Як сміятися

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Змусити інших сміятися
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Павло Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант з психології, який має ліцензію в Чикаго. Закінчив Американську школу професійної психології в 2011 році.

У цій статті наведено 12 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Сміх змушує нас почуватися добре! Сміх сприяє нашому фізичному та емоційному здоров’ю та дозволяє підтримувати добрі стосунки з іншими. Регулярний сміх допоможе вам покращити настрій і серцево-судинне здоров’я, краще керувати стресом, полегшить біль і зміцнить відносини та стосунки з оточуючими. Люди, які проявляють гумор до протилежного, більш стійкі. Вони також більш схильні долати раптове виникнення стресових подій у своєму житті. Ви можете побачити комічну сторону складних ситуацій чи нещасних обставин. Як дістатися? Використання різноманітних методик допоможе визначити стратегію, яка найкраще підходить для вас.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Змусити інших сміятися

1. 4 Обличчя напруженості та збентеження. Ви, напевно, вважаєте за краще швидко затьмаритись від бентежних соціальних ситуацій, але ви втратите можливість перетворити своє збентеження на комічний момент. Знайдіть час, щоб сказати щось дуже просте, як-от "трохи незручно", щоб несподівано розслабити атмосферу.
   • Найкраще - висловити власне збентеження, якщо ви не дуже добре знаєте інших людей у ​​кімнаті. Люди, які страждають від соціальної фобії, можуть не оцінити, що ти звертаєш увагу на їхню бентежність.
   реклама

рада

• Якщо у вас є проблеми знайти щось веселе у своєму житті, перегляньте комедійні відео на YouTube.
• Тримайте під рукою книгу смішних історій.
• Збережіть кумедні відео у вибраному для швидкого доступу пізніше.

реклама

попередження

• Використовуйте розсуд. У деяких шишках деякі жарти не підходять.
• Вам не завжди вдасться змусити людей сміятися навколо вас. Не дозволяйте цьому шкодити і не відштовхувати вас.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591"