Як лікувати або зняти набряк

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Зміна способу життя
• Спосіб 2 Отримайте медичне лікування

Набряк - це ненормальне скупчення рідини в тканинах, що викликає набряк рук, щиколоток або інших частин тіла. Це може виникнути в результаті прийому певних ліків або бути викликаним вагітністю або іншими більш серйозними захворюваннями. Зміна способу життя та харчових звичок, а також деякі ліки зазвичай допомагають ефективно лікувати або знімати набряки.

етапи

Спосіб 1 Зміна способу життя

1. 
   

   
   Рухайтеся. Якщо сидіти занадто довго, набряк посилиться. Дійсно, рідини будуть застоюватися в тканинах організму. Виконання декількох легких вправ сприятиме кровообігу та поверне рідини вашому серцю, тим самим допоможе набряку зменшитися.
   • Робіть короткі прогулянки кілька разів на день, щоб сприяти кровообігу. Ходьба від 15 до 30 хвилин кілька разів на день може допомогти набряку зменшитися.
   • Між прогулянками піднімайте ноги або руки, сидячи або лежачи.

2. 
   

   
   Підніміть ноги або руки. Використовуйте табурет або подушки, щоб підняти частину тіла, де знаходиться набряк. Ця частина повинна бути трохи вище вашого серця. Тримайте його 30 хвилин, три-чотири рази на день.
   • Якщо у вас сильний набряк, ви можете залишати цю частину тіла піднятою на всю ніч. Просто покладіть предмет під ногу.
   • Ляжте на спину і тримайте ноги протягом 1 - 3 хвилин або поставте до стіни.

3. 
   

   
   
   
   Масажуйте ту частину тіла, де знаходиться набряк. Акуратно втирайте рухами, які дотримуються природного напрямку потоку рідини, тобто до серця. Якщо у вас сильний набряк, масаж повинен робити професіонал, який зробить те, що ви називаєте, «ручним лімфатичним дренажем».

4. 
   

   
   Зменшіть споживання солі. Вживання багато солі призводить до затримки води, що погіршує набряк. Обмежте солону їжу, таку як чіпси, фрі та фастфуд. Порадьтеся з лікарем про щоденне споживання натрію.
   • Хороший спосіб контролювати споживання натрію - готувати самостійно, а не їсти.
   • Більшість страв все одно будуть добре смакувати, якщо зменшити кількість солі вдвічі і більше. Спробуйте власні страви, щоб знайти хороші рецепти солі.

5. 
   

   
   Здоровий раціон харчування. Дієта, багата фруктами, овочами та іншими здоровими продуктами, може зменшити запалення. Риба, морепродукти, овочі, фрукти, горіхи, соняшник, квасоля, горох, картопля, мигдаль і цільні зерна - це корисна їжа. Вживайте масла та продукти, що містять омега-3 жирні кислоти та мононенасичені жирні кислоти.
   • Вживання продуктів, багатих вітамінами групи В і залізом, може допомогти зменшити набряк. Їжте зелені овочі, цільні зерна та водорості.
   • Їжте продукти, які діють як природні сечогінні засоби, такі як гарбуз, спаржа або буряк.

6. 
   

   
   
   
   Спробуйте рослинні засоби. Згідно з науковими дослідженнями, деякі рослини або деякі їх екстракти містять флавоноїди, здатні зменшити набряк. Спробуйте наступні рослинні продукти.
   • Екстракт чорниці. Зверніть увагу на його використання, якщо ви приймаєте антикоагулянти.
   • Листя кульбаби.
   • Лексикон виноградних кісточок.
   • Також можна приготувати чай, поклавши місячну чайну ложку таких рослин у чашку, наповнену окропом, оскільки вони мають сечогінні властивості:
     • петрушка
     • хвощ хвощ
     • Кривошип
     • від лорті
     • листя берези
     • водяний крес

7. 
   

   
   Подбайте про свою шкіру. Зверніть особливу увагу на того, хто знаходиться в області сильного набряку, оскільки він дуже чутливий. Щоб уникнути серйозних проблем зі шкірою, правильно вимийте будь-які ураження шкіри. Щодня чистіть та зволожуйте шкіру.

Спосіб 2 Отримайте медичне лікування

1. 
   

   
   Носіть шкарпетки або компресійні рукави. Вони чинять тиск на ваші кінцівки і уникнуть скупчення рідини. Ці обмежувальні засоби можна знайти в більшості аптек чи магазинів медичного постачання. Ви також можете попросити лікаря призначити їх, щоб вони отримали відшкодування.

2. 
   

   
   Використовуйте повітряний насос. Також можна зменшити набряк, використовуючи надувний одяг. Одягнути простіше, ніж компресійний панчіх, і ти маєш більше контролю над тиском, який ти чиниш. Зверніться до лікаря за порадою щодо того, чи підходить вам це рішення.
   • Іншою альтернативою є послідовна градієнтна насосна терапія, де електричні насоси підключаються до надувного одягу і використовуються для стиснення та декомпресії надутої кінцівки послідовно. Цей спосіб полегшує циркуляцію рідин.

3. 
   

   
   Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки. Якщо ваш набряк не зникне самостійно після внесення змін у спосіб життя, проконсультуйтеся з лікарем. Він призначить сечогінний засіб, який допоможе організму виводити рідину. Фуросемід - це ліки, яке зазвичай призначають для лікування набряків.

4. 
   

   
   Слідкуйте за основними причинами. Набряки можуть бути викликані вагітністю або певними ліками. Однак багато основних захворювань або проблем зі здоров’ям також можуть бути причиною. Якщо у вас набряк, але ви не знаєте причини, негайно зверніться до лікаря. Важливо, щоб ви знали, що відбувається. Наступні серйозні захворювання можуть викликати набряки:
   • інфекція або травма кровоносних судин
   • захворювання нирок, серця або печінки
   • ураження мозку
   • алергія