Як вилікувати щоденні болі в шлунку (у підлітків)

Зміст

• етапи
• Частина 1 Позбавлення від болю в животі за допомогою медикаментів
• Частина 2 Зняття шлунків при трав'яних чаях
• Частина 3 Усуньте біль, змінивши спосіб життя
• Частина 4 Знання, коли звернутися до лікаря

Біль у животі - це біль або дискомфорт в області живота. Майже кожен відчуває це протягом свого життя, а деякі люди частіше страждають, ніж інші. Можливих причин болю в шлунку багато і варіюються від вживання неправильної їжі до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як апендицит. Оскільки часті болі в шлунку можуть бути ознакою медичної проблеми, ви повинні знати, як його полегшити і коли звернутися до лікаря.

етапи

Частина 1 Позбавлення від болю в животі за допомогою медикаментів

1. 
   

   
   Візьміть безкоштовні ліки для живота. Візьміть безкоштовні засоби для живота, рекомендовані лікарем. Багато препаратів без рецепта ефективні проти розладу шлунка. Однак важливо приймати препарати, які відповідають вашим симптомам. Перш ніж купувати, попросіть поради лікаря чи фармацевта та уважно поважайте показання.
   • Майте на увазі, що якщо ви відчуваєте щоденний біль у шлунку протягом декількох днів поспіль, вам потрібно буде записатися на прийом до лікаря. Тривалий біль може бути ознакою серйозної проблеми зі здоров’ям.

2. 
   

   
   Візьміть антацид через прилавок. Візьміть антацидну або безрецептурну кислоту для зменшення печії. Деякі з препаратів, які ви можете використовувати, включають Зантак, Прилосек та Нексіум. Печія викликає хворобливе відчуття печіння в грудях. Взагалі вони виникають після їжі або коли ви лягаєте спати і викликані скупченням кислоти в шлунку. Антацидний препарат або відновлювач кислоти, що продається без рецепта, буде лікувати більшість випадків печії.
   • Якщо ви продовжуєте відчувати печію через 2 тижні безрецептурного лікування або якщо ваш біль сильна, якщо ви блюєте або не можете їсти через біль, запишіть зустріч з лікарем.
   • Майте на увазі, що антациди містять алюміній, потенційно відповідальний за запор. Вони також містять магній, який може викликати діарею.

3. 
   

   
   
   
   Приймати проносне. Прийміть проносне або каловий пом’якшувач, якщо страждаєте запорами. Запор - це нерегулярні позиви або утруднення переходу до стільця. Загалом це означає менше 3 тижневих тяг до дефекації. Запор відносно поширений, але у деяких людей він викликає розлад шлунку і дискомфорт. Проносне або фекальне змішувальне засіб полегшить ваш біль. Попросіть лікаря або фармацевта порекомендувати ліки.
   • Якщо ваш запор триває 3 тижні або більше, замовте на прийом до лікаря. Також зателефонуйте лікареві, якщо схуднете або якщо у вашому стільці є кров.

4. 
   

   
   Приймайте вісмут недостатньо саліцилат. Приймати вісмут недостатньо саліцилат для зняття болю в шлунку або діареї. Субасалілат вісмуту доступний без рецепта (спробуйте Пептобісмол, Каопектат або Бісматрол) і зменшує кількість бактерій, що викликають діарею або дискомфорт у вашому шлунку.
   • Субсаліцилат вісмуту також ефективний проти печії.
   • Зателефонуйте до лікаря, якщо ваша діарея триває більше 3 днів або якщо у вашому стільці є кров.

5. 
   

   
   
   
   Приймайте знеболюючий засіб без аспірину. Прийміть знеболюючий засіб без аспірину, щоб полегшити біль у шлунку. Знеболюючі на основі аспірину подразнюють шлунок і можуть викликати кровотечу. Уникайте аспірину, оскільки ібупрофен і напроксен також подразнюють. Замість цього прийміть ацетамінофен, щоб зняти біль у шлунку.
   • Якщо біль у животі триває більше декількох днів або ви турбуєтесь, телефонуйте до лікаря.
   • Ніколи не дайте аспірин дітям чи підліткам без консультації лікаря через ризик синдрому Реє, який небезпечний.

6. 
   

   
   Приймайте ацетамінофен. Приймати ацетамінофен, ібупрофен або напроксен при менструальних спазмах (для жінок). Виберіть один із цих препаратів та дотримуйтесь інструкцій на упаковці, перш ніж приймати кровотечу чи спазми.
   • Якщо ці ліки неефективні, ваш лікар призначить більш сильне лікування.

