Як лікувати спондильоз

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте домашні засоби для зняття болю через спондильозу
• Спосіб 2 Медикаментозне лікування спондильозу
• Спосіб 3 Лікуйте спондильоз інакше

Спондильоз - загальний термін для різних форм остеоартриту та артриту. Це дегенеративне захворювання, яке викликається роками різних рухів, добрих і поганих, що здійснюються на суглобах, зв’язках і хребетних дисках. Спондильоз вражає як шию (шийний спондильоз), так і верхній і середній відділ хребта (грудний спондильоз) або нижній відділ хребта (поперековий спондильоз). Шийний спондильоз та поперековий спондильоз є найпоширенішими, і, за оцінками, у 80% людей старше 40 років виявляються ознаки спондильозу на рентгенограмах. Позбавити ці болі від спондильозу можна різними методами.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте домашні засоби для зняття болю через спондильозу

1. 
   

   
   Практикуйте терапію застуди. У разі спондильозу холод зменшить діаметр кровоносних судин, що постачають хребет: ми говоримо про звуження судин. При цьому можливо тимчасово лікувати глибокі болі. Щоб застудитися, можна зробити кишеню з кубиками льоду, придбати пакетик з холодоагентом в аптеці або використовувати пакетик з замороженим горохом або кукурудзою.
   • Будь-яке застосування холоду не повинно тривати більше 15 - 20 хвилин.
   • Якою б не була форма вашої кишені з льодом, завжди загортайте її в рушник, щоб не спалити холод.
   • Якщо ви застосовуєте холод, то спочатку не потрібно застосовувати протизапальну мазь.
   • Не вживайте холод, якщо у вас погана циркуляція.

2. 
   

   
   
   
   Практикуйте гарячу терапію. Піддаючи тепло на шкіру, судини під шкірою розширюються (розширення судин), що призводить до збільшення кровотоку. Болі зменшуються, а м’язові спазми - менше. Щоб зігрітися, можна придбати гарячий пакетик в аптеці, покласти гарячу воду в пляшки або просто приготувати компреси, зануривши невеликий рушник у дуже гарячу воду.
   • Можна також прийняти гарячу ванну (або душ).
   • Не затримуйтесь у ванні чи душі більше 15 - 20 хвилин.
   • Якщо ви використовуєте мішечок або компрес, ніколи не прикладайте гаряче безпосередньо до шкіри, не кладіть між ними два рушники.
   • Якщо ви застосовуєте теплі, не потрібно спочатку застосовувати протизапальну мазь.
   • Завжди перевіряйте температуру перед нанесенням, опік так швидко настає. Уникайте гарячих ванн, якщо у вас високий кров’яний тиск або будь-які захворювання серця.

3. 
   

   
   Візьміть кілька вихідних днів. У разі спондильозу відпочинок іноді сприятливий, оскільки хребет менш напружений. Обмежте свою діяльність, ляжте. Однак не затримуйтесь занадто довго, нічого не роблячи, ви отримали би протилежний ефект. Не потрібно більше трьох днів відпочинку, просто час менше боліти.
   • Якщо ви занадто довго тримаєтесь у ліжку, у вас може виникнути глибокий венозний тромбоз або флебіт, що може призвести до потенційно небезпечної для життя легеневої емболії після міграції тромбу до верхньої частини тіла.

4. 
   

   
   
   
   Займайтеся регулярними фізичними навантаженнями. У разі спондильозу рекомендується займатися фізичним навантаженням, яке буде функцією вашого болю. Це допоможе зцілення. Треба намагатися вести якомога нормальне життя: ходити, вставати, займатися своєю справою ... Спортивна сторона, ти можеш ходити більш-менш швидко, плавати, їздити на велосипеді, все це більш-менш помірно. Йога - це практика, добре пристосована до цієї патології.Регулярна ходьба дає хороші результати при шийному або поперековому спондильозі.
   • Lidéal - це робити три заняття фізичною активністю тридцять хвилин щотижня. Ви також можете доповнити підйомники тазу (в положенні на спині), що зміцнюють м’язи, що оточують хребет.
   • Щоб уникнути будь-якого руху, фізіотерапевт або фізіотерапевт покажуть вам найцікавіші рухи від хвороби, яка у вас є. Це зруйнує рухи, які ви зможете відтворювати вдома кожен день.

