Як рости на роботі

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Почніть свій вихідний день прямо
• Частина 2 з 4:
  Зробити це простіше
• Частина 3 із 4:
  Майте хороші стосунки з колегами
• Частина 4 з 4:
  Зберігайте позитивне ставлення
• попередження

Співавтором цієї статті є Джин Лінецький. Джин Лінецький - засновник стартапів та програмний інженер у районі затоки Сан-Франциско. Він працює в галузі промисловості понад 30 років. В даний час він є директором інжинірингу в Poynt, технологічній компанії, яка будує смарт-термінали для продажу для підприємств.

У цій статті наведено 8 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Багато людей проводять більшу частину свого часу на роботі. Хоча ви можете бачити роботу як необхідне зло для того, щоб насолоджуватися рештою свого життя, ви отримаєте багато переваг, позитивно оцінивши свою заробітну плату, якщо поставите собі за мету розквіт на роботі. Ви швидко знайдете сенс у тому, чим займаєтесь, і у своїх стосунках з колегами, якщо встановите щоденні звички, які дозволять вам краще керувати своїми робочими днями.

етапи

Частина 1 з 4:
Почніть свій вихідний день прямо

1. 1 Прокиньтесь хоча б за годину до від'їзду на роботу. Насолоджуйтесь трохи часу для себе перед початком напруженого робочого дня. Хоча ваш сон цінний, це також випадок, коли ви приділяєте собі трохи часу, щоб не відчувати себе переповненим (е). Приділіть собі час поснідати, почитайте трохи, погуляйте на вулиці або зробіть все необхідне, щоб розпочати вихідний день правильно. Ніщо не буде для вас вигідніше, ніж знати, що ви вже щось зробили для себе, перш ніж виходити з дому, щоб поїхати на своє робоче місце.
   • Вам слід встати трохи раніше, щоб звикнути робити ці речі. Постарайтеся максимально використати свій вільний час після роботи, щоб ви не закінчилися спати пізно без поважних причин.Можливо, ви втомитеся, повертаючись з роботи додому, але можете пізно лягати спати, нічого не роблячи для себе, якщо просто розвалитися на дивані і годинами дивитися телевізор.

2. 
   

   
   
   
   2 Одягайтеся добре. Ви на правильному шляху, щоб провести прекрасний день, коли виходите з дому з бездоганною презентацією та готові зіткнутися з роботою свого дня. Вам не потрібно додавати особистого дотику до свого темпу, якщо ви працюєте в досить випадкових умовах або якщо ви одягаєте форму, що не повинно заважати приймати душ, мити обличчя та волосся та гарно загальна презентація. Акуратний погляд не тільки змусить вас поважати інших, але ще більше мотивуватиме вас йти на роботу.
   • Навіть якщо ви працюєте втомившись, побачення в дзеркалі відбиття вашої чудової презентації дасть вам енергію, необхідну для початку вільного дня.

3. 
   

   
   3 Залиште свої особисті проблеми вдома. Хоча це може бути досить важким, щоб його виконати на роботі, коли ви переживаєте про сварку з партнером, здоров’я вашої мами або підготовку в останню хвилину до весілля, єдиний спосіб бути виконаним на роботі - це покласти осторонь від ваших особистих турбот. Скажіть собі, що незалежно від вашої проблеми, це може зачекати до кінця дня, якщо це не буде досить серйозно.
   • Якщо відмовитися від своїх особистих проблем, то насправді можна змусити зосередитися на своїй роботі, адже ви побачите це як притулок подалі від своїх турбот, а не місце, яке заважає вам їх вирішити.
   • Не намагайтеся ставити свої особисті проблеми в робочий день. Якщо потрібно, телефонуйте або надсилайте повідомлення після робочого часу або під час обідньої перерви. Ви будете вдвічі підкреслені своїми проблемами, оскільки відчуєте необхідність знайти час, щоб все виправити відразу, якщо хочете виконати свої професійні завдання, намагаючись вирішити свої приватні проблеми.

4. 
   

