Як вилікувати синдром полікістозних яєчників

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Зміна способу життя
• Спосіб 2 Використовуйте медикаментозне лікування або оперативне втручання

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це гормональна дисфункція, яка може вражати жінок протягом репродуктивних років. Менструальний цикл порушується і жінка стає менш родючою. Організм також виробляє надлишок чоловічих гормонів, викликаючи ненормальний ріст волосся та прищів. До цього можна додати ризик розвитку діабету 2 типу та ризик серцевого нападу. Немає ліків, щоб позбутися від цього синдрому, але існують різні методи лікування, які значно зменшують симптоми.

етапи

Спосіб 1 Зміна способу життя

1. 
   

   
   Схуднути. Управління своєю вагою має вирішальне значення для жінок, які страждають цим синдромом. Не потрібно худнути, якщо показник вашої маси тіла нормальний, але якщо у вас надмірна вага, для збалансування гормонів достатньо невеликого схуднення.
   • Втрата мінімум від 5 до 7% вашої ваги протягом 6-місячного періоду може різко знизити високий рівень генетично індукованого синдрому поліцироїдних яєчників. Для більш ніж 75% жінок наслідки вражаючі, а фертильність і овуляція знову з’являються.
   • Інсулінорезистентність - ще один ефект ПКС, а лобість сприяє резистентності.
   • Для схуднення вам не потрібно спробувати найновішу дієту, або інтенсивні фізичні вправи. Найчастіше моніторингу калорій, що приймаються протягом дня, достатньо для отримання результату. Не споживайте більше рекомендованої середньої щоденної норми приблизно від 1200 до 1600 калорій, і ви, природно, схуднете.

2. 
   

   
   
   
   Удосконалюйте свої харчові звички. Їжте збалансовано з великою кількістю фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і нежирних молочних продуктів. Ви також повинні врахувати зміни у харчуванні щодо рівня цукру в крові.
   • Оскільки PCOS пов'язаний з резистентністю до інсуліну, важливим є підтримання стабільного рівня цукру в крові. Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, віддайте перевагу дієті, багаті клітковиною.
     • Вживайте якісні вуглеводи, такі як фрукти, боби та цільнозернові зерна, а також уникайте неякісних вуглеводів, таких як цукор, рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб, фруктовий сік або випічка.
     • Насолоджуйтесь дієтою з високим вмістом вуглеводів з нежирним білком, таким як курка, морепродукти, нежирна яловичина або свинина, яйця, молочні продукти з обмеженим вмістом жирів, горіхи та соя. Ці продукти стримують підвищення рівня цукру в крові, спричинене споживанням вуглеводів.

3. 
   

   
   
   
   Будьте активними. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу, але крім того, фізичні навантаження підтримують рівень глюкози в крові на належному рівні та обмежують симптоми.
   • Навіть мінімальна активність може бути корисною. Якщо вам важко включати фізичні навантаження у свій день, починайте ходити 30 хвилин на день, 4-7 разів на тиждень.
   • Концентруйтеся на серцево-судинних вправах, а не на вправах нарощування м’язів. Кардіо вправи покращують здоров'я вашого серця, легенів і загальної кровоносної системи. Вони покращують здатність вашого тіла худнути і підтримувати здорову вагу. Будь-яка вправа, що збільшує серцебиття, можна вважати серцево-судинною вправою. Сюди входять легкі заняття, такі як ходьба або інші енергійніші, наприклад, плавання чи їзда на велосипеді.

4. 
   

   
   Відмовтеся від куріння. Якщо ви курите регулярно або вживаєте інші речовини, крім тютюну, припиніть якомога більше. Зупиніться і «пропасти», якщо ви впораєтеся, так само добре. Але якщо це занадто складно, вибирайте нікотинові пластири для жувальних гумок, які допоможуть вам зменшити споживання більш поступово.
   • Дослідження показують, що курці виробляють андроген більш високий рівень, ніж некурящі. Оскільки аномально високий рівень дендрогену виявляється при симптомах полікістозної довари, куріння є лише додатковою проблемою в цьому випадку.

Спосіб 2 Використовуйте медикаментозне лікування або оперативне втручання

1. 
   

   
   Регулюйте свій менструальний цикл. Багатий і нерегулярний періоди - класичний симптом СПКЯ. Для регулювання менструального циклу можна використовувати кілька методів лікування. Як правило, ці методи лікування засновані на препаратах, що підвищують рівень прогестерону, знижуючи при цьому рівень гормону.
   • Поки ви не намагаєтеся завагітніти, ваш лікар може порекомендувати таблетки для мікродозування, особливо коли ці таблетки поєднують естроген і прогестерон. Додаючи жіночий гормон у дозування, чоловічий гормон падає. Крім того, виробництво естрогену припиняється, зупиняє аномальну кровотечу та знижує ризик раку ендометрію. Таблетка також значно покращує проблеми з прищами, викликані PCOS.
   • Якщо ви не можете приймати таблетки, ваш лікар може призначити лікування на основі прогестерону, яке триває від 10 до 14 днів на місяць. Це лікування регулює менструальний цикл і знижує ризик раку ендометрію, але це не змінить показник андрогену у вашому організмі.