5. 
   

   
   Одягніть підтяжку (шию) або поперековий пояс. Ці опори дозволять вам пунктуально менше відчувати біль. Їх слід ставити лише через кілька днів, час, коли біль проходить, ніколи більше тижня поспіль. М'язи тоді менш напружені, зусилля підтримуються опорою. З іншого боку, якщо ви занадто довго носите шийний брекет або пояс, ваші м'язи будуть сатрофіруватися, і буде гірше.
   • Ви знайдете ці підставки (пояс, м'який брекет) у свого фармацевта або в магазині медичного обладнання.

6. 
   

   
   Використовуйте подушку, підходящу на ніч. Для зменшення болю від спондильозу можна використовувати подушку, яку розміщуєте під головою (шийний спондильоз) або під ногами (спондильоз попереку). Заходьте в магазин медичних приладів і поясніть свій випадок. Продавець представить ергономічну подушку, виготовлену для вас. Останній, якщо його правильно підібрати, виправить положення хребта, приносячи більший комфорт і менше болю.
   • Якщо ви не можете знайти подушку, що є рідкістю, оскільки є моделі, ви завжди можете взяти одну зі своїх подушок і змоделювати її, щоб мати якнайменше хворобливе положення.

7. 
   

   
   Змініть свій спосіб життя. Спондильоз часто є результатом життєдіяльності рухів, шкідливих для хребта. Крім того, якщо це можливо, ви повинні змінити спосіб своєї дії, уникаючи, наприклад, занадто сильного схилення або носіння занадто важких речей. Людям із ожирінням або надмірною вагою було б радимо схуднути, щоб не напружувати хребет занадто сильно. Куріння шкідливо впливає на кістки, особливо на хребці. Тож було б добре зупинити сигарету.
   • Подумайте про те, щоб стояти прямо. Незалежно від того, сидячи чи стоячи, ми всі схильні триматися. Якщо ви страждаєте від спондильозу, регулярно думайте про корекцію постави. У будь-якому випадку, в гострій фазі, це потрібно зробити.

Спосіб 2 Медикаментозне лікування спондильозу

1. 
   

   
   Спробуйте анальгетики. Багато хто без рецепта. Біль та різні симптоми спондильозу, гострі чи хронічні, можна впорати в домашніх умовах. В основному симптоми зникають через кілька днів, але іноді доводиться вдаватися до знеболюючого засобу, щоб прискорити вилікування.
   • Одними з найбільш ефективних і безрецептурних анальгетиків є нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як аспірин (Байєр, Аспегік), лібупрофен (Біогаран, Адвіл) або напроксен (Алеветабс). Парацетамол (Доліпран) також дуже ефективний.
   • Парацетамол є кращим для всіх, хто страждає на астму, високий кров'яний тиск, захворювання печінки або серця або виразки шлунка.

2. 
   

   
   Подумайте про місцеве знеболююче лікування. Можна використовувати його додатково до пероральних анальгетиків або замість них. Вони випускаються у багатьох формах: мазі, мазі, гелі, креми, муси, спреї або пов’язки. Ці ліки містять різні діючі речовини.
   • Деякі мазі або креми містять камфору, ментол або метилсаліцилат. Ці речовини мають нагріваючий або охолоджуючий ефект, що відволікає час болю. Можна взяти крем Bengue, IcyHot або відомий «бальзам тигра».
   • Деякі ліки містять капсаїцин. Це речовина, що міститься в більшості перців, і її анталгічні чесноти добре встановлені. Нанесена на шкіру мазь з капсаїцином надає поколювання та відчуття тепла, але її дія не відчувається вже через кілька днів застосування. Серед методів лікування капсаїцином можна поставити Zostrix.
   • Саліцилати містяться, наприклад, в аспірині, саме це надає йому анталгічну властивість. Ці іони можуть безпосередньо поглинатися шкірою для місцевого застосування, що полегшує лікування болю. Можна взяти Інонган.

