Як видужати від розбитого серця

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Вирішіть загальні фізичні симптоми
• попередження

Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.

У цій статті наведено 23 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.

Серцевий біль - це поширене захворювання, яке ви можете постраждати, якщо вас хтось відкине, після розриву чи закохування в когось. Це може викликати найрізноманітніші фізичні та емоційні симптоми, такі як безсоння, втрата апетиту, тривожність та депресія. Якщо ви страждаєте від болю в серці, існує кілька стратегій, за допомогою яких можна спробувати полегшити симптоми. Взагалі він з часом зникає сам по собі, але є також методи, за допомогою яких можна спробувати прискорити його швидше.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Вирішіть загальні фізичні симптоми

1. 8 Поставте цілі придумати щось інше. Якщо ви на деякий час застрягли в рутині, мета, на яку ви можете зосередитися, допоможе вам відновити мотивацію та подолати душевний біль. Подумайте над тим, що ви хотіли б виконати, і працюйте над цим. Це може бути все, що вам здається важливим, наприклад, здобути ступінь, бігти марафон або вивчити нову мову. Визначте способи роботи над своєю метою, а потім розділіть її на менші цілі, щоб досягти.
   • Наприклад, якщо ви хочете пробігти марафон, ви можете почати з тренувального бігу на 5 км, а потім пробігти цю гонку.
   • Якщо ви хочете закінчити навчання, ваша перша мета - подати заяву в університет, який ви обрали.
   реклама

попередження

• Якщо вам не комфортно керувати цим, або якщо ви не відчуваєте, як жити, негайно зверніться за допомогою до лікаря чи фахівця з психічного здоров'я. Не завжди можна пережити через серцебиття поодинці, і немає сорому просити когось іншого за порадою. Багато людей переживали подібні ситуації, тому ви повинні знайти когось співчутливого, хто вас розуміє і слухає.
• Ваша душевна біль може вплинути на ваше здоров'я в довгостроковій перспективі. Дослідження показали, що люди, у яких є серцебиття і відчувають себе дуже невпевнено у своїх стосунках, можуть страждати від серцево-судинних проблем.

Отримано з "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"