Як лікувати травми зв’язок

Зміст

• етапи
• Частина 1 Лікування незначних травм зв’язок в домашніх умовах
• Частина 2 Зверніться до медичного працівника
• Частина 3 Хірургічне лікування травми

Пошкодження зв’язок досить поширені, особливо у спортсменів. Вони найчастіше трапляються в області голеностопа, стопи, плеча та коліна. Хоча деякі є незначними і можуть заживати природним шляхом через кілька днів або тижнів, інші потребують спеціалізованих методів лікування медичних працівників. Незалежно від ступеня тяжкості пошкодження, ви, безсумнівно, зможете відновити її, якщо дотримуватись уважності та порад професіоналів.

етапи

Частина 1 Лікування незначних травм зв’язок в домашніх умовах

1. 
   

   
   На рану прикладіть холодний компрес. Зробіть це якомога швидше, накривши шкіру рушником і помістивши в уражену ділянку мішечок з льодом. Тримайте лід на місці приблизно від 10 до 30 хвилин кожні 1 - 2 години. Повторіть лікування протягом 2 - 3 днів.

2. 
   

   
   Стисніть уражений член. Після прикладання холодного компресу потрібно здавити область ураження. Використовуйте еластичні пов'язки, щоб чинити тиск на область, щоб стабілізувати і обмежити набряк.
   • Однак будьте обережні, щоб не обмежувати приплив крові до кінцівки, коли ви це робите.

3. 
   

   
   
   
   Використовуйте милиці за потребою. Якщо вам доведеться рухатись, використовуйте милиці чи інші подібні інструменти. Ці аксесуари можуть допомогти вам легше пересуватися, крім того, щоб зняти тиск на травмовану кінцівку і дозволяти процесу відновлення тривати без подальшого напруження зв’язок.
   • Лікар може рекомендувати замість милиць колінний брекет або інший прилад.

4. 
   

   
   Покладіть шматочок на область. Ці протектори використовуються в поєднанні з милицями або колінниками. Вони призначені для стабілізації травмованої кінцівки та для запобігання подальшого пошкодження. Без них знайте, що ви не могли ходити, і якщо зможете це зробити, ви ризикуєте погіршити свій стан.
   • Наколінники є одними з найпоширеніших і часто використовуються для лікування проблем з передніми хрестоподібними зв’язками.
   • Шини ефективні лише для певних типів пацієнтів з травмами зв’язок.
5. Спробуйте підняти травмовану кінцівку. Підніміть його над рівнем серця якомога довше. Це допоможе зменшити набряк. Ви можете тримати ногу, щиколотку або коліно над подушкою або стільцем, але якщо проблема в зап'ясті, використовуйте подушку або книги, щоб під час роботи підняти її.

6. 
   

   
   
   
   Зачекайте часу, необхідного для загоєння. Час є найважливішим фактором загоєння травми зв’язок. На жаль, повне загоєння зв’язок може зайняти тривалий час, але це також залежить від ступеня травми.
   • Травма першого ступеня може зажити через кілька днів.
   • Травма другого ступеня може вимагати використання милиць або шини протягом декількох днів. Крім того, можливо, ви призупиняєте будь-які фізичні навантаження чи спорт хоча б на 2 місяці.
   • Травма третього ступеня може зажадати використання шини або пластиру більше місяця і повністю заживати через тижні або навіть місяці.

7. 
   

   
   Доповніть свій раціон поживними речовинами та вітамінами. Можливо, вам знадобиться багато вітамінів, щоб сприяти швидкому загоєнню зв’язок. Тому обов’язково вживайте щодня достатню кількість вітамінів і поживних речовин. Найкращий спосіб потрапити туди - дотримуватися дієти з великою кількістю риби, овочів, фруктів та насіння льону. Ще один варіант - приймати добавки. Переконайтесь, що у вас багато:
   • вітамін С;
   • вітамін А;
   • омега-3 жирні кислоти;
   • цинк;
   • антиоксиданти;
   • білків.

Частина 2 Зверніться до медичного працівника

1. Ідіть до лікаря. Сімейний лікар може оцінити ступінь травми і запропонувати вам лікування для зменшення незначних травм. Якщо проблема серйозніша, він може порекомендувати хірурга-ортопеда, до якого поговорити. При необхідності він призначить протизапальні засоби.

2. 
   

   
   Ідіть до ревматолога чи ортопеда. Ці фахівці з опорно-рухового апарату зможуть визначити найкращий спосіб лікування травми зв’язок. Вони зададуть вам питання про причину травми, симптоми, які ви представляєте, і проконсультують вас щодо найбільш підходящого лікування.
   • Фахівець (наприклад, ортопед або ревматолог) може порекомендувати операцію або інше лікування.

3. 
   

   
   Поговоріть з особистим тренером. Залежно від ступеня тяжкості травми, слід проконсультуватися з особистим тренером, щоб запитати, які дії ви можете зробити для сприяння загоєнню зв’язок. Ймовірно, вам порадять обмежити тиск на уражену кінцівку, коли ви працюєте над зміцненням м’язів, що оточують травмовану зв’язку.
   • Ви можете запитати свого лікаря, чи може він рекомендувати його.

4. 
   

   
   Попросіть лікаря зробити діагностичні тести. Багато тестів можуть виявити інформацію про ступінь тяжкості ушкодження зв’язок. Без цих тестів лікар не буде впевнений у масштабі пошкодження і не дізнається, чи впливають інші зв’язки, сухожилля або кістки.
   • Він, мабуть, почне з рентгена. Хоча при цьому обстеженні не виявлено ураження зв’язок, воно може вказувати на наявність зламаної або переломової кістки.
   • Після рентгена він зазвичай призначить МРТ. Цей тест створює зображення вашої опорно-рухової системи, включаючи травмовану зв’язку.

Частина 3 Хірургічне лікування травми

1. Отримайте рекомендацію від хірурга. Якщо ураження не зажило після двох тижнів основного лікування, може бути корисною операція. Попросіть свого лікаря у фахівця з порушення опорно-рухового апарату або у досвідченого хірурга зв’язок.

2. 
   

   
   Піддаються реконструкційному втручанню. Деякі пошкодження зв’язок, особливо ті, що стосуються передньої хрестоподібної зв’язки, можна вилікувати або усунути лише хірургічним шляхом. Якщо пошкодження досить значні, лікар, напевно, порекомендує це рішення. Під час операції травмовану зв’язку замінить сухожилля поблизу.
   • Процедури реконструкції лігаменту мають успішність 95%.
   • Відновлена ​​зв’язка буде добре працювати як оригінальна зв’язка і триватиме життя.

3. 
   

   
   Використовуйте безперервну пасивну мобілізацію (ГДК). Лікар, напевно, порадить вам використовувати цей апарат після операції. Це пристрій, що рухає кінцівку (зазвичай ногу) рядом рухів. Почніть повільно і з обмеженим рухом, поступово збільшуючи швидкість та інтенсивність.

4. 
   

   
   Займайтеся фізіотерапією. Для більшості людей це єдиний спосіб припинити процес одужання, розпочатий реконструктивною хірургією. Під час лікування фізіотерапевт допоможе вам відновити рухливість суглоба повільним і розміреним процесом.
   • Лікар, напевно, порадить вам робити фізіотерапію тричі на тиждень.
   • Вам доведеться щодня робити вправи фізіотерапії вдома.
   • Лікування може зайняти дні, тижні чи навіть місяці, перш ніж ви повністю відновитеся.