Як зняти біль у спині після пробудження

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Перегляньте свою структуру постави та сну
• рада

Співавтором цієї статті є Джаспер Сидху, округ Колумбія. Доктор Сидху - мануальний терапевт у Торонто, який має понад 20-річний досвід. Він отримав докторську ступінь хіропрактики в Канадському меморіальному хіропрактичному коледжі в 1994 році. Потім закінчив 3-річну атестаційну підготовку з реабілітації.

У цій статті наведено 22 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Біль у спині після пробудження - поширене захворювання, яке може бути викликано багатьма причинами. Вони можуть бути через поганий сон, проблеми зі здоров’ям або проблеми зі спиною протягом ночі. Ви можете полегшити свій ранковий поперековий біль, змінивши звички перед сном, розтягнувшись на пробудження або приймати ліки, і отримати допомогу медичного працівника. При правильному лікуванні ви за короткий час повернетесь на ноги.

етапи

Частина 1 з 3:
Перегляньте свою структуру постави та сну

1. 4 Якщо болі в спині не зникли через кілька тижнів, зверніться до лікаря. Як правило, більшість болів у спині потребує загоєння менш ніж за тиждень. Однак можливо, ви можете часто відчувати біль, якщо не ведете здоровий спосіб життя (наприклад, якщо не займаєтеся спортом) або продовжуєте спати у непридатному положенні.
   • Якщо ви не можете полегшити ранкові болі в попереку, незважаючи на розтягнення та деякі прості засоби, вам слід проконсультуватися з лікарем. Він призначить можливі заняття фізіотерапією. Він також зможе призначити додаткові аналізи, якщо він вважає, що ваш біль може бути ознакою більш серйозної патології.
   • Ваш лікар також може направити вас до остеопата. Прийом з остеопатом зніме жорсткість і напругу, накопичені в спині.
   • Біль у спині також може бути викликана зав'язаними м’язами або м'язовими контрактурами. Не соромтеся записати зустріч з кваліфікованим медичним працівником для такого типу проблем. Він чинить тиск на ваші м’язи, щоб побачити, чи можуть вузли викликати біль, на який ви скаржитеся.
   реклама

рада

• Якщо ваші ранкові болі в спині супроводжуються такими симптомами, як нічні припливи, підвищення температури або незрозуміла втрата ваги, негайно зверніться до лікаря.

Реклама, отримана з "https://www..com/index.php?title=slowering-the-films-in-the-of-runnering&oldid=262256"