Як швидко підготуватися до школи

Зміст

• етапи
• Частина 1 Підготовка напередодні
• Частина 2 Створіть розпорядок сну
• Частина 3 Налаштуйте ранковий розпорядок дня

Так важко встати рано, щоб потрапити до школи! Якщо ви звикли кілька разів натискати на будильник, перш ніж вставати з ліжка, можливо, вам доведеться поспішити, щоб підготуватися піти до школи. Ви можете забути книги чи сніданок, і, здається, ви буквально впали з ліжка! Підготуйте свій бізнес напередодні ввечері та вдосконаліть свій ранковий розпорядок, щоб більше не жити шаленими ранками. Ви можете швидко готуватися і завжди приїжджати до школи у вищій формі!

етапи

Частина 1 Підготовка напередодні

1. Приготуйте свій обід напередодні і упакуйте його. Почніть упакувати їжу на наступний обід відразу після вечері. Таким чином, ви не покинете кухню. Після упаковки покладіть обід в холодильник на ніч. Наступного ранку візьміть його і покладіть у свій рюкзак, перш ніж виходити з дому.
   • Якщо ви схильні забувати їжу, поставте а липкий на дзеркало вашої кімнати або ванної кімнати.
   • Якщо ви купуєте страву, переконайтеся, що у вас є достатньо грошей, і покладіть її в сумку.

2. 
   

   
   Діапазон свого рюкзак перед сном. Закінчивши домашнє завдання, покладіть все в сумку, щоб воно було готове до наступного дня. Не забудьте покласти інші потрібні вам речі, такі як дозволи, домашні завдання, ручки та олівці тощо.
   • Покладіть свій рюкзак біля дверей вашої кімнати перед сном. Таким чином ви можете вийняти його.

3. 
   

   
   
   
   Виберіть і зніміть наряд на наступний день перед сном. Шукаючи вбрання вранці, може серйозно сповільнити вас. Натомість вибирайте одяг напередодні ввечері. Не забудьте взяти шкарпетки, взуття, нижню білизну, прикраси та макіяж (якщо ви його носите). Ваш одяг повинен бути чистим і прасувати перед тим, як їх виставляти.
   • Якщо у вас є шкільна форма, ви можете підготувати її напередодні, щоб легше поставити її на наступний ранок.

4. 
   

   
   Прийміть замість себе душ вночі. Душ вночі може заощадити багато часу на наступний ранок. Однак не всі люблять митися вночі, і ви можете бути серед тих, кому потрібен гарний душ, щоб прокинутися вранці ... Спробуйте все одно кілька разів поспіль, це вам підійде. може бути. Якщо ви зможете це зробити, ви зможете спати від 15 до 30 хвилин більше!

Частина 2 Створіть розпорядок сну

1. 
   

   
   
   
   Виберіть годину, щоб лягти спати і поважати її. Прокидайтеся в один і той же час щоранку. Вашому тілу подобається розпорядок дня, і ваш сон стане кращим, якщо ви будете лягати і прокидатися в один і той же час кожен день. Спробуйте спати між 8 та 10 годин, коли ви наступного дня навчаєтесь у школі.
   • Поставте будильник на свій мобільний телефон за 20 хвилин до сну. Це дасть вам достатньо часу, щоб ви помитися, почистити зуби та надіти піжаму.

2. 
   

   
   Поставте будильник на наступний день. Дайте собі хоча б 45 хвилин, щоб підготуватися вранці. Якщо ви думаєте, що можете бути швидшими, то зробіть це! Це просто залежить від того, що ви повинні зробити вранці, щоб бути готовим вчасно.

3. 
   

   
   Спробуйте поставити будильник з іншого боку кімнати. Це ефективно, якщо ви схильні вимикати його. Таким чином, вам доведеться вставати і перетинати свою кімнату щоразу, коли вона задзвонить. Ви також можете спробувати запрограмувати будильник кожні десять хвилин після першого. Таким чином, якщо ви вимкнете перший сигнал тривоги, з’являться інші, хто вас розбудить.

4. 
   

   
   Не тримайте телефон біля ліжка. Якщо ви будете тримати його поруч, ви будете спокушені перенести його у Facebook, Instagram або гру, крім того, світло, яке він випромінює, може перешкодити вам добре спати і ускладнити пробудження. Ваш телефон не повинен розташовуватися під рукою.
   • Ви можете трохи пограти з цим перед сном, але не лягайте спати з телефоном у руках і не засипайте телефоном біля ліжка.
   • Якщо ви дійсно маєте проблеми з вставанням вранці, спробуйте вимкнути телефон, комп’ютер та відеоігри за годину до сну. Ви швидше засинете.

