Як вилікувати похмілля

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Одужати від похмілля
• рада
• попередження
• Необхідні елементи

Співавтором цієї статті є Кріс М. Мацько, д.м.н. Доктор Мацько - лікар у відставці в Пенсильванії. Отримав науковий ступінь доктора медичної школи в університеті Темплу в 2007 році.

У цій статті наведено 21 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Сильне похмілля може призвести до головних болів, болів у шлунку, запаморочення, втоми і навіть дискомфорту. Якщо ви відчуваєте себе так погано, напевно, ви захочете позбутися свого похмілля і швидко. Якщо від похмілля немає ліків, пиття багато води, вживання правильних продуктів і хороший сон допоможуть вам почуватися краще. Вживши необхідних заходів, щоб уникнути похмілля, а також підготувавши те, що вам знадобиться, якщо у вас все-таки є, ви встанете на ноги швидше, ніж менш передбачувані гуляки.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Одужати від похмілля

1. 5 Пийте багато води, як тільки повернетесь додому. Щоб запобігти наслідкам зневоднення, закінчіть свій вечір кількома склянками води. Щоб нагадати вам це зробити (оскільки ви будете душею, ви, мабуть, не будете думати про питну воду), поставте склянку води на кухонний стіл або поруч з ліжком. Деякі також захочуть підготувати свої НПЗЗ.
   • Якщо ви думаєте, що не будете спати вдома, заплануйте нагадування на своєму телефоні.
   реклама

рада

• Час, відпочинок, калорії та вода - найкращі методи полювання.
• Всі ми різні, і наші органи не всі одужують однаковим темпом. Зробити все можливе, щоб не допустити похмілля - це завжди найкраще рішення. Однак приготування себе до неминучого похмілля, запиваючи великою кількістю води та підхоплення правильних продуктів на наступний день, може допомогти вам якнайшвидше стати на ноги. І якщо ви не позбудетеся від свого похмілля так швидко, як вам захочеться, не відволікайтесь.

реклама

попередження

• Не вживайте алкоголь на наступний день після великого запою в надії вилікувати похмілля. Вживання більше алкоголю - це найгірше, що ви можете зробити для свого організму. Детоксикацію крові вже важко, вводити більше токсинів було б дуже поганою ідеєю.

реклама

Необхідні елементи

• Вода
• Прості продукти: тости або сухарики, банани, томатний сік, імбир, спаржа, артишоки, пісний білок (грецький йогурт, яєчний білок)
• Лібупрофен
• Легка спортивна практика
• Сон

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572"