Як простіше пробачити батькам

Зміст

• етапи
• Частина 1 Ефективно спілкування
• Частина 2 Визнайте помилки
• Частина 3 Організація поведінки більш відповідально

Неминуче травмувати інших, часто мимоволі. Ці гріхи можуть спричинити значну провину і сором, особливо якщо жертвами є люди, про яких ти дуже дбаєш, як твої батьки. Ваша провина і сором, а також гнів і розчарування батьків можуть зашкодити вашим відносинам. Допомагаючи батькам пробачити вас, ви поліпшите ваші стосунки та зменшите майбутні негативні почуття чи почуття батьків.

етапи

Частина 1 Ефективно спілкування

1. Слухай більше, ніж ти говориш. Ваші батьки зможуть простити вам простіше, якщо вони почують почуте та зрозуміле. Заткнись і послухай їх, це може закінчити аргументи і зменшити емоційну напруженість.
   • Ви неодмінно засмутите своїх батьків, якщо дивитесь на них, коли вони розмовляють. Ви повинні кивати і показувати відповідні вирази, щоб вони знали, що ви їх слухаєте і розуміли, що вони говорять.
   • Задайте питання, щоб уточнити тему і переконатися, що ви розумієте. Це покаже їм, що ви записуєте те, що вони вам говорять. Наприклад, ви могли сказати їм: "Я розумію, що ви злі, тому що я не повернувся до так званого будинку, не повідомивши вас, чи не так? "

2. 
   

   
   Зв'язок цілих чисел. Коли настає час для обговорення, використовуйте цілі номери, щоб уникнути непорозумінь. Почніть своє речення із спостереження за фактами. Зазвичай це складається з опису вашої поведінки. Потім поясніть своє розуміння такої поведінки і те, що викликає у вас почуття. Ви повинні закінчити, пояснивши, що ви хочете, щоб це сталося, щоб зосередити розмову на її вирішенні.
   • Наприклад: "Я висушив заняття, щоб провести час з друзями. Я знаю, що це не добре, але я думав, що це додасть мені класного вигляду. Мені було страшно знущатися і збентежено, якщо я не пішов з іншими. Я хотів би знайти способи протистояти груповому тиску, щоб краще керувати такою ситуацією в майбутньому. "

3. 
   

   
   
   
   Зверніть увагу на свій тон. Ваші почуття щодо батьків або ситуації можуть вплинути на ваше спілкування. Одна і та ж фраза, сказана на різних тонах, може означати абсолютно різні речі. Почуття розчарування може спровокувати саркастичний тон або крики, перш ніж ви навіть усвідомлюєте це. Постарайтеся залишатися об’єктивними та зосередьтесь на спілкуванні власних, а не на своїх емоціях.
   • Якщо ваші батьки коментують ваш тон, вибачте і поясніть їм, що ви відчуваєте розчарування, намагаючись чітко донести свій.

Частина 2 Визнайте помилки

1. 
   

   
   Визнайте свої помилки. Вам може здатися, що ви не зовсім помиляєтеся, тому замість того, щоб бачити ситуацію в цілому, зосередьтеся на конкретних аспектах. Ви, можливо, не помиляєтесь до кінця, але навряд чи ви так абсолютно праві. Ваші батьки оцінять вашу здатність визнати, що ви неправі, тому що це ознака зрілості. Це допоможе їм простити вас простіше.
   • Не оспорюйте свою провину і не намагайтеся доводити їм, що ви праві. Ваші батьки можуть подумати, що ви незрілі, і їм буде потрібно більше часу, щоб пробачити вас.

2. 
   

   
   
   
   вибачатися з батьками. Вам також доведеться це робити з людьми, яким ви зробили кривду. Важливо проявити каяття, щоб інші могли пробачити вас. Вибачаючись, знайте, як розпізнати поведінку, яка болить, чому це боляче та як вплинуло на інших. Це покаже, що ви розумієте шкоду, яку завдали вам, і що ви визнаєте почуття своїх батьків.
   • Спробуйте структурувати свої виправдання, попередньо описавши наслідки своєї поведінки. Це покаже іншим, що маєте каяття. Наприклад: "Мені шкода, що ти переживаєш і розчаровуєшся, бо я пересохла на уроках. Моя поведінка безвідповідальна та егоїстична, я обіцяю більше не робити цього. "
   • Завжди будьте щирі, коли вибачаєтесь. Нечесні виправдання, мабуть, будуть сприйматись як насмішки, і ви погіршите ситуацію.
   • Якщо вам важко вибачитися особисто, спробуйте описати лист.

3. 
   

   
   Пробачте, коли це можливо. Докладіть щирих зусиль, щоб компенсувати людям, яким ви заподіяли шкоду. Залежно від того, що ви зробили, це може бути неможливим, але вам може бути достатньо добросовісного, щоб повернутися до паперів ваших батьків.
   • Ви можете розглянути можливість роботи або волонтерства, щоб допомогти сплатити майно, яке ви пошкодили.

Частина 3 Організація поведінки більш відповідально

1. 
   

   
   Визначте шляхи кращого реагування на майбутні ситуації. Вашим батькам, можливо, буде важко пробачити вас, оскільки вони переживають, що ви зробите таку ж помилку і в майбутньому. Продемонструвавши, що ви засвоїли уроки зі своїх помилок і що ви створили способи уникнути їх повторення, ви допоможете батькам рухатися далі.
   • Якщо у вас є проблеми з пошуком кращих відповідей, зверніться за допомогою до батьків. Вони оцінять ваші зусилля, щоб покращити вас, і це ще одна можливість змусити їх почути.

2. 
   

   
   Вибирайте свою діяльність ретельно. Не практикуйте тих, які відповідають поведінці, яку ваші батьки не люблять. Покажіть їм, що ви відповідальні за збір хороших оцінок у школі або пошук роботи. Нагадайте їм, що ви знаєте, як взяти під контроль школу чи свою громаду. Займіться заходами, про які вони з гордістю розповідатимуть іншим і зменшать їхні турботи щодо того, як ви проводите свій час. Батьки прощають швидше, коли вони можуть зосередитися на нових успіхах, а не минулих невдачах.
   • Подумайте про волонтерство, щоб допомогти іншим і зробити своїх батьків гордими. Ви знайдете місця для волонтерів в Інтернеті.

3. 
   

   
   Обговоріть з батьками свої майбутні цілі. Допоможіть їм пробачити вас, звернувши їх увагу на ваші майбутні можливості подалі від вашої минулої поведінки. Поставте цілі на півроку, два роки та п’ять років та дії, щоб потрапити туди.
   • Ваші цілі протягом шести місяців повинні бути розумними. Поставте цілі, щоб поліпшити свої оцінки, заощадити гроші та покращити фізичне та психічне здоров'я.
   • Ваші цілі протягом двох-п'яти років повинні бути складними, але досяжними, наприклад, щоб отримати ступінь бакалавра.

• Пам’ятайте, що ваші батьки люблять вас, і вони завжди будуть вас любити, але в них також є емоції.
• Вийдіть за рамки очікувань батьків і покажіть їм, що ви робите правильно.

• Уникайте сперечатися про те, хто не прав, тому що ваші виправдання та плани на майбутнє можуть здатися не щирими.
• Лагресивність і насильство ніколи не прийнятні, навіть якщо ви дуже засмучені.