   
   
   
   4 Ідіть до свого місця роботи хоча б за десять хвилин до цього. Ви знижуєте свої шанси на гарний день і розквіт на роботі, якщо поспішаєте і прибуваєте пізно. У вас складеться враження про біг після своїх днів, не знайшовши часу, щоб компенсувати втрачений час, якщо ви починаєте свої дні пізно. Натомість виїжджайте з дому на чверть години раніше, залежно від вашого графіку роботи. Вам може здатися, що ви економите час систематичним запізненням, адже насправді ви знижуєте шанси на цвітіння на роботі.
   • Задоволеність вашою роботою багато залежатиме від ваших стосунків з начальством та з колегами. Якщо у вас є репутація завжди приїжджати пізно, вас зневажають, і вас вважатимуть вільним вершником, що буде згубно для ваших професійних відносин.

5. 
   

   
   5 Вітайте своїх колег, коли ви приїдете на своє робоче місце. Вступаючи у відділ, обов’язково вітайте стільки колег, скільки зможете, перш ніж приступати до роботи. Ви відразу відчуєте більше співзвуччя з іншими і збережете позитивну енергію. Ви можете відчувати себе переповненим, поспішаючи або просто поганим настроєм, але ви не будете відчувати особливого ентузіазму за свою роботу, ізолюючи себе від інших. Скоріше, будьте добрими, коли ви відвідуєте своє робоче місце, навіть якщо ви не веселі.
   • Пригадайте, чому ви повинні приходити на роботу рано. Це дає вам можливість зв’язатися зі своїми колегами. Якщо пізно прийдеш, то відчуєш, що не встигаєш привітатися з іншими. Але якщо ви знайдете свій час, у вас буде кілька хвилин, щоб зв’язатися з колегами, не відчуваючи переповненості.
   • Ви розвинете репутацію антисоціальної людини, чи так це чи ні, якщо ви нікого не вітаєте і не поспішаєте у свій кабінет.
   реклама

Частина 2 з 4:
Зробити це простіше

1. 
   

   
   1 Майте вітальну робочу область. Не забудьте зберегти охайний і чистий стіл, щоб ви могли знайти свій шлях і не витрачати час на пошуки речей. Ви можете мати на своєму столі систему подачі документів або кошики, що допоможе вам організувати свої завдання, щоб дізнатися, що вам потрібно зробити сьогодні, наступного тижня чи наприкінці місяця. Ви можете знайти свою роботу набагато більш повно, якщо щодня витрачаєте десять хвилин, щоб зберегти своє робоче місце в порядку. Ви повинні почувати себе комфортно і не перевантажуватись, коли приїдете на своє робоче місце.
   • Налаштуйте свій офіс або робочий осередок. Ви можете відчути більші професійні задоволення, додавши рослину, фотографії, фотографії чи інші особисті речі на своє робоче місце. Ви також відчуєте, що ваш офіс - це прибудова вашого будинку.

2. 
   

   
   2 Позбавтеся спочатку найпростіших завдань. Відповідь на листи, які вимагають лише швидкої відповіді, без документації, негайно відповідь на найпоширеніші запити. Потім розберіть свої менш нагальні завдання, наприклад, ті, які можуть зачекати до кінця тижня, наприклад. Пам’ятайте, що будь-яке завдання, яке було виконане і не відхилене, дає відчуття виконання, що також дає певне виконання на роботі.
   • Зразу зрозумійте, що вам потрібно швидко зробити, а не відмовлятися від цього телефонного дзвінка чи надсилати його. Ви будете почувати себе краще і зможете рухатися далі, не маючи про це постійно думати.

3. 
   

   
   3 Пишайтеся своєю роботою. Це передбачає найпростіші та найскладніші завдання, будь то просто надсилання документів або написання звіту. Документи, представлені з певним професіоналізмом, принесуть вам похвалу та певне визнання від колег та навіть від начальства, як і коли ви приготували смачну страву чи прочитали книгу, яка вас надихає. Якою б не була ваша робота, пишайтесь нею і подумайте про її вплив на оточуючих вас людей. Всі люблять компліменти та задоволення від виконаної роботи.
   • Ви повинні знайти почуття гордості за те, чим займаєтесь, навіть якщо у вас виникає враження, що ви часто робите одноманітні завдання, будь то незначний аспект вашої роботи, наприклад, написання звіту про вашу діяльність за місяць чи щось таке що ще важливіше, наприклад, реалізація товару, такого як будинок.

