Як оговтатися від втрати свого найкращого друга

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Прийміть ситуацію
• Спосіб 2 Управління конкретними ситуаціями
• Спосіб 3 Будьте зайняті
• Спосіб 4 Завести нових друзів

Кінець стосунків ніколи не буває легким, але ще важче, коли це твій найкращий друг. Незалежно від того, чи закінчилася ваша дружба через те, що ви віддалилися один від одного або через те, що ви нашкодили один одному, ви можете почати рухатися далі, задумавшись і завести нових друзів.

етапи

Спосіб 1 Прийміть ситуацію

1. 
   

   
   Оплакте свою втрату. Завжди боляче втратити свого найкращого друга. Але це буде ще більше, якщо ви заперечуєте свої емоції. Прийміть розчарування та біль, які ви відчуваєте. Дайте собі право сумувати.
   • Регулярно спостерігайте за тим, як ви відчуваєте та висловлюєте ці почуття. Якщо вам потрібно плакати, не стримуйтесь. Якщо ви відчуваєте гнів, знайдіть конструктивні способи звільнити цей гнів.

2. 
   

   
   Знайдіть підтримку. Ви не зможете самостійно пройти цю ситуацію. Вам потрібно знайти підтримку людей, які піклуються про вас і розуміють наслідки вашої втрати. Обговоріть з батьками, братами та сестрами чи іншими друзями (які не знають вашого найкращого друга).
   • Спробуйте відкритись про те, як ви почуваєтесь, і попросіть допомоги. Наприклад, ви можете знайти когось, хто бажає вас вислухати або хто вільний щось робити разом і думати про щось інше.

3. 
   

   
   
   
   Знайдіть закінчення ритуалу. Ви можете продовжити, написавши про свою втрату. Постарайтеся вести щоденник про ситуацію. Ви також можете написати листа своєму другові, що ви не надішлете його. Це спосіб сказати, що у вас на душі, особливо якщо у вас є проблеми з відкриттям для інших.
   • Як тільки ви закінчите, ви можете знищити лист як символ його місця у вашому минулому.

4. 
   

   
   Подаруйте йому свої спогади або прихойте їх. Якщо у вас багато бізнесу, що належить вашому найкращому другові, покладіть їх у коробку і подайте йому. Постарайтеся покласти всі сувеніри та подарунки, особливо ті, що викликають негативні емоції. Ви можете вийняти їх з коробки пізніше, але наразі відкладіть їх, щоб допомогти вам рухатися далі.
   • Якщо вам потрібна підтримка, попросіть маму, кохану людину чи нейтральну людину допомогти вам позбутися від неї.

Спосіб 2 Управління конкретними ситуаціями

1. 
   

   
   
   
   Будьте ввічливі, якщо вам доводиться регулярно бачитись. Якщо ви продовжуєте бачити вас, ви повинні вести себе чемно. Покладіть на себе зобов’язання не бути по-дитячому, коли вам доведеться спілкуватися. Пам’ятайте, що ви дбали про цю людину в минулому (це все ще може бути). Як мінімум, шануйте свої стосунки, залишаючись ввічливими при зустрічі.
   • Ви не зможете сумувати, створюючи негативні взаємодії або поширюючи чутки про це. Навіть якщо ви зараз ненавидите себе, ви повинні залишатися спокійними і уникати того, щоб ваші спільні друзі обрали перевагу.
   • Якщо ваш колишній найкращий друг шукає суперечку, скажіть йому: «Я не хочу сперечатися з вами» і йдіть геть.

2. 
   

   
   Залишайтеся на зв’язку, якщо він перемістився. Якщо ви втратили свого найкращого друга через хід, ви все одно можете продовжувати дружбу здалеку. Зателефонуйте йому часто, пишіть йому листи та обіцяйте робити відеодзвінок раз на тиждень. Ваша дружба може відрізнятися тепер, коли ви розлучилися, але ви все одно можете підтримувати зв’язок.
   • Будьте реалістичні щодо дружби на далекі відстані. Ваш друг може бути недоступним так часто, як вам захочеться. Ймовірно, він також заведе нових друзів.
   • Якщо між вами двоє щось піде не так, запитайте себе, чи хочете ви підтримувати зв’язок. Пам'ятайте, що ви повинні робити те, що найкраще для вас.

3. 
   

   
   Шануй пам’ять загиблого друга. Якщо ваш найкращий друг мертвий, ви, ймовірно, відчуваєте себе знесиленими. Можливо, ви зможете продовжити своє життя, дбаючи про свої щоденні завдання. Однак може бути корисним згадати особливі моменти, які ви провели разом.
   • Коли всі готові, поговоріть з батьками та поділіться своїми історіями. Подивіться веселі фотографії та відео, які ви зробили разом.
   • Ви навіть можете написати йому лист і прочитати його вголос на його похоронах. Це допоможе вам сказати, що у вас на душі, щоб ви могли рухатися далі.
   • Не забувайте, що ця людина завжди буде у вашому серці, що б не сталося. Бережіть свої спогади. Ви навіть можете зберегти його (її), якщо це не відчуває вас некомфортно.

Спосіб 3 Будьте зайняті

1. 
   

