Як відволіктись, щоб забути голод

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Приберіть апетит

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брали участь 24 особи, анонімні.

У цій статті наведено 14 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Якщо ви намагаєтеся схуднути і якщо продовжуєте голодувати навіть після їжі, ви можете знайти способи зробити себе голодним. Часто, коли вам нудно або коли вас недостатньо стимулюють, ви можете зголодніти і почати гризти. Боріться з нудьгою, зосереджуючись на заходах і налаштовуючи розпорядок дня, щоб уникнути голоду.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Приберіть апетит

1. 
   

   
   3 Тримайте подалі та інші продукти подалі від зору. Переконайтеся, що ви не заходите на кухню після обіду або принаймні за дві години до сну. Якщо ви боретеся з голодом протягом дня, уникайте приготування їжі та інших частин будинку, де є їжа.
   • Запакуйте закуски і покладіть їх у шафи подалі від вашого погляду. Помістіть цукерки в пластикові коробки, які ви ставите в важкодоступні місця. Це допоможе вам протистояти спокусі і забути голод.
   реклама