Як позбутися від сонячного удару

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Допоможіть тому, хто страждає від сонячного удару
• Спосіб 2 Запобігання сонячного удару

Сонячний удар - це серйозна проблема, яку не варто недооцінювати. Це вид теплового удару, спричиненого впливу сонця або високих температур протягом тривалого періоду. Це викликає підвищення температури тіла до 40 ° C. Плутанина - головний симптом сонячного удару, який полегшує самодіагностику та зменшує ризик смерті. Якщо ви думаєте, що людина від цього страждає, негайно зверніться до лікаря, щоб запобігти будь-якому ризику, адже через певний час сонячний удар може мати серйозні наслідки або навіть вбити хвору людину. Якщо можливо, переконайтесь, що вона швидко отримує медичну допомогу.

етапи

Спосіб 1 Допоможіть тому, хто страждає від сонячного удару

1. 
   

   
   виклик надзвичайних ситуацій. Вам потрібно буде викликати лікаря або тел. 112 в залежності від симптомів або стану здоров’я хворої людини. Будьте уважні до симптомів, оскільки тривалий сонячний удар може пошкодити мозок, викликати занепокоєння, розгубленість, судоми, головні болі, запаморочення, головокружіння, галюцинації, проблеми з координацією, несвідомість і нервозність. Це також впливає на серце, нирки та м’язи, звідси важливо добре захищати. Якщо ви помітили будь-який із симптомів нижче, негайно викликайте швидку допомогу.
   • Ознаки шоку (наприклад, синюваті губи чи нігті та розгублений стан)
   • Втрата свідомості.
   • Температура вище 38,9 ° C.
   • Швидке дихання або пульс
   • Низький серцебиття, млявість, нудота, блювота і темна сеча.
   • У деяких випадках хворий може знепритомніти, збудитися або навіть зупинити серце, тому не соромтесь робити серцево-легеневу реанімацію, якщо це необхідно.
   • Судоми. Якщо у хворої людини спостерігається епілептичний припад, очистіть приміщення для його безпеки та покладіть подушку під голову, якщо це можливо. Подушка заважатиме йому бити головою, поки він перестане судом.
   • Зателефонуйте до відділення екстреної допомоги, якщо менш виражені симптоми зберігаються деякий час (більше однієї години).

2. 
   

   
   
   
   Уникайте наркотиків. Якщо прийом ліків часто є першим, що ви робите, коли ви не відчуваєте себе добре, ви можете погіршити ситуацію лише при сонячному ударі. Уникайте таких препаратів, як ті, що застосовуються при лихоманці (наприклад, аспірин або ацетамінофен), оскільки вони підвищують ризик кровотечі, що дуже небезпечно, якщо у пацієнта є пухирі. Лихоманкові препарати ефективні для людей, які мають інфекцію, а не для людей, що мають сонячний удар.
   • Якщо хвора блювота або непритомніє, не дайте нічого через рот, щоб запобігти будь-якому ризику задухи.

3. 
   

   
   Оновіть хвору людину. До моменту настання надзвичайних ситуацій піднесіть хвору людину до тінистого, прохолодного та бажано з кондиціонером місця. Зніміть увесь одяг і зануріть у ванну (або душ), у свіжий струмок або ставок, але не надто холодно. Не вживайте морозиво, оскільки це може замаскувати симптоми низького серцебиття та зупинки серця. Якщо людина без свідомості, не занурюйте його в холодну воду, а замість цього покладіть на задню частину шиї, паху чи пахв вологі серветки. Для сприяння випаровувальному охолодженню використовуйте фогель або повітродувку. Можна охолодити хвору людину холодною водою або накрити її вологою ганчіркою, перш ніж охолодити її вентилятором. Це спричинить охолодження випаровування, яке буде швидше, ніж просто намокання.
   • Щоб полегшити охолодження, допоможіть людині зняти весь свій одяг (шапку, взуття, шкарпетки тощо).
   • Уникайте тертя з алкоголем, які є лише легендою старої жінки. Алкоголь занадто швидко освіжає організм, викликаючи небезпечне коливання температури тіла. Натирайте людину швидше холодною водою.

4. 
   