   
   Подбайте про себе. Зробіть своє благополуччя своїм пріоритетом, втративши найкращого друга. Не відчувайте себе винним у трохи свого егоїзму зі своїм часом та енергією. Візьміть добрі звички, які дозволяють піклуватися про себе.
   • Наприклад, спробуйте довше спати, займайтеся фізичними вправами, масажем і переглядом улюблених фільмів.

2. 
   

   
   Чи знайдете ви нове дозвілля. Втрата вашого найкращого друга щодня, ймовірно, залишала велику діру у вашому житті. Використовуйте цей вільний час для пошуку нового хобі. Подумайте про те, що вам подобалося робити раніше, або про те, що ви завжди хотіли спробувати і почніть! Ви можете вибрати майже все, що завгодно.
   • Спробуйте писати, малювати, танцювати чи готувати. Ви також можете організувати поїздку в кемпінг з сім'єю, як це робили, коли ви були молодшими. Ви також можете долучитися до своєї громади.

3. 
   

   
   Відремонтуйте свій життєвий простір. Іноді зміни можуть бути хорошими. Очевидні зміни у вашому домі можуть допомогти вам перейти до нової глави у вашому житті. Перезаряджайте акумулятори, змінюючи місце вашої меблів, вішаючи нові штори та наносячи нові плакати на стіни.

4. 
   

   
   Вивчіть нові навички. Чи є тема, яка вас цікавить і яку ви хотіли б вивчити? Якщо так, візьміть клас, щоб дізнатися щось абсолютно нове. Новий навик може стати прекрасним способом підняти планку та просвітити свій розум.
   • Можливо, ви завжди хотіли вивчати іспанську чи італійську мови.Можливо, ви хочете вдосконалити свої навички садівництва. Як би там не було, знайдіть курс чи прочитайте книгу з теми, яку хочете освоїти.

5. 
   

   
   Волонтер Послуги, які ви надаєте своїй громаді, можуть мати подвійний ефект після втрати найкращого друга. Вони допомагають вам конструктивно використовувати свій час, надаючи вам можливість познайомитися з новими людьми. Подумайте про способи, якими ви хочете допомогти людям у своїй громаді. Волонтерством ви можете зустріти людей, які поділяють ті самі інтереси, що і ви.
   • Можливості волонтерів будуть залежати від того, де ви знаходитесь. Порадьтеся з одним із своїх вчителів чи керівником вашої громади, щоб дізнатися, як ви можете допомогти.

Спосіб 4 Завести нових друзів

1. 
   

   
   Залиште свій дім. Якщо ви хочете завести нових друзів, вам доведеться виставити себе. Ви не можете розраховувати на те, щоб завести нових друзів, не додавши деяких своїх, це вимагає зусиль. Приєднуйтесь до клубів чи асоціацій у школі. Виберіть нове місце у своїй громаді, де зустрінуться люди вашого віку.
   • Зустрічаючи нову людину, покажіть їм, що вас цікавить. Запитайте його про нього і спробуйте знайти спільні речі, щоб створити посилання. Не говоріть про свого найкращого друга, якого ви просто втратили. Спробуйте навчитися пізнавати цю нову людину.

2. 
   

   
   Будьте вибіркові. Щоб забезпечити майбутні здорові дружні стосунки, потрібно подумати про типи людей, з якими ви хочете провести свій час. Якщо ви та ваш найкращий друг дистанціювались, вам може бути цікаво, що ви шукаєте зараз у нового найкращого друга. Вибирайте людей з позитивним впливом або цінностями, схожими на ваші.
   • Складіть список позитивних рис, які ви хочете від друга. Будьте гнучкими зі своїм списком, але використовуйте його, щоб дізнатися, чи відповідають ваші нові друзі опису.

3. 
   

   
   Стань найкращим другом. Окрім вибору позитивних друзів, ви також повинні стати позитивним другом для інших. Подумайте, як ви могли поводитися зі своїм колишнім другом, щоб бути самим найкращим другом. Поки ви будуєте нові стосунки, намагайтеся розвивати кращі звички.
   • Хороші друзі вміють слухати, вони дозволяють своїм друзям залишатися самостійно, і вони відгукуються, коли їх друзям потрібно двоє. Спробуйте зараз стати найкращим другом.

4. 
   

   
   Розглянемо поглиблення існуючих відносин. Ви, можливо, не думали про це, але, можливо, є деякі ваші нинішні друзі, які можуть стати вашим новим найкращим другом. Проведіть час з людьми, з якими ви відчуваєте реальний зв’язок, щоб побачити, що відбувається.
   • У вас може бути друг, з яким ви переглядаєте свої іспити, і ви не знаєте добре. Наприклад, ви могли сказати йому після своїх відгуків: "Гей, ти хотів би з'їсти шматочок? Це я, хто запрошує! "
   • Ви могли навчитися пізнавати себе краще, проводячи час наодинці за межами конуса, де зустрічаєтесь взагалі.

5. 
   

   
   Не намагайтеся замінити свого найкращого друга. Не поспішайте тиждень після розриву, щоб знайти нового найкращого друга. Цей вид дружби потребує часу, оскільки розвиваються довіра та взаємоповага. Не йдіть шукати нового найкращого друга. Натомість спробуйте зосередитись на своїх нових дружбах.
   • Коли прийде новий потенційний найкращий друг, ви це дізнаєтесь. Не дозволяйте нікому носити цю етикетку.