Частина 3 Налаштуйте ранковий розпорядок дня

1. 
   

   
   Вимийте обличчя. Можливо, здасться жахливим бризкати обличчя холодною водою так рано вранці, але як тільки ти звикнеш до нього, ти побачиш, як це освіжає. Ніжно очищає обличчя теплою мочалкою та засобом для миття обличчя.

2. 
   

   
   Чистіть зуби. Використовуйте свої туалетні приналежності в тому ж порядку щодня. Намагайтеся щодня виконувати одні й ті ж кроки. Чим більше ви тренуєтесь, тим легше і швидше вам здасться. Спробуйте чистити зуби, наносити дезодорант і щодня перевіряти волосся та обличчя в одному порядку.

3. 
   

   
   Одягніть одяг якомога швидше. Багато людей люблять носити піжаму вранці, але якщо у вас є обмеження в часі, це може затягнути вас пізно! Звичайте одягатися, як тільки встанете з ліжка чи душу.

4. 
   

   
   Виберіть просту зачіску. Розчешіть волосся і просто розчешіть їх, щоб не витрачати занадто багато часу. Зробіть хвостик, розпатланий пучок або тримайте волосся розпущеними.

5. 
   

   
   Оптимізуйте час на макіяж. Існує багато порад, як мінімізувати час, який ви витрачаєте на макіяж. Можна нанести менше макіяжу, спробувати виглядає прості або зберігайте найпростіші програми (наприклад, помада або основу), які можна поставити на шляху до школи. Якщо ви дуже охайні, спробуйте підготувати свій макіяж напередодні ввечері і відкладіть його в порядку використання.

6. 
   

   
   Насолоджуйтесь моментами очікування. Якщо вам доведеться чекати, поки ваш брат вийде з ванної кімнати або якщо вам доведеться почекати, поки ваш випрямляч для волосся прогріється, скористайтеся цим, щоб зробити інші ранкові справи. Наприклад, якщо ви не можете користуватися душем, поки ваша сестра не вийде з ванної, візьміть її на сніданок або перевірити вміст свого рюкзака.

7. 
   

   
   Випийте невелику кількість кави або чаю (за бажанням). Якщо ви проковтнете занадто багато кофеїну, це не замінить недосипання. З іншого боку, чашка кави чи чаю допоможе вам відчути більш напоготові вранці. Не пийте більше однієї чашки і не додайте тонни цукру, інакше ви розпадетеся перед обідом.

8. 
   

   
   Проковтнути ситний сніданок. Ніколи не пропускайте сніданок, навіть якщо ви запізнилися. В іншому випадку ви будете сумні та голодні до обіду. Якщо ви боїтеся запізнитися, покладіть в рюкзак банан або крупу, як тільки прокинетесь.

9. 
   

   
   Перевірте свій рюкзак перед від’їздом. Робити свій рюкзак напередодні ввечері, поки ви ще розслабитесь, допоможете швидше піти, але корисно ще раз перевірити вміст, перш ніж зайти в двері. Якщо все є, можна піти до школи!

• Уникайте включення ноутбука чи комп’ютера, оскільки це відволікатиме вас і витрачає час.
• Ви можете скласти список всього необхідного для підготовки до школи.
• Якщо ви приймаєте душ вранці, чистіть зуби, поки вода нагрівається. Отже, ви заробите кілька додаткових хвилин.
• Якщо ви носите окуляри, почистіть їх також напередодні напередодні.
• Приготуйте свій обід напередодні. Не просто роби сендвіч. Перевірте, чи вистачає білка на день. Здоровий обід допоможе вам добре харчуватися протягом дня. Візьміть такі речі, як фрукти, йогурти, овочі тощо.
• Співайте, коли прокинетесь, щоб задати тон дня!
• Якщо ви схильні залишатися цілою вічністю під душем, зробіть це плейлист містять три улюблені пісні. Потім поставте пісні, які ви ненавидите, щоб швидше виходити з душу, щоб вимкнути музику.
• Для дівчат: якщо вам подобається робити волосся або макіяж по-різному щоранку, організуйтеся та тренуйтеся напередодні, якщо макіяж не простий і якщо ви не можете цього зробити, рухайтеся далі!