Як зняти біль у плечі у спортсмена

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Лікувати біль в плечі самостійно
• рада

Співавтором цієї статті є Джаспер Сидху, округ Колумбія. Доктор Сидху - мануальний терапевт у Торонто, який має понад 20-річний досвід. Він отримав докторську ступінь хіропрактики в Канадському меморіальному хіропрактичному коледжі в 1994 році. Потім закінчив 3-річну атестаційну підготовку з реабілітації.

У цій статті наведено 12 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Спортсмени, безумовно, є людьми, які відчувають найбільше проблем артикуляції, особливо на рівні плеча. Ці болі в плечах викликані занадто сильним розтягуванням м’язів і зв’язок цієї області, а також вивихами і вивихами. Ці ж спортсмени завжди прагнуть швидко і добре вилікувати своє плече, щоб знову побалувати задоволення від улюбленого спорту. Звичайно, ви можете подбати про себе в домашніх умовах, але часто бажано, якби швидше піти і краще піклуватися пройти через медичних працівників.

етапи

Частина 1 з 2:
Лікувати біль в плечі самостійно

1. 5 Бережіть своє плече за допомогою голковколювання. Цей медикамент практикується в Китаї століттями. Це практикується при всіляких недугах, особливо для природного зменшення болю. Він полягає у посадці дрібних голок на певних частинах тіла, близько або до травмованої сторони. Сеанси тривають від 15 до 45 хвилин. Ці голки будуть стимулювати вироблення речовин у всьому організмі, деякі з яких (наприклад, ендорфіни) мають знеболюючу силу. Жодне наукове дослідження не продемонструвало ефективності такої практики у випадку з плечем, але ми знаємо, що вона має таку, що стосується травм опорно-рухового апарату загалом. Сказавши це, спробувати це вам не доведеться багато, а можливо, навіть і отримаєте прибуток.
   • У Франції лакупунктурою можуть займатися лише медики, які отримали спеціалізований диплом.
   • Кожен, хто не має доктора медицини і хто практикує його, був би на межі незаконної практики медицини.
   • Лакупунктура може швидко полегшити біль після сеансу, але для отримання більш чіткого результату часто потрібно кілька сеансів.
   реклама

рада

• Якщо ваше плече не має звичної форми, а біль сильна, цілком можливо, що вона вивихнута. Цей випадок потім швидко потрапляє до лікаря.
• Операції плеча робляться за допомогою техніки артроскопії. Під час цієї процедури хірург вставляє артроскоп в суглоб, щоб краще побачити, що відбувається на цьому рівні. Зображення з’являються збільшеними на екрані.
• У разі болю в плечі краще спати на спині. Сон на животі, як правило, тягне на плечі та на нижні суглоби шиї.
• Якщо біль у плечі є хронічною або повторюваною, спробуйте деякі харчові добавки, такі як глюкозамін (амінокислота), хондроїтин або метилсульфонілметан (МСМ). Деякі олії, витягнуті з певної риби, також мають властивість зменшувати запалення і дозволяють суглобам краще працювати. Щоб відчути переваги, потрібно два-три тижні.

Отримано з "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"