Як лікувати горло, коли вона суха

Зміст

• етапи
• Частина 1 Зволожуйте горло далі
• Частина 2 Усуньте фактори, що викликають біль у горлі
• Частина 3 Звернення за медичною допомогою

Існує багато основних проблем, які можуть викликати сухість у горлі, деякі з яких є більш серйозними, ніж інші. Гострі випадки, як правило, можна лікувати вдома з певною обережністю, тоді як хронічні випадки вимагають втручання лікаря.

етапи

Частина 1 Зволожуйте горло далі

1. 
   

   
   Пийте багато рідини. Рекомендується пити зазвичай 8 склянок на 250 мл води або інших зволожуючих рідин на день.
   • Зволожуючи, ви забезпечуєте організм поживними речовинами, які йому потрібні, щоб виробляти кількість слини, яка йому потрібна, щоб горло залишалося вологим. Крім того, споживання рідини допомагає розчиняти і зріджувати слиз, не даючи їй скупчитися на внутрішніх стінках горла і подразнювати.
   • Один з найкорисніших напоїв для лікування сухого горла - чай. Хоча багато трав'яні чаї допомагають природним чином усунути подразнення горла, листя чаю мають антиоксидантні властивості, які допомагають зміцнювати імунну систему. Однак слід уникати кофеїнових напоїв, оскільки ця речовина може сприяти зневодненню.

2. 
   

   
   
   
   Їжте вологі продукти. Замочіть сухі продукти або додайте їх у бульйони, соуси, граві, супи, креми, маргарин або масло. Ця проста обережність - це простий та ефективний спосіб зберегти горло ще більш вологим та зволожити організм.
   • Крім відновлення вологісного балансу, волога їжа також полегшує ковтання людям, які схильні до сухого горла. Особливо це стосується тих випадків, коли ці продукти також м'які і гарячі.

3. 
   

   
   Візьміть трохи меду. Хоча мед зазвичай рекомендується для заспокоєння ангіни, він також допомагає ефективно зняти роздратування і позбутися від відчуття сухості в горлі. Мед покриває слизову оболонку горла і захищає її від подразників і десикантів.
   • Розвести 15 мл меду в 250 мл теплої або гарячої води. За бажанням можна також додати лимон для зміцнення імунної системи. Пийте суміш 1 або 3 рази на день.
   • Однак будьте дуже обережні. Обидві ці речовини можуть збільшити ризик карієсу, якщо у вас були проблеми з ротовою порожниною протягом тривалого часу. Крім того, мед не є безпечним для немовлят до одного року.

4. 
   

   
   
   
   Полоскати горло солоною водою. Солона вода - ще один засіб, що використовується частіше для лікування болю, ніж сухе горло, але воно може допомогти боротися із сухим горлом за певних обставин.
   • Якщо ваша проблема викликана сезонними подразниками, такими як сухе повітря або алергени, зробити полоскання горла солоною водою може бути корисним. Однак будьте обережні, оскільки солона вода може дратувати хронічну суху горло, викликану іншими захворюваннями.
   • Щоб приготувати сольовий розчин, спробуйте розчинити чайну ложку солі в 250 мл теплої води. Полоскайте горлом цим розчином не менше 30 секунд, а потім виплюньте його.
   • Ви також можете використовувати суміш води та солодки замість сольового для солідних переваг. Виберіть порошковий продукт, що містить чисту солодку і спробуйте розчинити 1 чайну ложку в 250 мл теплої води. Дотримуйтесь тих же вказівок, що і для полоскання солоної води.

5. 
   

   
   Жуйте гумку або смоктайте цукерки. Це може допомогти стимулювати вироблення слини в роті та горлі, після чого горло має поступово ставати вологим.
   • Найкраще вибирати жувальні гумки і цукерки без цукру, особливо у випадку хронічної сухості горла. Нестача слини в роті та горлі значно збільшує ризик розвитку зубного карієсу. Тому було б погано вживати більше цукру в такій ситуації.
   • Так само можна взяти льодяники без цукру, крижану стружку або пастилки, щоб горло було достатньо вологим. Гранули, які зазвичай містять інгредієнти, які оніміють горло, як ментол або левкаліпт, ефективніші, ніж звичайні пастилки.

6. 
   

   
   Створіть вологе та пароподібне середовище. Сухість горла може бути викликана або посилюється сухим повітрям. Прагніть дихати мокрим повітрям протягом дня. В ідеалі повітря, яке ви дихаєте, повинно бути постійно вологим, але короткочасне вдихання парою також може забезпечити тимчасове полегшення.
   • Використовуйте зволожувач повітря. Помістіть зволожувач повітря в спальні та інших приміщеннях, де ви проводите багато часу. Цей пристрій підвищить вологість повітря, а вдихання вологого повітря допоможе заспокоїти та зволожити горло.
   • Якщо у вас немає зволожувача повітря, наповніть миску теплою водою і поставте її поблизу джерела тепла (але не біля радіатора). По мірі нагрівання води повітря в приміщенні має поступово ставати більш вологим.
   • Прийміть гарячий душ і кілька хвилин зробіть глибокий вдих. Для тих же ефектів ви також можете схилити обличчя над мискою з окропом і вдихати пар, який виходить. Ці засоби допоможуть вам хоча б тимчасово полегшити проблему з горлом.