Частина 2 Зняття шлунків при трав'яних чаях

1. 
   

   
   Випийте чашку трав’яного чаю. Можна використовувати різні рослини. Випивайте чашку трав’яного чаю після кожного прийому їжі, щоб полегшити біль у шлунку. Нижче наведені 3 види трав'яного чаю.
   • Ромашковий чай містить протизапальний засіб, який полегшує біль у шлунку. Ви знайдете його майже в кожному супермаркеті. Випийте чашку після їжі, щоб полегшити шлунок. Занурте пакетик чаю в гарячу воду (але не киплячу), щоб не знищити діючі компоненти ромашки.
   • Чай з м’яти - це ефективний засіб проти газів, здуття живота і нетравлення, оскільки розслаблює м’язи шлунка. Він доступний у більшості супермаркетів, але можна також використовувати свіжі листя м’яти. Просто покладіть їх у гарячу воду і замочіть протягом 5 - 10 хвилин. Пийте цей трав’яний чай після їжі, щоб відчути його переваги.
   • Приготуйте трохи рисового чаю. Рисовий чай - це просто рис, вода і мед. Відварити півсклянки рису в 6 склянках води 15 хвилин. Видаліть рис за допомогою ситечка, наливши воду в пляшку. Додайте в чай ​​невелику кількість цукру або меду і пийте гарячим. Рисовий чай відомий своєю ефективністю проти болю в шлунку.

2. 
   

   
   Спробуйте суміш йогурту та фруктового соку. Йогурт прискорює травлення завдяки активним культурам, які він містить. Змішайте його з фруктовим соком, якщо шукаєте здорову закуску, яка сприяє травленню. Використовуйте шматочок йогурту для частини соку.
   • Морквяний, яблучний і персиковий соки допомагають травленню. Уникайте кислих фруктів, таких як апельсини, оскільки вони можуть дратувати ваш шлунок.
   • Ваша етикетка з йогуртом підкаже, чи містить вона активні культури. Купуйте йогурти, які містять їх, якщо ви їсте їх для лікування болю в шлунку.

3. 
   

   
   Пийте яблучний оцет. Пийте яблучний оцет, щоб полегшити травлення. Змішайте одну чайну ложку яблучного оцту з чашкою теплої води і чайною ложкою меду. Це зменшить спазми, газ та навіть печію.

4. 
   

   
   Їжте імбир. Імбир використовується тисячоліттями для полегшення роботи шлунка. Дослідження показують, що його протизапальні властивості дуже ефективні. Імбир можна їсти свіжим, у формі таблеток, в соді або пережовувати.

5. 
   

   
   Покладіть на живіт грілку. Покладіть на живіт грілку або пляшку з гарячою водою. Для більшої ефективності подушка або пляшка повинні бути 40 ° C. Цей метод працює за рахунок активації рецепторів тепла, які, в свою чергу, штовхають ваше тіло, щоб не відчувати біль.
   • Це лікування тим більше рекомендується в разі менструального болю.

Частина 3 Усуньте біль, змінивши спосіб життя

1. 
   

   
   Уникайте певних продуктів. Всі ми різні, тому важко скласти загальну думку, яких продуктів слід уникати. Коли щось їсте, зверніть увагу на те, як ви себе почуваєте після цього. Таким чином, ви дізнаєтесь, яка їжа (чи які продукти) є причиною ваших проблем. Порадьтеся з лікарем, якщо ви думаєте, що у вас алергія на певні продукти, якщо ви думаєте, що маєте непереносимість глютену або якщо вважаєте, що у вас целіакія. Зверніть особливу увагу на продукти нижче.
   • Промислові продукти, такі як нездорову їжу, білий хліб, ковбаси, пончики, гамбургери та картопляні чіпси.
   • Молочні продукти викликають розлад шлунку у деяких людей, особливо непереносимість лактози, які не знають один одного. Уникайте їх протягом тижня, щоб побачити, чи покращиться ваш стан або замініть їх соєвим молоком.
   • Жирна і гостра їжа подразнює шлунок, і його слід уникати, якщо болить шлунок.

2. 
   

   
   Їжте здорову їжу. Їжте здорову їжу і пийте воду, щоб полегшити біль у шлунку. Ваш біль, ймовірно, пов'язаний з нестачею клітковини у вашому раціоні. Також важливо, щоб ви пили 2 - 3 літри (9 - 13 склянок) води в день.
   • Їжа, багата клітковиною, - банани, такі овочі, як брокколі та більшість цільних зерен. Сливи, вишня, виноград і абрикоси особливо ефективні. Вони сприяють регулярній евакуації стільця і ​​запобігають запорам.