   
   

   
   4 Будьте з повагою до своїх клієнтів. Допоможіть їм якнайкраще. Ви можете помітити, що вони висловлять свою подяку в тій чи іншій формі. Ми всі любимо робити себе корисними, і ми раді, коли ми вдячні, що зробили свою роботу або доклали додаткових зусиль. Ви не робите собі прихильності, будьте грубими або зарозумілими щодо людей, будь то в офісі чи ресторані. Ви можете бути роздратованими або нетерплячими, але почуватиметесь ще гірше, якщо матимете погані стосунки з іншими. Ви повинні виховувати добрі стосунки з колегами та клієнтами, якщо хочете процвітати на своєму робочому місці.
   • Ви, очевидно, не будете носити великої посмішки, якщо хтось справді дуже поводиться з вами. Ви неодмінно покращите свою поведінку на роботі, якщо проявите трохи терпіння і якщо навчитесь контролювати свої емоції.

4. 
   

   
   5 Постарайтеся залишатися достатньо активною на своєму робочому місці. У вас може скластись враження, що ви цілий день застрягаєте на офісному кріслі або змушені зберігати одне і те саме положення, але існує маса способів займатися більшою фізичною активністю на робочому місці. Ви будете відчувати себе більш енергійними та більш сповненими, якщо будете активніші. Це починається з вашого транспортного засобу: ви можете спробувати пішки або їздити на велосипеді до свого робочого місця або знайти спосіб дістатися, займаючись фізичними навантаженнями, навіть якщо це просто автобус на дві зупинки більше геть. Коли ви перебуваєте на своєму робочому місці, ви можете робити наступні дії.
   • Зайдіть по сходах замість ліфта.
   • Ідіть до кабінету колеги, а не відправляйте його, щоб задати йому питання.
   • Вийдіть з офісу та йдіть на інший бік вулиці на каву.
   • Виходь на обід.
   • Виберіть робочий стіл, де ви встаєте, щоб спалити більше калорій під час роботи.

5. 
   

   
   6 Робіть перерви. Час від часу слід зробити перерву, якщо ви хочете процвітати на своєму робочому місці. Ви не повинні відчувати себе в кутку або змушені залишатися на місці, поки не закінчите роботу дня. Дослідження показали, що важливо робити перерву кожні 90 хвилин. Тримайтеся подалі від екрана комп’ютера або того, що вам потрібно зробити, і візьміть десять хвилин, щоб відпочити очі, розтягнутись, піти на швидку прогулянку, швидко зателефонувати комусь або навіть трохи прочитати. Ви повинні взяти звичку робити перерву, якщо ви можете дозволити собі цю розкіш під час роботи, щоб отримати більше задоволення.
   • Вам слід виїжджати раз чи два на день у будівлю, в якій знаходиться ваш офіс, якщо це ваш випадок і якщо ви маєте право на це. Перебування в приміщенні з кондиціонером та сильним освітленням може мати дуже негативні наслідки для вашого настрою. Ви будете почувати себе краще цілий день, якщо зможете вийти на деякий час і подихати свіжим повітрям під природним світлом.

6. 
   

   
   7 Не робіть багато справ одразу. Ви можете подумати, що підете швидше в кінці своїх завдань, якщо будете робити кілька справ одночасно, але було доведено, що насправді це має тенденцію сповільнювати вас і заважати повністю зануритися в певну діяльність. , Ви повинні перевірити свої відповіді, а потім перейти до чогось іншого, Проекту А, Звіту Б тощо. Ви завжди повинні перевірити, що ви зробили у своєму списку завдань. Якщо ви переможете одразу п'ять речей, у вас не залишиться такого ж враження про добре виконану роботу, як якщо б ви виконали одне-два завдання ідеально.
   • Це може бути корисно скласти список справ, які потрібно зробити на початку дня, а потім перевірити, як ви йдете. Ви будете більш задоволені, а отже, і більше виконані в процесі.
   • Не витрачайте час на читання футілів. Сортуйте свої файли та видаліть усі ті поверхневі колеги чи друзів. Попросіть своїх близьких не відправляти вас на своє робоче місце. Ви будете перевтомлюватися і позбавите себе всіх своїх професійних задоволень, якщо витратите цінний час на своєму робочому місці. Це також допоможе вам зосередитись на заданій задачі.
   реклама

Частина 3 із 4:
Майте хороші стосунки з колегами

1. 
   

