Як тримати тенісну ракетку

Зміст

• Спосіб 2 із 2:
  Дізнайтеся, як взяти бекхенд
• рада
• попередження
• Необхідні елементи

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.

• основний удар форхенду в тенісі.
• стандартний штепсель для обслуговування та улюблений розетку для форхенду залпа.
• важкий захват, який потрібно використовувати для розрізання або підняття м'яча.

2 Використовуйте закритий передній хват. Він відповідає плагіні "Східна" англійською мовою. Для закритого передового захоплення візьміться за ракетку лівою рукою, головою ракетки подалі від вас. Орієнтуйте сито так, щоб воно було перпендикулярно до підлоги. Покладіть праву руку на ручку ракетки і поставте артикуляцію в основу вашого покажчика, на праву плоску сторону ручки, тут, перпендикулярно до землі. Затисніть руку на ручці, щоб ця плоска рухалася по діагоналі по вашій руці до нижньої частини долоні в області під мізинцем. Правий передній хід:

• класичний, універсальний і корисний знімок для потужних прямих ударів, ударів по плоскому та для нарізаних пострілів.
• є основним заходом, який залишається використаним професіоналами.
• не є ідеальним захватом, якщо вам доведеться отримувати або вдарити постріли.

3 Спробуйте дуже закритий знімок форхенду. Це відповідає, англійською мовою, "напівзахідній" настройці. Щоб знайти дуже закритий хід передніх рук, тримайте ракетку лівою рукою, голова ракетки подалі від вас. Орієнтуйте сито так, щоб воно було перпендикулярно до підлоги. Покладіть праву руку на ручку ракетки і покладіть суглоб в основу вказівного пальця, а також гіпотенарну вивірку в нижній правій фасці, таким чином намалювавши долоню діагональної лінії.Дуже закритий хід форханда:

• це улов, який нахиляє вашу ракетку вниз, змушуючи рух ракетки вгору, тим самим надаючи перевагу піднятим пострілам.
• - улюблене відділення багатьох професіоналів.
• не є хорошим зчепленням для нарізаних пострілів або для ударів низькими кульками.

4 Знайдіть крайню рукоятку переду. Це відповідає, англійською мовою, "західним" гніздом. Почніть з тримання ракетки лівою рукою, голова сніговика подалі від вас. Потім орієнтуйте сито так, щоб воно було перпендикулярно землі. Покладіть праву руку на ручку ракетки і покладіть суглоб біля основи вказівного пальця, а також гіпотенарного імені, на нижню плоску, намалювавши в долоні діагональну лінію. Крайне захоплення форхенду:

• захват, що створює максимальний ефект підйому.
• трохи рекомендований захват для низьких куль, нарізаних пострілів або плоских ударів.

реклама

Спосіб 2 із 2:
Дізнайтеся, як взяти бекхенд

1. 
   

   
   1 Скористайтеся напівзакритим рукояткою лацкани. В англійській мові його називають "східним" уловом реверсу. Щоб успішно взяти напівзакриту лацкану, лівою рукою тримайте ракетку перед собою. Наведіть ручку вправо, спрямовуючи екран перпендикулярно до підлоги, звернений до вас. Простягніть праву руку прямо над валом і опустіть її так, щоб шарнір біля основи вказівного пальця повністю опирався на верхню сторону вала, а потім закрийте руку. Напівзакритий захват відвороту:
   • найпоширеніша невдача.
   • стабільний і універсальний хват, що дозволяє створити невеликий ефект підйому або більш пласкі удари.
   • хороше зчеплення для ударів низькими кулями, але не для контролю високих куль.

2. 
   

   
   
   
   2 Спробуйте захват із закритим відворотом. Ця ручка англійською мовою називається "екстремальний східний" або "напівзахідний". Щоб розташувати руку на закритому рукоятці відвороту, тримайте ракетку лівою рукою, голова ракетки подалі від вас. Орієнтуйте сито перпендикулярно до підлоги. Покладіть праву руку на ручку ракетки і покладіть на верхній лівий скос, суглоб біля основи вашого покажчика та гіпотенар високого рівня, намалювавши діагональну лінію. Цей вилов:
   • використовується лише сильнішими та просунутішими гравцями.
   • добре для контролю високих куль та створення піднятих пострілів.
   • важко переходити з сітки в погану і вдарити низькими кулями.

3. 
   

   
   3 Освоїти зйомки дворучних кистей рук. Найпоширеніший спосіб скласти дворучну задню руку - покласти свою домінуючу руку в напівзакритий хват (артикуляція біля основи вказівного пальця на верхній правій панелі), а потім розташувати іншу руку просто над останнім, у дуже закритому знімку форхенду (артикуляція біля основи вказівника, розміщена на лівій нижній фасці). Цей улов:
   • набагато потужніший, ніж одноручний бекхенд.
   • утруднює нарізання, залп і розгинання руки, щоб досягти переливів.
   реклама

рада

• Якщо ви лівші, перевірте посилання на слова "право" та "ліворуч" у попередніх кроках.
• Ви самі вирішите вибрати висоту ручки, де ви тримаєте свою ракетку. Притримуючи ручку ближче до голови ракетки, ви зможете зробити інший постріл від того, який ви зробили б, тримаючи ракетку біля кінця шиї.

реклама

попередження

• Не тримайте ракетку занадто щільно або занадто вільно. Тримаючи його занадто щільно, ви обмежите свої постріли, і, навпаки, тримаючись занадто вільно, ви ризикуєте впасти.

реклама

Необхідні елементи

• Тенісна ракетка

Отримано з "https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451"