Як виростити густу бороду

Зміст

• етапи
• Частина 1 Поріжте і підтримуйте густу бороду
• Частина 2 Оптимізація росту бороди
• Частина 3 Знайти основи росту бороди

Немає більшого підтвердження мужності чоловічої статі, ніж здатність відростити густу бороду. Є щось, що дає вам неповторне відчуття сили - дає відчуття, що ви можете боротися з ведмедем, ловити рибу голими руками або брати участь в інших життєвих заходах. Однак, якщо ви хочете відростити бороду, недостатньо просто кинути бритву - це потребує часу, самовідданості та нелюдської здатності протистояти позиву подряпини. Ось кілька корисних порад про те, як виростити густу шовковисту бороду, гідну Гандальфа Сірого.

етапи

Частина 1 Поріжте і підтримуйте густу бороду

1. 
   

   
   Намагайтеся не обрізати бороду занадто рано. Якщо можливо, уникайте занадто наближатися до вашої щойно розробленої бороди за допомогою пари ножиць або тримера для бороди, поки вона не виросте щонайменше чотири тижні. Кожне волосся росте різними темпами, тому для відростання деяких ділянок волосся на обличчі може знадобитися більше часу, ніж для інших. Будьте терплячі і зачекайте, щоб побачити, скільки ви можете вирости, перш ніж влаштовувати та різьбити. Чим більше волосків у вас, тим простіше їх розташувати.

2. 
   

   
   Виберіть стиль бороди. Після того, як ви залишили природу вільною для своєї роботи, і ви виростили бороду протягом 4 - 6 тижнів, починайте думати про стиль бороди, який ви хочете прийняти. Ви можете залишити його таким, яким він є - диким, міцним і безперечно чоловічим, або ви можете вибрати щось трохи більш відполіроване, як коза і вуса або вишуканий бандаж на підборідді чи вузьку бороду. Тоді у вас є менш поширені, але, тим не менш, життєлюбні бороди, такі як руфлетки та комір бороди. Ви самі вирішите.

3. 
   

   
   
   
   Обріжте бороду. Після того, як ви визначилися зі стилем, ви можете розпочати делікатний процес обрізки бороди. Якщо це ваш перший раз, можливо, ви подумаєте про те, щоб поїхати до перукаря, щоб це було зроблено професійно, проте знайти перукаря зі значним досвідом утримання бороди в наш час стає складніше.
   • Якщо ви стрижете бороду самостійно, використовуйте хороший тример, щоб встановити обмеження на шиї, перш ніж влаштовувати решту бороди. Зазвичай найкраще залишити природну лінію щоки, щоб уникнути, щоб борода мала дивну форму.

4. 
   

   
   Шампунем і регулярно обробляйте бороду. Вашій бороді потрібна любов і регулярна увага до того, що залишається в ідеальному стані. Спробуйте мити його щодня (або близько того) м'яким шампунем, щоб зберегти волосся чистими і видалити всі маленькі шматочки їжі, що потрапили в бороду (що може трапитися), і час від часу використовуйте трохи кондиціонера, щоб допомогти для зміцнення волосся і для бороди, щоб зберегти повноцінний і густий вигляд.

5. 
   

   
   
   
   Використовуйте захисне масло. Якщо ви піддаєте бороду корозійним продуктам або хімічним речовинам - наприклад, катанням на лижах або плаванні в басейні, повному хлору - добре нанести легку мастило, наприклад, масло жожоба або кіски. Виноград, який захистить вашу бороду, захоплюючи вологу та запобігаючи виведенню жиру з обличчя.

6. 
   

   
   Якщо все інше не вдалося, зачекайте кілька років. Якщо ваша борода не така гарна, як ви сподівалися, і ви вирішили відмовитися, не втрачайте надії. Можна спробувати ще раз через кілька років, оскільки розвиток волосся на обличчі з часом продовжує збільшуватися. Ось чому ви часто бачите більше бороди, наданої на обличчях чоловіків з більш огородженими.

Частина 2 Оптимізація росту бороди

1. 
   

   
   Їжте добре. Якщо ви піклуєтесь про своє тіло, харчуючись правильно, це може стимулювати ріст бороди. Оскільки волоски - це головним чином білки, ваша борода виграє від продуктів з високим вмістом білка, таких як жирна риба, пісна яловичина та курка. Ви також повинні спробувати збільшити споживання насичених жирів, які є здоровими жирами, як ті, які містяться в горіхах, рибі та яйцях. Це допоможе збільшити рівень тестостерону, що важливо для густої здорової бороди.
   • Зелені листові овочі, такі як шпинат та капуста, також є гарним доповненням до вашого раціону, оскільки вони допоможуть вашому організму метаболізувати естроген (жіночий гормон), залишаючи високий рівень тестостерону у вашому організмі.
   • Вам слід уникати нездорової їжі з високим вмістом цукру, оскільки вона не має поживних речовин і надасть вам слабке і ламке волосся.

2. 
   

   
   Приймайте вітамінні добавки. Вітамінні добавки можуть стати прекрасним способом оптимізувати здоров'я волосся та стимулювати ріст бороди. Біотин, мабуть, найкраща добавка для оптимізації росту волосся. Це харчова добавка, яку можна знайти в аптеках та магазинах органічної їжі. Дерматологи рекомендують приймати 2,5 мг щодня, для досягнення найкращих результатів.
   • Інші вітамінні добавки, відомі для поліпшення росту бороди, включають вітаміни В1, В6 та В12, а також бета-каротин, лляну олію та олію.
   • Існує також полівітамінний препарат під назвою VitaBeard, спеціально розроблений для просування здорових волосся на обличчі, що дозволяє бороді швидше рости і бути сильнішою. Цей вітамін також допомагає зменшити свербіж, регулюючи вироблення жиру з шкіри. VitaBeard доступний і його можна придбати в Інтернеті на сайті beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Вправа. Регулярні, помірні або інтенсивні вправи можуть допомогти досягти густої та здорової бороди, стимулюючи вироблення тестостерону та покращуючи кровообіг. Гарна циркуляція важлива, оскільки вона несе вітаміни та поживні речовини, необхідні шкірі та волоссю через систему крові. Намагайтеся поєднувати як вправи зі серцево-судинною силою, так і силові тренування в регулярні тренування, щоб досягти найкращих результатів.