   
   1 Не заважайте кланам. Дуже важливо уникати груп, націлених на колег та начальників: цей негатив накачує вам енергію та заважає вам бути задоволеними та мати позитивне ставлення. Постарайтеся бути дружніми з усіма і не приєднуйтесь до групи з трьох-чотирьох людей, щоб ігнорувати всіх інших. Ви не повинні бути частиною клану, тому що один з його членів міг вас відкинути. Натомість намагайтеся залишатися в добрих стосунках з усіма, не будучи в'язнем кліки. Ви відчуєте себе набагато більш сповненим.
   • Хоча ви можете отримати певне задоволення від того, що входите до групи людей, але в перспективі це може спричинити не потрібні вам сцени.

2. 
   

   
   2 Запропонуйте як похвалу, так і критику. Важливо виразити себе, коли ви думаєте, що деякі речі можна було б покращити на вашому робочому місці. Однак не менш важливо виділити хороші речі, які роблять ваші колеги чи ваша компанія. Ви б не хотіли працювати у місці, де все не так, чи не так? Обов’язково висловіть собі комплімент, коли заслужено збережете гарний настрій і будьте в курсі всіх хороших речей, які може запропонувати вам робота.
   • У вас буде погана репутація, якщо ви будете лише скаржитися і бути поганим знаком обслуговування. Хороший спосіб бути виконаним на роботі - це подружитися з колегами, щоб ви зберегли гарну репутацію.

3. 
   

   
   3 Подружитися з колегами. Дослідження показали, що один з найкращих способів бути такою ж щасливою на робочому місці, як і поза, - це подружитися серед своїх колег. Можна сказати, що у вас достатньо друзів, але ви повинні краще знати своїх колег, щоб ви хотіли бачити їх щодня і відчували себе більше в співзвучності зі своїм робочим місцем. Ви повинні запропонувати трохи часу колегам, поспілкуватися з ними трохи і спробувати показати вам двох ближче. Ви, очевидно, не можете бути найкращим другом кожного, але вам слід шукати компанію тих, хто насправді має значення для вас.
   • Знайдіть можливості встановити контакти на своєму робочому місці. Побачимося в кімнаті перерв, щоб зустріти своїх колег. Ви навіть можете вийти і пообідати з ними на вулиці. Постарайтеся якомога менше ізолювати себе.
   • Ви не матимете враження, що перебуваєте в тюрмі, перш ніж повернетесь до свого приватного життя, якщо ви створили зв’язки з людьми у своєму професійному середовищі. Хто знає, ви могли навіть з нетерпінням чекати, коли ви попрацюєте, щоб знайти тих привітних колег на обідній перерві!

4. 
   

   
   4 Слідкуйте за своєю мовою тіла. Коли ви розмовляєте з колегами чи клієнтами зі схрещеними руками на грудях, ви не тільки надішлете неправильне повідомлення, але й підсвідомо заблокуєте вашу здатність відкрито спілкуватися. Відкрите спілкування нагадує про наш людський стан і в кінцевому підсумку робить нас щасливими. Ви можете бути більш виконаними на роботі, маючи більш відкриту мову тіла, тому що ваші стосунки з колегами, ймовірно, будуть простішими.
   • Ви плануєте страховку, стоячи вертикально і дивлячись вперед, а не на землю, що вам потрібно, щоб ви поважали себе на роботі і відчували себе більш виконаними.

5. 
   

