Як вилікувати сухе око

Автор: Monica Porter

Дата Створення: 17 Березень 2021

Дата Оновлення: 27 Червень 2024

Відеоролик: 3 симптома синдрома «сухого глаза», о которых вы не знали! Лечение. Советы офтальмолога

Зміст

етапи
Частина 1 Визначення причини сухості очей
Частина 2 Використання очних крапель та інших методів лікування
Частина 3 Роздуми про інші варіанти
Частина 4 Внесення змін у ваше життя

У цій статті: Визначте причину сухості очейВикористання крапель для очей та інших способів лікуванняВивчіть інші варіантиЗробити зміни у своєму житті42 Посилання

Існує багато можливих причин, які можуть викликати свербіж, запалення або сухість ока. Лікування, яке вам потрібно буде прийняти, буде повністю залежати від основної причини. Щоб вилікувати сухість очей, необхідно знати причину його та можливі методи лікування.

етапи

Частина 1 Визначення причини сухості очей

Носіть свої контактні лінзи рідше. Більшість носіїв лінз думають, що вони можуть перестати носити окуляри, але це зовсім не так. Контактні лінзи та окуляри слід носити по черзі, не слід носити лінзи з ранку до ночі. Носіння лінз занадто часто може зробити ваш погляд сухішим. Скоротіть час носіння лінз і надягайте їх лише при крайній необхідності. Ви також можете зробити перерву на два тижні, якщо очі сухі і роздратовані.
Удосконалюйте свої гігієнічні звички. Чи правильно ви чистите лінзи? Чи чистите ви руки милом, перш ніж торкатися очей? Погана гігієна може спричинити запалення повіки або можливу інфекцію, що може призвести до пересихання очей.
- Завжди мийте руки, перш ніж торкатися очей або контактних лінз.
- Почистіть лінзи відповідним чистячим розчином і промийте їх розчином для полоскання.
- Не обманюйте розчини «без рубців», втирання лінз необхідно для гігієни очей.
- Промивайте лінзи розчином для полоскання (не водою) кожного разу, коли ви накладете лінзи та переверніть їх, щоб вони висохли.
- Змініть контактні лінзи, як вам сказали. Якщо ваші лінзи виготовляються лише два тижні, не носіть їх протягом місяця.
- Ніколи не спите зі своїми контактними лінзами.
Враховуйте своє оточення. Якщо ви живете там, де клімат особливо сухий, як, наприклад, південь Франції, це може стати причиною вашого сухого ока. Регіони, що мають великі сезонні зміни клімату, також можуть сприяти стану сухих очей. Шанси на те, що у вас очі сухі, важливіші в найсухіші зимові місяці. На жаль, нічого не можна зробити, щоб вирішити географічні проблеми, крім переїзду. Можна просто максимально дбати про свої очі.
Визначте, скільки часу ви проводите перед екранами. Можливо, ви кілька годин займаєтесь веб-пошуком, щоб розважити себе, або, можливо, ваша робота вимагає, щоб ви щодня витрачали кілька годин на екрані. У будь-якому випадку, коли ви фіксуєте екран тривалий час, ви блимаєте рідше. Це може викликати сухість очей.
Шукайте інші симптоми, які б підказували на алергію. Близько 30% французів страждають сезонною алергією щороку, і більшість з них мають очні симптоми. Інші люди можуть мати алергію на домашніх тварин, а не на сезонні алергени. Однак сухе око не може бути єдиним симптомом, який проявляє алергію. Ця сухість повинна поєднуватися зі сверблячкою, щоб можна було діагностувати алергію. У вас можуть бути й інші симптоми очей, такі як:
- кровоносні судини, що лопаються в білях очей і на повіці,
- набряк кон’юнктиви, рідкої мембрани, що вистилає поверхню ока,
- опухлі повіки,
- надмірне сльозотеча.
- Підтвердьте діагноз у лікаря.
Перевірте можливі побічні ефекти вашого поточного рецепта. Ліки, що застосовуються для лікування непов'язаних симптомів, іноді можуть впливати на ваші очі. Дайте вашому лікареві повний перелік усіх препаратів, які ви приймаєте зараз. Подивіться цей список разом і запитайте, чи може якийсь із препаратів викликати сухість очей.
- Наприклад, ліки від вугрів можуть іноді викликати сухість очей.
- Гіпертонічні препарати (наприклад, бета-блокатори) також можуть спричинити цю посуху.
- Ніколи не припиняйте приймати будь-які ліки, призначені лікарем, навіть якщо це викликає сухість очей. Натомість запитайте свого лікаря, що він або вона рекомендує вам зробити, щоб уникнути цього побічного ефекту. Він, можливо, зможе скорегувати ваше лікування або дати вам поради, які допоможуть вам вирішити цю проблему.
Зверніться до лікаря. Ваше сухе око може бути симптомом основного хронічного захворювання, такого як діабет або гіпертонія, що вимагає регулярного контролю. Сухість очей може бути викликана самим захворюванням або його лікуванням, таким як алергія, депресія, шлунковий рефлюкс або хронічний біль. Якщо ваш звичайний лікар не може знайти пояснення, домовтеся про зустріч із фахівцем із зору. Під час вашої консультації він міг:
- задавати вам питання щодо вашого загального здоров'я та здоров’я очей,
- огляньте очі, а також рогівки та повіки,
- оцініть виробництво сліз, використовуючи барвники для вимірювання кількості.
При необхідності негайно проконсультуйтеся. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є який-небудь з наступних симптомів:
- розмитість або подвійне бачення,
- головний біль або лихоманка,
- нудота або блювота,
- синкоп (непритомність) або запаморочення,
- запаморочення або сонливість.

