Як викупити

Зміст

• етапи
• Частина 1 Виправте свій стан душі
• Частина 2 Відновлення відносин

Помилки, на жаль, є частиною життя, але ваші розбіжності іноді можуть зашкодити або серйозно нашкодити людям, про яких ви дбаєте. Коли ви прагнете викупити себе після великої провини, вам слід привести себе в належний стан душі, перш ніж вносити поправки до особи чи осіб, які беруть участь у цьому.

етапи

Частина 1 Виправте свій стан душі

1. 
   

   
   Заспокойся. Природно опинитися в панічному стані після помилки в незручності. Знайдіть час, щоб заспокоїтися, перш ніж щось робити. Ви погіршите ситуацію лише в тому випадку, якщо будете реагувати занадто швидко.
   • Зробіть щось, що може вийти з голови, що сталося. Вийдіть на прогулянку, подивіться фільм або пориньте в одне з улюблених захоплень. Ідея полягає в тому, щоб розслабити розум і заспокоїти свої емоції, навіть якщо ваша совість все-таки може змусити вас страждати.
   • Також подбайте про своє тіло. Відпочивайте і харчуйтеся правильно. Не занурюйтеся в шкідливі дії, коли ви страждаєте, наприклад, багато пити, оскільки їх катастрофічні наслідки лише змусять вас почувати себе бідними.

2. 
   

   
   
   
   Подумайте, що сталося. Подумайте про сукупність досвіду, який призвів до вашої помилки, і запитайте себе, що пішло не так. Знайте, що ви могли зробити, щоб запобігти погіршенню ситуації.
   • Поверніться духом до подій. Визначте все, що пішло добре, перш ніж подивитися, що пішло не так. Роблячи це, ви поставите свій розум у більш позитивний стан, і, можливо, буде простіше зрозуміти, що ви повинні були зробити.
   • Ставтесь до своїх помилок як до уроку, щоб навчитися, а не дивитися на них з жалем до себе. Проаналізувавши ситуацію достатньо, щоб знати точну помилку, яку ви зробили, ви можете вжити заходів, щоб не повторити її.

3. 
   

   
   Погодьтеся, що допустили цю помилку. Ви можете попросити вибачення з метою позбавлення своєї совісті, але в кінцевому рахунку ви повинні прийняти свої помилки та інші дивацтва за те, що вони є, перш ніж ви зможете рухатися далі.

4. 
   

   
   
   
   Запитайте себе, чи було це так страшно. Навіть якщо ви повинні визнати власні помилки, це так само можливо, що ви перебільшуєте ситуацію і робите це більшою проблемою, ніж є насправді. Подумайте про ситуацію об’єктивно, щоб знати, заслуговує вона чи ні ступінь вини, в якій ви перебуваєте.
   • Майте на увазі, що збентеження - це особистий досвід, якщо ви прагнете викупити себе після того, як поставите себе в неприємну ситуацію. Можливо, ви заважали сторонній стороні, але частіше за все цей дискомфорт від того, що сталося, буде для вас більшим, ніж для інших.

5. 
   

   
   Визначте проблему в корені. Ви вже можете знати, що пішло не так у конкретній ситуації, але багато незграбності насправді є результатом глибшої проблеми. Ви повинні виправити цю основну проблему, щоб запобігти появі інших проблемних ситуацій, якщо ви хочете викупити себе.
   • Якщо, наприклад, ви збрехали другові і втратили його довіру, спершу запитайте себе, чому ви збрехали йому. Моя гордість, можливо, завадила тобі висловити незручну істину, якщо тільки тобі не вистачило сміливості говорити про щось делікатне. Ви можете вийти з подібною брехнею в майбутньому, якщо не хочете протистояти своїй гордості або своїй боягузтво.

6. 
   

   
   Негайно вживайте заходів, навіть якщо вони скромні. Незалежно від того, вплинула чи ні ця помилка на інших людей у ​​вашому житті, перші кроки, які ви можете зробити, щоб виправити цю помилку, ймовірно, будуть досить скромними та особистими. Простіше зробити невеликі кроки на місці, щоб все виправити, і їх також простіше зробити відразу.
   • Особливо важливо негайно вжити заходів, коли ви стикаєтесь з чимось, що, на вашу думку, є некерованим.
   • Якщо, наприклад, проблема з алкоголем викликала у вас безглузду поведінку на вечірці коханої людини, прийміть рішення приєднатись до групи анонімних алкоголіків або подумайте про зустріч у психолога.

7. 
   

   
   Володіти реалістичним, але також оптимістичним способом мислення. Зробіть так, щоб речі закінчувались сортуванням. Ви повинні розуміти, що ситуація може бути знову не ідеальною, але ви також повинні розуміти, що ваше життя продовжиться після цієї події.
   • Пам’ятайте, що кожне життя - це поєднання добрих і поганих часів. Погані часи не зменшать значення блага. У більшості випадків баланс має тенденцію схилятися до хороших часів, які потім виглядають ще краще.
   • Ви, мабуть, не докладаєте великих зусиль у цьому напрямку, якщо вважаєте, що немає можливості викупити себе після зробленого. Однак ви пропонуєте собі мету, яка варта, якщо ви визнаєте можливість внесення змін до себе.

8. 
   

   
   Простіть себе. Перш ніж очікувати, що інші пробачать вам, слід спочатку пробачити себе. Тим самим ви позбавляєтеся від будь-якої ненависті до себе до цієї ситуації. Це також означає, що вам слід припинити ідентифікувати себе з цією помилкою.
   • Всі роблять помилки, і ніхто не ідеальний. Це може звучати досить стереотипно, але це повторюється так часто, тому що це правда.
   • Людина, яка є «доброю», - це не та, яка ніколи не помиляється. Це хтось насправді намагається виправити їх і вчиться на своїх помилках, щоб уникнути їх повторного переробки.
   • Ви також повинні полюбити себе після прощення. Любити себе дуже здоровим чином дозволить вам відкрити своє серце, щоб ви могли також любити інших.

