Як провести гольф-клуб

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Основні захоплення
• Спосіб 2 Суцільний захват
• Спосіб 3 Слабка хватка

Існує багато способів проведення гольф-клубу. Вибрана техніка повинна змусити себе почувати себе комфортно. Принципово здорова ручка допоможе вам вдарити по м'ячу прямо і збільшити відстань. Якщо ви хочете навчитися керувати гольф-клубом, дотримуйтесь цих вказівок. Усі вказівки призначені для гравців з правою рукою. Якщо ви лівші, просто переверніть напрямки.

етапи

Спосіб 1 Основні захоплення

1. 
   

   
   Візьміть клуб обережно, але досить міцно, щоб зберегти контроль. Відомий гравець Сем Снід сказав, що гравець повинен утримувати свій гольф-клуб так, ніби тримає курку. Інші експерти кажуть, що за шкалою від 1 до 10 (10 є найміцнішими), ви повинні тримати свій клуб приблизно на рівні 4. Деякі важливі міркування щодо того, як керувати клубом:
   • Підтримуйте тиск протягом усієї розмаху.
   • Не видавлюйте зап'ястя під час штрафних пострілів із грубих.
   • Переконайтесь, що ваші долоні спрямовані всередину, один до одного.

2. 
   

   
   Експериментуйте з найпопулярнішими ручками для гольфу. Більшість гравців PGA Tour використовують рукоятку тяги Vardon, створену легендою про гольф Гаррі Вардоном, яка допомагає гравцям розширити свій асортимент і особливо ефективна для гравців з великими руками.
   • Візьміть клуб лівою рукою, ніби ви потискуєте чиюсь руку.
   • Візьміть клуб правою рукою під ліву руку. Іншими словами, поруч із клубом.
   • З цього положення перемістіть мізинець правої руки на лівій руці, між вказівним та середнім пальцем.
   • Праву руку трохи перемістіть над клубом, щоб у ваших руках не було розривів.

3. 
   

   
   
   
   Спробуйте зчеплення з хрестовим хрестом.
   • Хрест-крісс використовували два найдосконаліші гольфісти всіх часів: Джек Ніклаус та Тайгер-Вудс. Цей метод врівноважує клубний контроль та здібності на відстані і ідеально підходить для гравців із середніми руками. Він дуже схожий на перехоплюючий хват Вардона, але замість того, щоб мізинець правої руки спирався на лівий вказівний і середній палець, він розміщується між ними.

4. 
   

   
   Подумайте про захоплення 10 пальців. Багато гравців-початківців починають з 10 пальців або бейсбольної ручки. Цей спосіб знайомий кожному, хто тримав бейсбольну биту. Найкраще для нових гравців, гравців з маленькими руками та гольфістів, які страждають на артрит
   • Тримайте свій клуб так само, як і з бейсбольною битою, лівою рукою зверху правої руки.
   • Переконайтесь, що мізинець правої руки торкається вказівного пальця лівою рукою. У ваших руках не повинно бути місця.

5. 
   

   
   
   
   Усуньте схильність до нарізання або вибору знімків. Вносячи незначні корективи у вашу хватку, ви можете покращити послідовність своєї тривалої гри.

Спосіб 2 Суцільний захват

1. 
   

   
   Більшість гравців мають міцний захват, при якому вони відвертають руки від цілі. Щоб посилити хват, поверніть ліву руку до задньої стопи. Цей спосіб повинен оголити ваші суглоби і не допустити закриття клубочки під час удару. Це також допомагає:
   • Розширити відстань на знімках.
   • Уникайте схильності виконувати нарізані кадри.
   • Направляйте головку клубу, згинаючи, що дозволяє мати прямий кут контакту між відкритим обличчям клубу та м'ячем.

Спосіб 3 Слабка хватка

1. 
   

   
   Великий гольфіст Бен Хоган використовував слабке захоплення, щоб подолати схильність до гачків. Слабкий захват виходить, повертаючи слабку руку в напрямку до передньої частини стопи. Низька адгезія може допомогти:
   • Відкрийте обличчя клубу під час удару.
   • Створіть схему стрільби, яка може допомогти врівноважити тенденцію до вибору м’яча або уникнути небезпек на найближчій стороні цілі.