2. 
   

   
   Поліпшити овуляцію. Синдром полікістозних яєчників знижує фертильність жінок, ускладнюючи їх здатність завагітніти. Якщо ви намагаєтесь завагітніти від СПКЯ, ваш лікар може призначити лікування для стимулювання овуляції.
   • Кломіфен цитрат - антиестроген. Ви можете приймати його на початку циклу, щоб обмежити вироблення естрогену в організмі. Зниження рівня естрогену в організмі часто досить для стимулювання овуляції.
   • Гонадотропіни - це складні гормони, які впливають на функції статевих залоз (яєчників і яєчок). Два з цих гормонів секретуються у всіх хребетних, фолікулостимулюючих та лютеїнізуючих гормонів. Вони також ефективні, але вони також дорожчі, ніж кломіфен цитрат, вони менше використовуються. Однак, ці ін'єкції збільшують ризик багатоплідної вагітності (близнюки, трійні ...).
   • Якщо звичайні методи лікування не працюють, лікар може направити вас на запліднення in vitro.

3. 
   

   
   Лікування діабету. Метформін - це лікарський засіб, який зазвичай використовується при лікуванні діабету 2-го типу, але здається очевидним, що він також покращує симптоми PCOS.
   • Побічні ефекти метформіну як лікування СПКЯ не позбавлені ризику. Рекомендується медичний нагляд.
   • Препарат знижує рівень цукру в крові та підвищує чутливість організму до інсуліну.
   • Це також може зменшити присутність наземного в організмі. Внаслідок цього зменшується аномальний ріст волосся і розриви, менструальний цикл регулюється і ваша здатність до овуляції посилюється.
   • До цього додаються дослідження, що метформін у поєднанні з дієтою та регулярними фізичними навантаженнями для схуднення дасть кращі результати.

4. 
   

   
   Зниження чоловічих гормонів. Якщо ви хочете контролювати симптоми PCOS, пов’язані із надлишком дендрогену у вашому організмі, ваш лікар може призначити ліки для боротьби з виробленням чоловічих гормонів. Ці препарати зазвичай призначають для боротьби з розпущеним і ненормальним ростом волосся.
   • Спіронолактон, сечогінний засіб, який зазвичай використовується для лікування гіпертонії, може знизити рівень андрогену. Ваш лікар повинен контролювати рівень калію та нирок за допомогою аналізу крові, якщо вам призначено такий вид лікування.
   • Фінастерид - антиандрогенний препарат, який призначають чоловікам для боротьби з випаданням волосся, а жінкам - для зменшення аномального росту волосся.
   • Ці методи лікування зазвичай пов'язані з контрацепцією, оскільки вони можуть спричинити порушення вагітності.
   • Лефлорнітин - це крем, який може блокувати вплив лосьйону на шкіру, включаючи ріст волосся на обличчі жінки (гірсутизм).

5. 
   

   
   Безпосередньо націлюйте волосся занадто сильно. Зниження показника дендрогену сповільнить або зупинить надмірний ріст волосся, але якщо вам потрібно видалити його перед початком лікування, ось кілька ідей, щоб позбутися від нього якомога швидше:
   • Попросіть лазерну епіляцію. Волосяні фолікули націлюються і руйнуються лазерним променем.
   • Дізнайтеся про електроліз. Електричний струм подається безпосередньо на корінь волосся, і він назавжди руйнується.
   • Дізнайтеся про креми для депіляції. Деякі за рецептом чи ні, наносять на шкіру, де виявляються небажані волосся. Крем обпалює і споживає волосся.
   • В домашніх умовах ви можете використовувати віск, гоління, пінцет або відбілюючи волосся, щоб це було в курсі.

6. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем з приводу лапароскопії яєчників. Жінкам із синдромом полікістозних яєчників, які намагаються завагітніти, без успіху, незважаючи на проведені методи лікування, лікар може рекомендувати цей вид операції.
   • Хірург зробить невеликий розріз у животі, через який він вставить лапароскоп (трубочку, в кінці якої встановлена ​​камера). Через камеру хірург перегляне зображення ваших яєчників та геніталій.
   • Крім розрізу хірург може вставити інструмент і використовувати електричний струм або лазер для спалення отворів фолікулів, розташованих на поверхні яєчників. Невелика частина яєчників буде пошкоджена, і у вас розвинеться рубцева тканина. Ця процедура повинна зменшити вироблення андрогену і сприяти овуляції протягом декількох місяців.

7. 
   

   
   Дізнайтеся про баріатричну хірургію. Якщо ви страждаєте ожирінням і не можете схуднути традиційним способом, ваш лікар може порекомендувати баріатричну операцію, більш відому як видалення частини шлунка або розміщення шлункової смуги.
   • Щоб досягти хворобливого ожиріння, ваш показник маси тіла повинен бути більшим 40 або 35, якщо ожиріння пов'язане із захворюванням.
   • Після операції вам потрібно буде продовжити зміну способу життя, щоб зберегти набрану вагу або продовжувати худнути. Сюди входить зміна раціону та фізичних навантажень, які ви все-таки покладете на себе, щоб схуднути.