Як лікувати рецидивуючі м’язові спазми

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Лікуйте повторювані спазми
• рада

Співавтором цієї статті є Кріс М. Мацько, д.м.н. Доктор Мацько - лікар у відставці в Пенсильванії. Отримав науковий ступінь доктора медичної школи в університеті Темплу в 2007 році.

У цій статті наведено 28 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Повторні м’язові судоми можуть спричинити дуже нудну ситуацію, якщо ви спортсмен або активна людина. М'язові спазми можуть заважати вам виходити на вулицю та брати участь у заходах, які ви любите, і навіть виконувати повсякденні завдання, такі як походити в магазини. Ви можете лікувати ці періодичні спазми в домашніх умовах і звертатися за допомогою до лікаря, якщо це необхідно.

етапи

Частина 1 з 2:
Лікуйте повторювані спазми

1. 3 Прикладайте холод до м’язів. Ви також можете полегшити біль, масажуючи м’яз льодом. Можна також прикласти лід, якщо м'яз болить або ніжна після спазму. Загорніть пакет з льодом у тонкий рушник, щоб не завдати шкоди через низьку температуру, наприклад, обмороження.
   • Залиште лід на м’язі на 20 хвилин і видаліть його на 20 хвилин, перш ніж заправляти.
   • Заморожуйте воду в пластиковій чашці і використовуйте її для масажу м’язів. Ви повинні масажувати область, поки вона не оніміє.
   реклама

рада

• Поверніться до лікаря, якщо лікування не покращить спазми.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"