Частина 2 Відновлення відносин

1. 
   

   
   Поставте себе у взуття інших. Запитайте себе, хто страждав від вашої дива і що можна було думати чи відчувати. Дійсно намагайтеся бачити речі з їх точки зору.
   • Це слід зробити спочатку, щоб з’ясувати, де слід викупити себе. Деякі люди можуть бути більш очевидними, ніж інші. Наприклад, ви могли нашкодити батькам, не почувши від вас деякий час. Ваші батьки є очевидними жертвами, але ви також могли б ускладнити брата чи сестру, яким довелося безпосередньо боротися зі стражданнями ваших батьків. У цьому випадку ви також повинні вибачитися перед братом чи сестрою.

2. 
   

   
   Розбити лід. Цілком ймовірно, що саме ви будете вирішувати цю тему. Підійдіть до третьої особи і дайте зрозуміти, що ви хочете поговорити про те, що сталося між вами.
   • Надішліть o або зв’яжіться з іншою людиною по телефону. Поясніть, що ви хочете бачити її, щоб поговорити з нею, і вибачтесь за все, що пішло не так.

3. 
   

   
   Вибачаються. У третьої особи можуть виникнути проблеми з її перетравленням, але вам слід шкодувати за всі неприємності та незручності, спричинені вашими власними діями.
   • Дуже важливо бути гуманним, коли ви вибачаєтесь. Не намагайтеся виправдовувати свої дії, коли ви вибачаєтесь. Скажіть, що ви шкодуєте, що нашкодили цій людині, не дотримуючись причини, яка може бути ще більш образливою для іншого.
   • Говоріть про свою помилку чітко, вибачаючись. Сказати, що вам шкода (е), не пояснюючи, чому ви їдете, буде, мабуть, нещирим. Ви повинні дати сторонній особі зрозуміти, що ви дійсно визнаєте свою помилку, назвавши її повністю.

4. 
   

   
   Поясніть, як ви маєте намір змінитись. Пробачте про занепокоєння минулого, це не означає, що ви не зробите щось подібне в майбутньому. Поясніть третій стороні, що ви маєте намір зробити, щоб виправити свою поведінку, щоб потім не викликати тієї ж проблеми.
   • Дайте обіцянки, які ви маєте намір дотримуватися. Обіцяння в повітрі лише погіршать проблеми пізніше.
   • Якщо, наприклад, ви провели занадто багато часу в офісі і знехтували своєю сім’єю, створіть стратегію, яка дозволяє проводити більше часу з коханими. Сплануйте щотижневу сімейну ігрову ніч або щомісячну сімейну прогулянку. Обіцяйте кинути роботу, а не приносите домашню роботу.

5. 
   

   
   Подумайте пояснити себе в письмовій формі. Третя сторона може не дати вам можливості вибачитися особисто або по телефону, і навіть якщо ви це зробите, ви, можливо, не зможете сказати нічого важливого для вас належним чином. Сон на папері - хороший спосіб вирішити проблему.
   • Також бувають випадки, коли письмове спілкування найкраще робити. Якщо, наприклад, ви зробили серйозну помилку на роботі, ви можете надіслати листа або лист, який здасться більш ввічливим, не будучи надто терміновим. Однак було б досить нахабно телефонувати або представити себе, не запрошуючи.

6. 
   

   
   Вперед впевнено. Ви повинні бути досить скромними після помилки, але ви також повинні рухатися вперед з певною впевненістю. Роблячи це, ви демонструєте переконаність, що також може дати третій стороні впевненість, що ви дійсно маєте намір змінити.
   • Це не означає, що ви повинні кинути справу і ставитися до неї так, ніби це вже не має значення.
   • Це означає, що вам слід припиняти звинувачувати себе щоразу, коли зустрічаєтесь із третьою особою. Прагніть максимально використати теперішнє та майбутнє, а не переробляти свої попередні помилки.

7. 
   

   
   Доведіть щирість своїми діями. Хочете викупити вас одне, але ви можете довести це лише своїми діями. Приєднуйтесь до справи до слова, дотримуючись обіцянок, які ви зробили, щоб покращити себе.
   • Вам слід працювати вдвічі важче, ніж раніше, щоб показати свою прихильність робити краще, якщо ви не змогли з начальником чи колегами у важливому проекті. Оскільки ваш професійний етичний недолік спричинив проблему спочатку, ви повинні показати іншим, що ваш дизайн роботи покращився.
   • Таким же чином, ви повинні проявити найбільшу щирість у тому, щоб бути більш уважним до потреб коханої людини, якщо ви нашкодили своїй дівчині, забувши побачення, важливе для вашої пари. Оскільки брак уваги став причиною проблеми, ви покажете, що намагаєтеся вдосконалитись, приділяючи більше уваги своєму партнеру.

8. 
   

   
   Будьте присутнім. Ви не зможете відкупитися від своїх попередніх помилок, якщо ви не входите в життя третьої людини. Покажіть, що ви прагнете виправляти свої помилки, будучи послідовними та наполегливими.
   • Особливо це стосується романтичних стосунків. Знайдіть час, щоб задати питання про життя іншої людини. Запропонуйте йому виїзд в одне з улюблених місць або покажіть йому свою підтримку, коли людина організовує спеціальний захід.