   
   5 Уникайте негативних людей будь-якою ціною. Колеги, які постійно стогнають та скаржаться на особисті чи робочі проблеми, зберуть вас і заважають вам з оптимізмом бачити своє робоче місце. Натомість зосередьтеся на тих, хто позитивний, з гарним настроєм та хто оптимістично бачить свою роботу. Якщо хтось із ваших колег скаржиться надто на їх роботу, ви нарешті знайдете масу причин, щоб перестати любити своє. Ви, очевидно, повинні слухати інших, але не повинні дозволяти колегам гнітити вас.
   • Уникайте пліток. Не заважайте офісним історіям чи жахливим пліткам. Говоріть лише про те, що вас цікавить і хто вас підбадьорює. Ви нічого не зробите для свого професійного розвитку, якщо будете мати репутацію пліток, адже ви швидко станете мішенню всіх пліток.

6. 
   

   
   6 Не займіться занадто сильно. Хороший спосіб відчути себе комфортніше на роботі - перестати хотіти радувати всіх. Ви можете комусь послужити, але слід спочатку дотримуватися своєї справи, коли знаєте, що вже переповнені. Будьте чесні зі своїм начальником або колегами, коли відчуваєте, що вам вже надто багато робити, ніж перевантажуватись і вірити, що ваші завдання нескінченні. У вас будуть більші професійні задоволення, занурившись у свої завдання, замість того, щоб хотіти радувати всіх.
   • Якщо ви хочете допомогти колезі, але не маєте на це часу, скажіть, що ви не можете робити те, про що ви просили в той час, але ви хочете зробити це трохи пізніше.
   реклама

Частина 4 з 4:
Зберігайте позитивне ставлення

1. 
   

   
   1 Зробіть максимум своїх робочих днів. Навіть якщо ви шукаєте іншу роботу і хочете вбити час, слід пам’ятати, що ваш роботодавець напише вам свідоцтво про роботу. Ви, мабуть, матимете відмінні довідки, які дозволять вам отримати роботу, яку шукаєте, якщо ви є всебічним та ревним працівником, який бере участь у тому, що він робить. Намагайтеся залишатися доброзичливими, навіть якщо ви відчуваєте себе експлуатованими або незадоволеними на своєму робочому місці, насправді ми щасливіші, якщо докладемо зусиль, щоб з’явитися.
   • Вам справді нічого втрачати, намагаючись бути задоволеним робочим середовищем. Ви, звичайно, відчуватимете себе гірше, якщо у вас буде негативне ставлення, якщо ви скаржитеся або виправдаєте своїх колег.

2. 
   

   
   2 Знайдіть сенс у тому, що ви робите. Важливий спосіб процвітати на роботі - це знайти сенс у своїх завданнях. Не потрібно бути генеральним директором некомерційної організації, щоб відчувати, як робити щось, що може допомогти іншим. Ви повинні знайти мотивацію в тому, чим займаєтесь, чи ви вчитель, сервер чи вищий керівник. Ви можете допомогти іншим, будь то студенти, клієнти чи постачальники. Ви будете важко рости професійно, якщо не знайдете сенсу в тому, що робите.
   • У вас може скластися враження, що ваша робота здебільшого є справами, через що ви можете пропустити справу. Якщо ви, наприклад, викладач, ви могли б витратити багато часу на виправлення копій, у подвійному пункті ви навчаєте молодих красунь французької літератури та вміння міркувати. Знайдіть час, щоб запам'ятати, що ваша робота має сенс, і ви будете почувати себе більш виконаними.

3. 
   

   
   3 Не будьте одержимі своєю зарплатою. Хоча недоплачувати і не дуже приємно, і саме час підвищити зарплату настав час, ви не можете дозволити цій думці вирішити всі ваші рухи. Не кажіть собі, що хороша їжа на вулиці з колегами обійдеться вам за півгодини роботи. Якщо ви приймете такий спосіб мислення, незабаром вас заграє ламертум. Натомість погляньте на більш цілісний погляд на свій бюджет і дотримуйтесь його, але не думайте про будь-який євро, який ви витрачаєте, як фрагмент своєї зарплати.
   • Ви, очевидно, були б більш задоволені краще оплачуваною роботою, яка краще відповідає вашим потребам, якщо ви відчуваєте, що ви кваліфіковані для своєї роботи. Ви також можете попросити підвищення у свого начальника, якщо ви думаєте, що цього заслуговуєте. Однак пам’ятайте, що в кінцевому рахунку ви не відчуєте себе більш виконаними, якщо матимете право на невелике підвищення зарплати.