3. 
   

   
   Уникайте продуктів, які викликають газоподібні речовини. Здорова їжа, така як квасоля, брокколі, капуста та йогурт, викликає газоподібний стан і викликає розлад шлунку. Їжте їх в міру. Щоб уникнути газу, добре пережовуйте ці продукти (та інші) і не ковтайте їх занадто швидко.
   • Пийте імбирний ель, щоб зняти болі в шлунку, викликані газом. Випивши, потріскайте або пустіть газ, щоб зняти тиск. Також може допомогти симетрикон без рецепта.

4. 
   

   
   Уникайте переїдання. Надмірне вживання їжі частково є причиною дискомфорту та болю в шлунку, навіть якщо те, що ви їсте, є здоровим. Не вкладайте всі свої калорії в 1 або 2 великих прийоми їжі. Розділіть їх на 3 прийоми їжі та 1 або 2 здорових закуски. Щоб зняти тиск на живіт, знайте, скільки калорій потрібно споживати підлітку щодня.
   • Від 14 до 16 років хлопчик повинен їсти 3100 калорій, якщо він активний, і 2300 калорій, якщо він неактивний. Дівчина цієї вікової групи повинна з'їдати 2350 калорій, якщо вона активна, а 1750 калорій в іншому випадку.
   • Від 17 до 18 років хлопчик повинен їсти 3300 калорій, якщо він активний, і 2450, якщо він неактивний. Дівчина в цій віковій групі повинна з'їдати 2400 калорій, якщо вона активна, і 1750 калорій, якщо ні.

5. 
   

   
   Уникайте алкоголю. Підлітки не повинні вживати алкоголь, але якщо ви п'єте, можливо, ви несете відповідальність за біль у шлунку. Алкоголь збільшує кількість кислоти, що виробляється шлунком, що може спричинити виразки, кислий рефлюкс та інші проблеми. Він також відповідає за блювоту і діарею.

6. 
   

   
   Боротьба зі стресом і тривогою. Біль у шлунку може бути викликана стресом, тривогою або депресією. Знизіть рівень стресу, виконуючи щоденні вправи на 30 хвилин у формі ходьби чи бігу. Також зменшіть споживання кофеїну та цукру, щоб знизити рівень тривожності та допомогти вашому шлунку покращитися.
   • У разі сильного стресу або тривоги проконсультуйтеся з психологом.

7. 
   

   
   Висипайтеся. Висипайтеся та дотримуйтесь здорового способу життя у разі менструальних спазмів. Якщо ваші болі в животі викликані менструальними спазмами, вам доведеться достатньо відпочивати і уникати алкоголю, кофеїну та сигарет.

Частина 4 Знання, коли звернутися до лікаря

1. 
   

   
   Будьте в курсі, що біль у шлунку може посилитися. Вживання медикаментів та рослинних засобів або прийняття нового способу життя не замінює медичну допомогу. Оскільки розлад шлунка може погіршитися, вам важливо знати, до яких симптомів слід поставитися серйозно і коли звернутися до лікаря.

2. 
   

   
   Негайно вирушайте до найближчої лікарні. Негайно вирушайте до найближчої лікарні, якщо відчуваєте сильний біль, що зберігається. Якщо у вас виникають сильні болі в животі, які заважають вам сидіти, або якщо вам доведеться згорнутися, щоб полегшити, зверніться до найближчої лікарні. Це особливо важливо, якщо біль знаходиться в правій частині живота. Поверніться до лікарні або негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли будь-які з наступних симптомів:
   • болі в животі з кривавим стільцем, постійною нудотою і блювотою, шкірою жовтіє, набряком або болем у животі,
   • якщо у вас болить живіт після травми або автомобільної аварії,
   • негайно зверніться до лікаря, якщо болить живіт і думаєте, що ви вагітні.

3. 
   

   
   Зателефонуйте до лікаря, якщо ваш живіт зберігається протягом декількох днів. Якщо біль у животі зберігається більше декількох днів або починає турбуватися, зверніться до лікаря. Зробіть те саме, якщо у вас печія, яка триває кілька тижнів без помітного поліпшення після прийому безрецептурних препаратів і якщо біль у шлунку супроводжується лихоманкою, головним болем, втратою апетиту, втратою вага або біль під час сечовипускання.

4. 
   

   
   Зателефонуйте лікареві, якщо менструальні спазми зберігаються більше 3 днів. Також проконсультуйтеся з лікарем, якщо ваші судоми стають сильними.