітає в кислому середовищі. Тому ви повинні уникати будь-якого контакту кислоти з герпесом. Кислі продукти, яких слід уникати, включають цитрусові, помідори та будь-яку їжу з оцтом.

4. 
   

   
   Приймайте цинкові дієтичні добавки щодня. Цинк допомагає стимулювати імунну систему і запобігти появі інших герпесів. Рекомендована дозування становить 10 мг на добу для дорослого чоловіка чи жінки. Якщо це дитина, проконсультуйтеся з педіатром.
   • Також можна використовувати цинкові креми. "Virunderim гель" - приклад бренду, який містить 10% сульфату цинку. Використовувати крем можна, як тільки перші симптоми з’являються протягом максимум 12 днів. Це скоротить тривалість герпесу.

5. 
   

   
   
   
   Вам також потрібна дієта, яка підвищить вашу імунну систему і допоможе вашому організму боротися з вірусом. Щодня вживайте стільки свіжих фруктів і овочів. Краща їжа включає цвітну капусту, капусту, брюссельську капусту, брокколі, лонон та часник.

Спосіб 2 Вилікуйте застуду за допомогою підручних речей

1. 
   

   
   Покладіть лід на простуду, як тільки відчуєте, що він росте. Повторюйте цей жест регулярно. Вірус герпесу потребує теплого і вологого середовища, щоб рости. Остудіть застуду і не дайте їй нагрітися, щоб запобігти зростанню і прискорити загоєння.

2. 
   

   
   Нанесіть лимонну траву або екстракт лимона безпосередньо на застуду. Покладіть трохи вапна лимона на ватний кульку і нанесіть його невеликими дотиками два-три рази на день.

3. 
   

   
   Зробіть лікування сіллю, молоком і лимонним соком. Залийте трохи соку лимона і молока. Зробіть вареник, який ви будете мазати на простуду раз на день. Потім нанесіть трохи кнопки "Далое вера" на кнопку.

4. 
   

   
   Покладіть сіль на застуду. Для цього змочіть один з пальців і занурте його в звичайну кухонну сіль. Потім покладіть палець на простуду, обережно натискаючи на 30 секунд. Ця дія дозволить солі проникнути в кнопку.

5. 
   

   
   Нанесіть пакетик чаю на застуду. Занурте пакетик чаю в теплу воду і дайте йому охолонути. Потім прикладіть до вологих пакетиків кнопку до 5 - 10 хвилин. Повторюйте кожні 1 - 2 години, змінюючи мішок кожен раз.

Спосіб 3 Використовуйте лікарські рослини

1. 
   

   
   Використовуйте місцеве ефірне масло, наприклад, ефірне масло лаванди або мелісу. Як відомо, обидва ці олії прискорюють загоєння герпесу. Наносіть його на кнопку кілька разів на день.

2. 
   

   
   Використовуйте рослинний засіб.
   • Промазуйте холодом місцево наноситься звіробій кілька разів на день. Увага: дотримуйтесь інструкцій, наведених на упаковці. Використовуйте лише для зовнішнього використання. Ніколи не вживайте звіробій разом з іншими формами (наприклад, кашами або краплями), оскільки передозування цієї трави може бути небезпечним.
   • Приймати по чайній ложці зірваного кореня тричі на день. Обертайтеся в роті протягом 2 - 3 хвилин, потім ковтайте.
   • Застосовувати материнську настоянку ромашки при застуді кілька разів на день. Також можна випити ромашкового чаю і залишити гарячий напій на кнопці. Ромашка містить бісаболол. Ця речовина сприяє загоєнню герпесу на слизових оболонках.

Спосіб 4 Залікуйте застуду іншими засобами

1. 
   

   
   Уникайте дотику до холодної болячки. Можливо, ви не тільки побачите, як кнопка погіршується, але і перенесуть вірус HSV-1 на пальці. Не бажаючи цього, ви б сприяли поширенню вірусу контактом. Вірус може заразити клітини шкіри, з якими він контактує, навіть якщо це клітини, що належать до інших частин вашого тіла. Не торкнувшись холоду, ви уникнете подібних ускладнень.

2. 
   

   
   Мийте руки часто. Навіть якщо вони прагнуть не чіпати свої герпеси, багато людей роблять це, навіть не усвідомлюючи цього. Мийте руки часто, особливо якщо ви усвідомлюєте, що доторкаєтесь до прищів або області рота.
   • Цю рекомендацію особливо важливо дотримуватися до їжі та після неї.

3. 
   

   
   Запасіться зубними щітками. Вірус може виживати на різних поверхнях, включаючи зубні щітки. Якщо ви хочете уникнути збільшення холодної болячки, міняйте зубну щітку, як тільки з’являться перші симптоми. Потім киньте його, як тільки кнопка заживе.
   • Крім того, для безпеки перевірте, чи ваша зубна щітка не контактує з отвором вашої зубної пасти при нанесенні на щітку.

4. 
   

   
   Не діліться своїми речами. Не діліться своїми рушниками, бритвами, столовими приборами або мочалками. Мийте все, що потрапляє в контакт з вашою застудою, гарячою мильною водою.

5. 
   

   
   Використовуйте сонцезахисний крем із підказкою 15 або вище. Одним з пускових механізмів, відомих простудних захворювань, є вплив сонячних променів. Використання такого сонцезахисного крему допоможе вилікувати простудні захворювання, захистивши вас від шкідливого впливу сонця.
   • Систематичне нанесення сонцезахисного крему на область ротової порожнини навіть при відсутності герпесу також допоможе мінімізувати можливу появу майбутніх прищиків.
   • Завжди мийте руки до та після нанесення сонцезахисного крему.

6. 
   

