Як лікувати спазми тепла

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 2:
  Лікуйте теплові спазми
• попередження

Співавтором цієї статті є Кріс М. Мацько, д.м.н. Доктор Мацько - лікар у відставці в Пенсильванії. Отримав науковий ступінь доктора медичної школи в університеті Темплу в 2007 році.

У цій статті наведено 28 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Теплові спазми - це м’язові спазми, які виникають, коли ви виконували інтенсивні фізичні вправи в теплому середовищі, як це відбувається у відкритому середовищі у сонячний літній день. Ці спазми відрізняються від звичайних спазмів тим, що вони виникають, коли в організмі є дефіцит натрію через сильне потовиділення. Судоми зусиль або тепла, як правило, виникають через те, що людина не зробила необхідним залишатися гідратним, тобто коли не пила достатньо води, щоб компенсувати ту, що втрачається потовиділенням. Швидка втрата електролітів викликає спазми найчастіше в литках, стегнах і черевних органах, хоча вони можуть виникати і в будь-якій частині тіла. На щастя, лікувати та запобігати виникненню теплових спазмів, як правило, досить просто, застосовуючи деякі заходи, що потребують невеликих зусиль та вжиття певних заходів обережності.

етапи

Спосіб 1 із 2:
Лікуйте теплові спазми

1. 8 Користуйтеся послугами лікаря, якщо є надзвичайна ситуація. Фізичне виснаження через спеку може швидко викликати тепловий удар. Щоб не ставити під загрозу ваше життя, ви повинні бути дуже пильними у спостереженні за своїм станом та готові реагувати. Будьте готові звернутися до медичного працівника, якщо виявите, що ваш стан не покращується або у вас спостерігаються певні симптоми. Зверніться за допомогою до лікаря, якщо ви зробите наступні висновки:
   • симптоми не зникають протягом 1 години після спазмів,
   • ви не в змозі забезпечити організм водою і мінералами, тому що у вас нудота і блювота,
   • ваша температура може перевищувати 40 ° C,
   • ви відчуваєте дезорієнтованість, марення або судом,
   • ваше дихання ненормально швидке, а частота серцевих скорочень дуже висока навіть після того, як ви довго перестали займатися фізичними вправами.
   реклама

попередження

• Ви можете померти через тепловий удар. Якщо ви помітили симптоми цього стану, негайно зверніться до лікаря або служби швидкої медичної допомоги.
• Не використовуйте сольові пастилки (жувати або смоктати) для лікування спазмів. Ви б не замінили рідину, яку ваш організм втратив від потовиділення, і ви могли б додатково хворіти шлунком.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"