4. 
   

   
   4 Подумайте про всіх тих людей, хто вам потрібен. Якщо на роботі у вас носок в шкарпетках, знайдіть хвилинку, щоб подумати про всіх тих людей, які залежать від вас. Подумайте про своїх учнів, голодних меценатів ресторану, колег чи інших, які залежать від вашого робочого середовища. Подумайте, що може статися, якщо ви один день не підете на роботу чи не підете на роботу. Це створило б багато проблем багатьом людям, які б не знали, що робити. Запам'ятайте свою цінність наступного разу, коли ви ставите під сумнів актуальність вашої поточної роботи.
   • Ви також можете знайти час, щоб подумати про всіх потрібних вам людей протягом робочого дня. Це дозволить зрозуміти, що ви перебуваєте в колективному середовищі, де ваші колеги і вам справді потрібні одне одного.

5. 
   

   
   5 Нагороджуйте себе, коли ви добре працювали. Хоча продуктивність важлива, так само і ваше психічне здоров'я. Якщо ви хочете бути виконаними на роботі, вам слід час від часу пропонувати собі винагороду за виконання делікатної роботи або за завершення діяльності вашого дня. Ви можете насолодитися напоєм у улюбленому барі після серії доволі випробуваних зустрічей. Ви можете насолоджуватися кексом, пройшовши два досить важких курси. Ви можете витратити десять хвилин, читаючи кричущий журнал про скандали після складання складного звіту. Дізнайтеся, що спонукає вас до виконання завдань і використовуйте це як винагороду в кінці напруженого дня.
   • У вас буде щось мотивувати вас протягом робочого дня, коли ви запропонуєте собі винагороду. Ви можете бути більш енергійними та ефективнішими, якщо знаєте, що побачення в ресторані чекає на вас після напруженого дня.

6. 
   

   
   6 Знайдіть час для своїх друзів та родини. Завжди важливо знайти час для своїх близьких, навіть якщо ви дуже зайняті. Ви не зможете дихати і насолоджуватися своїм існуванням, якщо витратите всю свою енергію на роботі або скаржитеся на це. Ви повинні обов'язково бачити родичів хоча б раз на тиждень або телефонувати їм, щоб підтримувати зв’язок із зовнішнім світом, якщо ви хочете створити хороший баланс між роботою та грою. Ви будете більш виконані на роботі, якщо у вашому житті буде більше прихильності та дружби.
   • Коли ви відчуваєте себе занадто зайнятим, щоб передзвонити другу, запитайте себе, чи не можете ви зняти щось, щоб дати собі час займатися тим, що любите. Цілком ймовірно, що ви знайдете час, зменшивши заняття серфінгом в Інтернеті, публікаціями у Facebook або вечорами, переглядаючи телевізор, щоб присвятити ці періоди, щоб зв'язатись з кимось, про кого ви хочете.

7. 
   

   
   7 Знайте, коли ваша робота вже не може вас задовольнити. Хоча ви можете зробити багато речей, щоб бути більш виконаними на роботі, може настати час, коли ви зрозумієте, що нічого, що ви робите, не може процвітати на роботі. Це може бути пов’язано з тим, що до вас на робочому місці ставляться несправедливо. Ви можете робити щось, у що не вірите, замість того, щоб робити те, чим захоплюєтесь. Ви можете відчути себе виснаженими та немотивованими. Настав час знайти більш цікаву та повноцінну роботу, якщо ви прийшли до висновку, що нічого, що ви робите, насправді не може зробити вас щасливими.
   • Пошук чудової роботи може здатися утопічним порівняно з сучасним ринком праці. Але ви вже можете трохи сподіватися і осмислити своє життя, шукаючи іншу ситуацію.
   реклама

попередження

• Можливо, буде важко звикнути до нової, більш повноцінної версії, якщо ви до цього часу були негативним, непрофесійним та жалібним працівником. Наполегливо і пам’ятайте, що ваше щастя залежить від цього і вдома, і на роботі. Щастя - це стан душі і результат усвідомлення. Зробіть правильний вибір!

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574"