   
   Використовуйте зволожуючий крем. Можна нанести на область невелику кількість вазеліну або прополісу за допомогою ватного тампона. Лізинові зволожуючі креми, виготовлені з інгредієнтів, отриманих з органічного землеробства, також корисні. Запитайте у свого фармацевта.
   • Прополіс - природна смолиста речовина, багата поживними речовинами та виготовлена ​​бджолами.

7. 
   

   
   Зробіть власний зволожуючий лосьйон. Якщо ви віддаєте перевагу знати точний перелік усіх інгредієнтів вашого крему, його можна зробити в домашніх умовах, використовуючи прополіс та ефірні олії. Бальзам, що містить всього 3% прополісу, зменшує біль, спричинений простудними болячками. Щоб зробити зволожуючу мазь, в 1,5 л чистого кокосового масла додайте столову ложку прополісу. Потім додайте по краплі кожного з наступних ефірних масел.
   • Ефірна олія камфори для зняття болю.
   • Захоплене ефірне масло для стимуляції вашої імунної системи. Ця рослина противірусна.
   • Ефірна олія солодки, властивості якої борються з вірусом ВПГ-1.
   • Ефірна олія dandrographis paniculata, яка має противірусні та протизапальні властивості.
   • Ефірна олія шавлії за свої противірусні властивості, що дозволяють пересушити герпес. Якщо складно отримати ефірне масло dandographis paniculata, ефірна олія шавлії є хорошою альтернативою.

Метод 5 Запобігання появи нових вивержень

1. 
   

   
   Ви ризикуєте знову захворіти на простуду? У багатьох людей з ВПГ-1 ніколи не виникає герпес, а багато інших не розвиваються знову після початкового початку.
   • Люди з ослабленою імунною системою (тобто страждають імунодепресією).
   • Люди з ВІЛ або СНІДом, оскільки їхні віруси викликають імуносупресію.
   • Люди з лексемою.
   • Люди з раком, які проходять хіміотерапію.
   • Люди, які перенесли трансплантацію органів, оскільки приймають імунодепресивні препарати для запобігання відторгнення органу.
   • Люди, які перенесли сильні опіки.

2. 
   

   
   Дізнайтеся, що таке тригери. Деякі ситуації можуть спричинити появу герпесу. Ці тригери включають:
   • лихоманка (вірусного або бактеріального походження)
   • мати свої правила
   • стрес (фізичне, психічне чи емоційне походження)
   • втома
   • сонячного впливу
   • зробили операцію

3. 
   

   
   Уникайте занадто сильного впливу сонця. Систематичне нанесення сонцезахисного крему на обличчя, як тільки ви виходите, зменшить ризик нового поштовху.

4. 
   

   
   Їжте збалансовано. Збалансована і поживна дієта допомагає зменшити появу таких тригерів, як стрес і втома. Що являє собою гарну дієту?
   • Їжте багато свіжих фруктів і овочів (цитрусові вбік). Фрукти та овочі залишають вас здоровими, оскільки вони забезпечують вас вітамінами, мінералами, білками та клітковиною.
   • Споживайте складні цукри (осиди), а не прості цукри (ози). Тому уникайте всіх оригінальних промислових продуктів, що продаються у універмагах. Хоча вони практичні, вони містять багато доданих цукрів під час їх приготування та упаковки, включаючи кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.
   • Ці цукру пов'язані з такими захворюваннями: непереносимість глюкози (предіабет), діабет, ожиріння, метаболічний синдром (або Smet) та серцево-судинні захворювання. Вони також порушують кишкову флору.
   • Їжте більше риби та пісної птиці, зменшуючи при цьому споживання червоного м’яса.
   • Квасоля і бобові - прекрасні джерела вітамінів і мінералів. Хоча вони містять фітинову кислоту, їх приготування дозволяє звільнити більшість мінералів, що знаходяться в них, і ваш організм зможе їх легко засвоїти.
   • Зволожуйте себе, випиваючи мінімум від 6 до 8 склянок по 240 мл на день.

5. 
   

   
   Висипайтеся. Рівень втоми та стресу збільшується при нехтуванні сном. Сон 7 до 8 годин на ніч і стежте, щоб ваш сон був спокійним.

6. 
   

   
   Уникайте стресів. Хоча вдома або на роботі часто неминуче, робіть усе можливе, щоб уникнути стресових ситуацій. На практиці вам може знадобитися відійти від ситуації або піти на роботу на кілька хвилин, якщо ви на роботі. Ви також можете вжити наступних заходів, щоб уникнути або хоча б впоратися зі своїм стресом.
   • Проведіть час із друзями.
   • Виходьте на прогулянку або вправи в тренажерний зал.
   • Вивчіть методи дихання або медитації та використовуйте їх протягом дня. Посібники доступні в Інтернеті, щоб навчитися глибоко дихати або медитувати.

7. 
   

   
   Стимулюйте свою імунну систему. Окрім того, щоб правильно харчуватися та займатися фізичними вправами, є кроки, які ви можете вжити, щоб допомогти своїй імунній системі. Наприклад, не паліть, пийте лише в помірних кількостях, регулярно мийте руки, щоб не захворіти і зверніть увагу на артеріальний тиск.

8. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Простудні захворювання, як правило, легкі і не вимагають відвідування лікаря. Однак зробіть це, якщо у вас є такі симптоми.
   • У вас простудні захворювання більше 2 - 3 разів на рік.
   • Ваша застуда не заживає протягом двох тижнів після появи.
   • Ви часто хворієте, що вказує на те, що ваша імунна система ослаблена.
   • Простудні хвороби дуже болючі.
   • Ваші очі дратуються, коли у вас болить холод. Це може означати, що інфекція поширилася.