3. 
   

   
   Отримуйте призначені препарати. Якщо знеболюючі препарати, що продаються вільно в аптеках, недостатньо ефективні на ваш смак, знайте, що є більш потужні, але вони випускаються лише за рецептом. Їх дія спрямована на зменшення запалення, пов’язаного зі спондильозом, і ваш лікар обере той, який найкраще підходить для вас.
   • Серед найбільш часто призначаються НПЗЗ - препарати на основі диклофенаку (Вольтарен), мелоксикаму (Мобік), набуметону (Релафен), детодолаку (Лодіне) або доксапрозину (Дайпро). Як і будь-який активний продукт, протизапальний засіб має побічні ефекти, такі як запаморочення, головний біль, нудота, діарея або кишкові гази. Взагалі ці НПЗП не слід приймати більше тижня, інакше існує ризик виникнення виразки шлунка, ураження печінки та інфаркту.

4. 
   

   
   Спробуйте міорелаксант. Ваш лікар може призначити міорелаксант, який має силу розслабляти скорочені м’язи і таким чином уникнути спазмів, властивих спондильозу. Серед безлічі доступних міорелаксантів є такі, що базуються на карізопродолі (Сома), циклобензаприні (Флексерил) та метокарбамолі (Люмірелакс).
   • Як і будь-які ліки, м’язовий релаксант має побічні ефекти, такі як сонливість, запаморочення, сухість у роті або утруднення сечовипускання.
   • Ваш лікар призначить фіксований період, тому що з цими препаратами, в перспективі, може виникнути явище залежності.

5. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем про опіоїди. Якщо у вас сильний біль, ваш лікар може призначити сильніші препарати, такі як кодеїн, гідрокодон або доксикодон.
   • Як і будь-які ліки, вони мають побічні ефекти, такі як сонливість, запори, сухість у роті або утруднення сечовипускання.
   • Опіоїдні ліки не слід змішувати з алкоголем або іншими лікарськими засобами, такими як ті, що містять парацетамол (Доліпран), оскільки є ризик ураження печінки.
   • Аналогічно, ці опіати не слід приймати більше двох тижнів або ризикувати викликати залежність та залежність.

6. 
   

   
   Попросіть приймати антиконвульсанти або антидепресанти. Антисудомні засоби, спочатку призначені для лікування таких захворювань, як епілепсія, також ефективні для полегшення хронічного болю. Аналогічно, деякі антидепресанти при малих дозах мають той же ефект. Застосовується для лікування хронічного болю при шийному та поперековому спондильозі.
   • Одні з найвідоміших протиепілептичних препаратів для лікування хронічного болю - це габапентин (Нейронтин) та прегабалін (Ліріка). Механізми їх дії проти болю досі невідомі. Повідомлялося про габапентин, сонливість та збільшення ваги. Про прегабалін повідомлялося про сонливість, запаморочення, сухість у роті та запори.
   • Антидепресанти, призначені проти болю, включають трицикліки з молекулами, такими як ламітриптилін (Елавіл), ліміпрамін (Тофранил) або нортриптилін (Нортрилен). Дулоксетин (Cymbalta) - це нещодавно розроблена речовина, яка здається дуже ефективною проти болю. Всі ці препарати діють як інгібітори серотоніну та норадреналіну, які сполуки передають біль мозку. Побічні ефекти включали сонливість, збільшення ваги, сухість у роті, запори та утруднення сечовипускання.

7. 
   