Частина 2 Використання очних крапель та інших методів лікування

Спробуйте штучні сльози. Штучні сльози доступні за прилавком у вашій аптеці чи оптиці. Пробні помилки - це єдиний спосіб знайти бренд, який вам найбільше підходить, ви навіть можете спробувати поєднати кілька різних брендів. Якщо ваше сухе око хронічне, використовуйте штучні сльози, навіть якщо очі добре.
- Використовуйте цей продукт максимум 4 - 5 разів на день, консерванти, присутні в сльозах, можуть викликати роздратування, якщо ви сльози ставите частіше, ніж прописано в очі. Якщо вам потрібно більше крапель, використовуйте сльози без консервантів.
- Штучні сльози використовуються лише для додаткового догляду, а не як замінник природних сліз.
- Вони знімають сухість, замінюючи слізну плівку, яка зберігає очі вологими і рівномірно поширює сльози по поверхні ока.
Використовуйте офтальмологічну мазь. Офтальмологічна мазь - це крем, а не рідина, і може вилікувати сухість очей. Ця мазь випускається без рецепта у вашій аптеці. Цей крем особливо ефективний протягом тривалих періодів часу, коли штучні сльози не можна використовувати, наприклад, під час сну.
- Потягніть на нижню повіку.
- Покладіть в кишеню невеликий шар мазі, створений між оком і повікою.
- Закрийте очі на 30 - 60 секунд, щоб забезпечити кращий контакт продукту з вашим оком.
При необхідності шукайте краплі або спеціалізовані мазі. Люди, які носять контактні лінзи, повинні вибирати засоби, спеціально розроблені для використання з контактними лінзами. Ви також можете знайти штучні сльози, орієнтовані на конкретні симптоми, наприклад, свербіж. Емолієнтні очні краплі, наприклад, спрямовані на запалення та подразнення. Інші стандартні методи лікування включають гідроксипропіл метилцелюлозу та карбоксиметилцелюлозу. Ваш лікар може також призначити краплі або креми після обстеження та діагностики.
- Ліки, як Restasis (що стимулює вироблення сліз) зазвичай вводять двічі на день.
- Гелі зазвичай наносять один або два рази на день.
- Якщо ви не впевнені в дозуванні крапель, зверніться до лікаря або поспілкуйтеся з фармацевтом, щоб уточнити рецепт.
Дізнайтеся про антибіотичні мазі. Залежно від обстеження та діагнозу лікаря, вашим очам може знадобитися лікування антибіотиками. Якщо сухість обумовлена дисфункцією мейбомієвих залоз (залоз, які виробляють ліпідний шар слізної плівки) або блефариту (набряки через запалення повіки), дізнайтеся про лікування антибіотиками. Засуху зазвичай можна лікувати такими методами лікування, як тетрациклін, ципрофлоксацин або хлорамфенікол.
- Ці мазі слід застосовувати перед сном і тримати очі зволоженими протягом ночі.
Не носіть лінзи під час прийому ліків. Видаліть свої контактні лінзи перед нанесенням крапель або мазі, щоб запобігти поглинанню ваших лінз. Ви можете повернути лінзи через 30 хвилин після лікування.

