Як подолати минуле

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Протистояти минулому
• рада
• попередження

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом взяли участь 21 людина, анонімний.

Минуле може вас мучити. Коли ви підживлюєте почуття жалю і провини, у вас виникає розрив між тим, як ви хотіли б, щоб справи ставали, і тим, як вони зараз ідуть. Якщо ви хочете подолати своє минуле, вам потрібно навчитися рухатися далі. Ви можете продовжити своє життя і знову бути щасливим!

етапи

Частина 1 з 3:
Протистояти минулому

1. 3 Змініть те, як ви говорите про минуле. Кожного разу, коли ви в розмові обговорюєте щось із минулого, намагайтеся не скаржитися чи бути меланхолійним. Ваш спосіб розмови показує ваш стан душі. Замість того, щоб висвітлювати негативні сторони ситуації, поговоріть про уроки, які ви засвоїли. Поділіться хорошою стороною і подивіться, як це може змінити вашу точку зору. реклама

рада

• Знайдіть діяльність, якою ви хочете займатися, і вішайте на неї. Зосередження уваги на чомусь, що робить вас щасливими, допоможе утримати думки від жалю.
• Пам’ятайте, ніхто не ідеальний. Не звинувачуйте себе в тому, що сталося. Життя досить коротке, і ви не повинні витрачати час на роздуми про минуле, коли вам так багато потрібно зробити.
• Проведіть час з друзями, родиною та коханими. Нехай любов заспокоює ваш біль.
• Знайдіть заняття.
• Щоразу, коли у вас є негативні думки, думайте про позитивну точку цієї події, поки позитивна сторона не переможе негатив, і ви не почнете сприймати цей досвід, а не постійно уникати цього.
• Внесіть зміни та робіть те, чого ви не могли зробити. Це може бути приємно зараз.

реклама

попередження

• Переформатування минулого може призвести до тривоги, депресії та багатьох інших фізичних проблем. Це може змусити вас втратити контроль над своїм життям і заважати йти вперед.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256"