   
   
   
   Дайте йому рідини та електроліти. Допоможіть хворій людині випити енергетичний напій або солену воду (1 столова ложка солі на літр води), щоб протистояти зневодненню та допомогти їм відновити солі, яку вони втрачають від потовиділення. Щоб запобігти задухи, не дайте йому пити занадто швидко. Плоска вода також буде працювати, якщо у вас немає солі або енергетичного напою.
   • Ще одне рішення - дати йому сольові таблетки, щоб збалансувати електроліти. Щоб їх використовувати, зверніться до інструкцій на пляшці.

5. 
   

   
   Допоможіть людині зберігати спокій. Лікування хворої людини буде простішим, якщо воно залишиться спокійним. Щоб розслабити її, попросіть її глибоко вдихнути і допоможіть їй придумати щось інше. Нервозність лише прискорює кровообіг і трохи більше підвищує температуру тіла. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як допомогти хворій людині заспокоїтися.
   • Ніжно масажуйте його м’язи. Йдеться про посилення кровообігу в цих частинах тіла. М'язові спазми - один з перших ознак сонячного удару, і телята найчастіше страждають.

6. 
   

   
   Покладіть пацієнта на підлогу. Непритомність - один з найсерйозніших наслідків сонячного удару. Покладіть хвору людину на підлогу, щоб захистити їх.
   • Якщо вона не знепритомніла, покладіть її на лівий бік і зігніть праву ногу, щоб допомогти їй залишатися стійкою. Ця позиція називається позицією безпеки. Регулярно перевіряйте рот хворої людини, щоб переконатися, що вони не блювотні і не закінчуються задушливими. Положення лежачи на лівій стороні полегшує кровообіг, оскільки серце знаходиться з цього боку.

Спосіб 2 Запобігання сонячного удару

1. 
   

   
   Знайте, хто ризикує. Люди, яким найбільше загрожує сонячний удар, - люди похилого віку, люди, які працюють у гарячих умовах, страждають ожирінням, діабетики, люди з проблемами нирок, серця або кровообігу та діти. Люди з неактивними або неактивними потовими залозами також сильно піддаються впливу. Щоб запобігти всім ризикам, уникайте заходів, які змушують ваш організм утримувати тепло, особливо коли він спекотний (наприклад, вправи). Не накривайте дитину занадто сильно і не тримайте занадто довго в теплі, не пивши.
   • Деякі препарати також підвищують ризик сонячного удару. Приклади включають бета-блокатори, діуретики та препарати, що застосовуються для лікування депресії, психозу або розладу дефіциту уваги.

2. 
   

   
   Слідкуйте за погодою. Будьте уважні, якщо показник тепла вище або близько 32 ° С. Немовлята чи люди похилого віку не повинні перебувати під впливом зовнішнього тепла.
   • Остерігайтеся термічного острівного ефекту. Цей ефект виникає, коли сільські райони холодніші, ніж міські. Взагалі, у багатолюдних містах температура на кілька градусів вище. Вночі різниця температур може досягати 5 градусів через забруднення повітря, парникових газів, якості води, використання кондиціонера та споживання енергії.
   • Носіть відповідний сезон для одягу.

3. 
   

   
   Уникайте піддаватися впливу сонця. Якщо ви працюєте на вулиці, робіть регулярні перерви і шукайте місця в тіні. Щоб уникнути сонячних опіків, використовуйте захист від сонця. Завжди надягайте шапку, коли виходите на сонце, особливо якщо ви схильні до ризику сонячного удару.
   • Однією з головних причин сонячного удару є перебування в автомобілі під прямими сонячними променями. Не залишайтесь у вагоні, коли спекотно, і не залишайте своїх дітей у самому автомобілі, навіть якщо вам всього лише кілька хвилин.
   • Якщо потрібно тренуватися, уникайте цього робити у найспекотніші години дня (між 11 ранку та 15 вечора).

4. 
   

   
   Перебування гідратований. Ваша сеча повинна мати світло-жовтий колір.
   • Не пийте кофеїн, тому що він збуджує ваш організм, коли йому потрібно заспокоїтися.Якщо чорна кава становить 95% води, вплив кофеїну на організм шкідливий для людей, які виявляють ознаки сонячного удару. Серця їх битимуться все швидше і швидше.

5. 
   

   
   Уникайте алкогольних напоїв. Не пийте алкогольні напої, коли жарко. Алкоголь негативно впливає на температуру тіла, оскільки він стискає судини, що перешкоджає надходженню крові, що дозволяє тілу прогріватися.