Частина 3 Роздуми про інші варіанти

Порадьтеся з лікарем про пероральне лікування. Багато людей мають труднощі з нанесенням крапель або мазі на очі, що може бути незручно або неприємно. Неправильне або неправильне застосування таких актуальних продуктів не буде правильно ставитися до проблеми. Якщо ви не хочете застосовувати методи лікування безпосередньо на око, зверніться до лікаря або спеціаліста із зору, якого ви бачите, для перорального лікування. Наприклад, якщо посуха через інфекцію, таблетка з антибіотиками допоможе вилікувати проблему.
Запитайте про спеціалізовані лінзи. Попросіть консультацію у офтальмолога. Хоча вони, напевно, коштують вам дорожче, ви можете спробувати лінзи, які краще підходять вашим потребам. Деякі лінзи є більш "дихаючими" і роблять очі сухішими повільніше. Інші лінзи відловлюють вологу в очах і підтримують її зволоження. Попросіть свого офтальмолога про ці варіанти.
Подумайте про використання слізної пробки. Якщо ваш лікар визначив слізні залози як основну причину сухості очей, подумайте про використання слізної пробки. Слізні залози виробляють слізну плівку, яка зволожує око. Слізну пробку можна використовувати для запобігання виходу сліз через слізний канал і для того, щоб ваше око залишалося зволоженим і змащеним.
- Це агресивне лікування, яке слід застосовувати лише у випадках сильного сухого ока.
Розблокують сальні залози. Якщо сальні залози цього регіону заблоковані, очі пересохнуть. Якщо ваш лікар вважає, що це причина вашого сухого ока, попросіть його поговорити з вами LipiFlow, Це система теплової пульсації, яка допомагає розблокувати мейбомієві залози. Ця процедура неінвазивна і займає всього 15 хвилин. Лікар кладе прилад на ваше око і направляє масажні пульсації, що стимулюють вироблення сліз. Більшість пацієнтів відчувають позитивні наслідки лише через кілька днів.