   
   Мають епідуральну інфільтрацію кортизону. Ця інфільтрація - це малоінвазивна процедура, яка спрямована на лікування болю від спондильозу. Він полягає у введенні суміші кортикостероїдів (триамцинолон, бетаметазон) у поєднанні з анестетиками (лідокаїном) якомога ближче до хребта. Продукт вводиться в епідуральну зону хребта. Результат не гарантований, але якщо він буде успішним, полегшення може тривати тижнями, а то й місяцями.
   • З різних причин не можна мати більше трьох інфільтратів на рік.
   • Малий ризик проникнення інфекції, можливо невелика кровотеча, іноді інфекція (рідкісна) або защемлений нерв.
   • Найчастіше ці інфільтрати роблять у спеціалізованих центрах рентгенологами, навченими у цій техніці.

8. 
   

   
   Подивіться, чи потрібно оперувати. Як правило, три чверті людей із спондильозом не потребують хірургічного втручання. Це необхідно лише в таких неврологічних випадках, як втрата контролю над кишечником або сечовим міхуром або втрата відчуттів або функцій в руках або ногах.
   • Це відбувається, коли нерв застряг у хребця. Ситуація не може розвиватися сприятливо без операції.

9. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем про можливу операцію. Можливі різні операції залежно від конкретного випадку. У всіх випадках слід зняти тиск, що чиниться на той чи інший нерв, що виходить зі спинного мозку.
   • Ламінектомія має на меті видалити частину хребетного лопатки (задню і бічну частину хребця) для розширення медулярного каналу.
   • За допомогою ламінопластики пластинка хребця залишається на місці, але розрізається для звільнення медулярного каналу.
   • Дискектомія - це видалення міжхребцевого диска, який тисне на корінь нерва.
   • Форамінотомія знімає стиснений нерв шляхом розрізання зв’язок або лазерного стирання стенотичного отвору.
   • Видалення остеофітів (кісткових наростів) звільняє нерви, застряглі цими кальцифікатами.
   • Корпоректомія складається з обплетення середньої частини одного або декількох тіл хребців, включаючи диски.

Спосіб 3 Лікуйте спондильоз інакше

1. 
   

   
   Спробуйте фізіотерапію. Ваш лікар може призначити фізіотерапію для полегшення болю в шийці матки та спини після спондильозу. Вони не є антагоністичними з іншими методами лікування, такими як застосування гарячого та холодного, ультразвукового чи електричного стимулювання, розтягування та зміцнення м’язів спини, шиї та живота.
   • Фізіотерапія часто є засобом від впертого болю, який не реагує на жодне лікування.
   • Масаж може мати заспокійливий вплив на біль. Масажуючи більш-менш глибоко, фахівець відновить гнучкість м’язів, які оточують хребет. Також можливі вправи.
   • Мета фізіотерапії - уникнути повернення болю.

2. 
   

   
   Спробуйте маніпуляцію з хребтом. Практикується хіропрактиком або остеопатом, він полягає в перестановці зміщених хребців з тих чи інших причин. Поводження дуже коротке та впевнене. Він більш ефективний протягом першого місяця болю.
   • Мало побічних ефектів є результатом цієї маніпуляції, інакше невелика втома та невеликі м’язові болі. Дуже рідко пацієнт може відчувати виражену слабкість, втрату відчуття в ногах або руках або втрату контролю над кишечником або сечовим міхуром.

3. 
   

   
   Подумайте про використання голковколювання. У деяких ця методика може зняти больові відчуття шийки або спини. Стерилізовані голки розміщують у дуже специфічних місцях. У деяких випадках голки нагріваються для отримання більш чистого результату.
   • Лакупонктура має на меті відновити хорошу циркуляцію життєвої енергії ("Чі"), яка циркулює вздовж дванадцяти меридіанів. Мабуть, стимуляція голками змусить організм виробляти речовини, які зменшують біль і запалення.