4. 
   

   
   Прийміть багато відпочинку та відпочинку. Сон важливий, оскільки дозволяє клітинам відновлюватись і регенеруватися - що важливо для здорового росту волосся. Ваше загальне самопочуття і самопочуття залежить від того, щоб виспатися, тому вам слід намагатися якомога більше висипати 7 - 8 годин хорошого сну щовечора. Крім того, намагайтеся максимально знизити рівень стресу, оскільки високий рівень стресу був пов'язаний з випаданням волосся.

5. 
   

   
   Залишайтеся зволоженою. Ваша борода не схожа на рослину - якщо пити більше води, вона не росте швидше. Однак важливо регідратацію, щоб ваш організм функціонував оптимально, що покращить ваше загальне самопочуття. Вода виводить токсини з організму і зберігає шкіру зволоженою зсередини - і жодне з цих речей не може зашкодити вашим шансам отримати здорову бороду.

Частина 3 Знайти основи росту бороди

1. 
   

   
   Виберіть візерунок бороди. Справжнє зобов’язання вирощувати бороду. На це знадобиться час і самовіддача. Можуть бути дні, коли вам захочеться поступитися і забрати бритву. У такі часи, можливо, вам буде корисно мати на увазі зображення візерунка бороди. Подумайте про чоловіка з густою, повною і пишною бородою, образ якого дасть вам натхнення та мотивацію, коли вам це найбільше потрібно. Знайдіть фотографію цієї людини і повісьте її у вашій ванній кімнаті. Вона дасть вам сили наполегливо й отримати чоловічу бороду, про яку завжди мріяли.
   • Серед деяких хороших прикладів чоловіків, які носять казково повну бороду - такі музиканти, як Джон Леннон та Джим Моррісон, такі філософи, як Карл Маркс та Зігмунд Фрейд, колишні президенти США Абрахам Лінкольн та Улісс С. Грант, а також міфічні боги, такі як Зевс та Посейдон. ,

2. 
   

   
   Ігноруйте міф про те, що якщо ви поголите бороду, вона відросте назад. Ви, напевно, чули ідею, що гоління бороди підштовхне її назад вдвічі густіше, ніж раніше, але ця теорія не зовсім правдива. Після гоління бороди волоски спочатку відчують невеликий відросток росту, але швидко повернуться зі швидкістю, що навіть повільніше, ніж до цього зростання, зробивши переваги гоління для росту волосся незначними.
   • Крім того, ваша борода може з'явитися густішає, коли вона починає знову рости, але лише тому, що волоски темніші і товщі в корені, ніж на кінцях. Коли волосся довше, різниці ви не помітите.
   • Як результат, найкраще рішення - просто залишити волосся на обличчі. Покладіть бритву в заблокований ящик і нехай природа бере свій шлях.

3. 
   

   
   Дайте йому рости протягом 4 - 6 тижнів. Зазвичай потрібно 4-6 тижнів, щоб волосся на обличчі перетворилися на правильну бороду. Спочатку буде складніше, коли волосся на обличчі може бути нерівним і нерівним, і вам доведеться стикатися з посмішками і принизливими коментарями ваших друзів та родини, які не розуміють ваших пошуків чудової бороди.
   • З цієї причини, можливо, найкраще почати відрощувати бороду під час свят або коли ви у відпустці. Це дасть вам трохи заздалегідь відростити бороду, поза критичним поглядом інших людей.

4. 
   

   
   Дізнайтеся, як боротися зі сверблячкою. Основна складність, з якою більшість людей, які хочуть отримати бороду, - це протистояти свербежу. Сверблячий свербіж шкіри може стати головною проблемою в міру зростання бороди, але не дозволяйте цій проблемі перейнятись - боройтеся! Щоб зберегти шкіру чистою, мийте обличчя щодня м'яким миючим засобом. Використовуйте заспокійливий зволожуючий крем для зволоження сухої, в’ялої шкіри та зменшення почервоніння.
   • Якщо свербіж випробовує ваші нерви, спробуйте 1% -ний крем для гідрокортизону, який повинен значно полегшити потребу в подряпинах.
   • Пам’ятайте, що свербіж тимчасовий - він піде, як тільки ваша борода досягне певної довжини - тож будьте сильні!

5. 
   

   
   Мийте бороду шампунем проти лупи. Якщо ви миєте бороду кілька разів на тиждень шампунем проти лупи, він також може полегшити свербіж і позбутися від сухості шкіри та лупи, що може зробити вашу бороду непривабливою. При бажанні ви також можете використовувати невелику кількість кондиціонера, щоб ваша нова борода залишалася м’якою і здоровою.

6. 
   

   
   Знайте, що швидкість росту і товщина бороди багато в чому залежать від генетики. На жаль, не існує магічної сироватки, яка б дозволила виростити цілу бороду і на диво густу. Тип бороди, яку ви зможете виростити, багато в чому залежатиме від генетики (дякую тату!) Та рівня тестостерону, який ваш організм природним чином виробляє. Тому вам доведеться мати справу з волоссям на обличчі, яке ви успадкували, роблячи все можливе для оптимізації їх здоров’я та сприяння росту.