Частина 4 Внесення змін у ваше життя

Відпочиньте, уникайте напруги очей. Оскільки наші очі функціонують, як тільки ми прокинулися, ми можемо подумати, що вони не можуть втомлюватися, як наші ноги чи руки. Але наші очі можуть втомлюватися, як і інші частини нашого тіла. Найпоширенішою причиною цього щоденного напруження очей є час, витрачений на екран. Сюди входить час, витрачений на виправлення екрана комп'ютера чи іншого електронного дисплея під час роботи або у вільний час. Очі особливо втомлюються, коли довго дивишся на екран на дуже близькій відстані.
- Якщо ви використовуєте ці екрани протягом тривалого періоду часу, застосуйте правило 20/20/20.
- Кожні 20 хвилин перестаньте дивитися екран і дивіться на щось близько 6 м протягом 20 секунд.
- Це допоможе зняти посуху та інші проблеми із очима.
Часто моргайте Миготіння поширює ліпіди та природні мастила по поверхні ока та зволожує його. Це також усуває сміття, які можуть дратувати ваше око. Кількість стандартних мигтів становить близько 14 миготливих хвилин. Це число може зменшитися до 4 або 5 миготінь за хвилину, особливо коли ви зосереджені на певному завданні чи перегляді екрана. Якщо очі сухі, не забудьте моргати якомога частіше, щоб їх зволожувати.
Захистіть очі від стихій. Просто носіння сонцезахисних окулярів може зробити велику зміну. Вони захищають ваші очі від шкідливих УФ-променів, а також від впливу вітру і сонця, які можуть спричинити це сухе око. Крім того, вони захищають ваші очі від зовнішніх агресій, таких як пил і пилок, які можуть дратувати очі.
- Ви також повинні носити окуляри під час плавання, щоб захистити очі від хімічних речовин та сміття у воді.
- Уникайте потрапляння очей безпосередньо на протяги, такі як кондиціонер, фен і кондиціонери.
Очистіть і зволожуйте повітря у вашому будинку. Часто екологічні умови можуть бути причиною сухості очей. Пил і пилок у повітрі можуть дратувати очі. Використовуйте очищувач повітря, щоб постійно зберігати здорове повітря. Зволожувач повітря допомагає зменшити сухість ока, викликаючи сухе повітря, запобігаючи пересихання оболонок ваших пазух.
- Зволожувач повітря не фільтрує і не очищає повітря, але він може створювати вологу в повітрі і тримати очі зволоженими.
- Тримайте рівень вологості вашого будинку між 30 і 50%.
Тримайте тіло гідратним. Гідратація, дозволена штучними сльозами, може тимчасово вирішити проблему, але основною причиною може бути загальне зневоднення. Національна академія медицини рекомендує пити 3 літри на день для чоловіка і 2,5 літри для жінки. Це може запобігти сухість очей за рахунок посилення кровообігу при одночасному видаленні токсинів з лімфатичної рідини. Це також дає вашому тілу вологу, необхідну для збільшення виробництва сліз.
Їжте продукти, багаті вітамінами А, С та Е та Омега3. Ці вітаміни та жирні кислоти забезпечують ваші очі поживними речовинами, які вони потребують, щоб залишатися здоровими та добре зволоженими. Ви повинні включити в свій раціон такі продукти харчування:
- жирна риба (сардини, оселедець, лосось або тунець),
- лляне і лляне масло,
- фундук,
- солодка картопля,
- морква,
- грейпфрут,
- полуниця,
- Брюссельська капуста,
- насіння і горіхи,
- зародок пшениці.
Висипайтеся. Повноцінний сон протягом ночі дозволяє вашому тілу відпочити, а ваші очі - повторно зневоднюватися. Коли ви спите, очі закриваються, а повіки заповнюють очі необхідною вологою. Більшість дорослих потребують від 7 до 9 годин сну щовечора, підліткам та дітям потрібно спати трохи довше, а старшим - трохи менше.
- Попросіть когось побачити, чи частково відкриті очі, коли ви спите. Це може сприяти сухості очей.
Зупиніть або зменшіть куріння. Куріння пов'язане з великою кількістю очних проблем, починаючи від дегенерації макули до катаракти. Дим також може дратувати і сушити очі, в тому числі у людей, які відчувають пасивне куріння. Ці ефекти важливіші для людей, які носять лінзи.
Зменшіть кількість солі у своєму раціоні. Сухість очей може бути наслідком занадто великого споживання солі. Ви можете перевірити цю можливість самостійно. Наприклад, якщо ви встаєте вночі, щоб піти до ванної кімнати і відчуваєте, що очі сухі, випийте кілька мілілітрів води (невелику склянку води) і подивіться, чи не відчуєте ви негайного полегшення. Якщо так, зменшіть сіль у своєму раціоні та залишайтеся зволоженою.