7. 
   

   
   Спробуйте продукт із штучної слини. Це продукт, який можна придбати без рецепта, і який випускається у вигляді спрею, тампона або засобу для полоскання рота.
   • Хоча ці продукти не настільки ефективні, як натуральна слина, вони можуть зробити тканини більш вологими і полегшити дискомфорт, пов’язаний з хронічною сухістю.
   • Шукайте продукти, що містять ксилітол, карбоксиметилцелюлозу або гідроксиетилцелюлозу. Кожен із цих варіантів має переваги та недоліки, а деякі можуть бути ефективнішими, ніж інші. Тому слід спробувати різні продукти, перш ніж знайти той, який буде дійсно корисним.

Частина 2 Усуньте фактори, що викликають біль у горлі

1. 
   

   
   Дихайте через ніс. Коли ви дихаєте ротом, повітря не фільтрується, що збільшує ризик пересихання слизових оболонок. Якщо ви дихаєте через ніс, повітря фільтрується і стає більш вологим.
   • Якщо у вас проблеми з диханням, тому що у вас закладений ніс, спробуйте прийняти безрецептурні препарати для набивання носа, щоб вирішити цю проблему.

2. 
   

   
   Уникайте сухої, солоної або гострої їжі. Така їжа може посилити відчуття сухості в горлі, саме тому її краще не споживати, поки проблема не зникне.
   • Окрім того, щоб зробити горло ще більш сухим, ці продукти також можуть допомогти змінити відчуття хронічного болю.
   • Солону і гостру їжу легко визначити, але ви можете їсти багато сухої їжі, навіть не усвідомлюючи цього. Приклади сухих продуктів, які щодня вживають у багатьох будинках, включають тости, сухі хліби, печиво, банани та сухофрукти.

3. 
   

   
   Утримайтеся від алкоголю та кофеїну. Обидві ці речовини висушують та справляють вплив всупереч тому, що ви шукаєте, тим самим позбавляючи вологу горла та іншої частини тіла.
   • Алкоголь та кофеїн негайно сушать порожнину рота та горла, але також сприяють загальному зневодненню організму через частіші сечовипускання.
   • З цієї ж причини слід також відмовитися від кислих напоїв, включаючи більшість фруктових соків і помідорів.Хоча ці напої не впливають на рівень зневоднення, вони також можуть дратувати і без того чутливе сухе горло та сприяти утворенню карієсу. Крім того, люди із сухістю у роті частіше розвивають цю зубну проблему.

4. 
   

   
   Зверніть увагу на ліки, які ви приймаєте. Багато препаратів потрапляють до категорії антихолінергічних препаратів, тобто вони зменшують виділення, включаючи вироблення слини і можуть викликати надмірну сухість горла.
   • До них відносяться антигістамінні препарати, трициклічні антидепресанти та спазмолітики. Сухість у горлі також може бути викликана іншими ліками, такими як препарати хвороби Паркінсона, гіперактивність сечового міхура та хронічний бронхіт.
   • Якщо ви стурбовані тим, що причина вашої проблеми пов’язана з препаратами, які ви приймаєте, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які дії. Не припиняйте приймати ліки без вмивання лікаря.

5. 
   

   
   Замініть засоби для полоскання рота та інші стоматологічні продукти. Багато стандартних засобів для полоскання ротової порожнини та зубних паст насправді можуть погіршити вашу проблему. Тому слід спробувати замінити їх іншими спеціально сформульованими продуктами для тих, у кого сухість у роті та горлі.
   • Погане полоскання рота або подібний продукт може бути особливо шкідливим для вашого стану. Більшість засобів для полоскання рота на ринку містять спирт або перекис водню, дві речовини, які лише погіршують відчуття сухості в роті та горлі.
   • Ви можете звернутися за консультацією до стоматолога, але якщо ви віддаєте перевагу вибору власних засобів для догляду за ротовою порожниною, вибирайте засоби для полоскання ротової порожнини та зубні пасти, написані спеціально для людей із сухістю у роті та горлі.

6. 
   

   
   Відмовтеся від куріння. Якщо ви курите, ви повинні мати можливість усунути свою проблему, припинивши палити. Куривши, ви вдихаєте речовини, які сушать і дратують горло, що може призвести до хронічної сухості горла або розростання.
   • Сигаретний дим паралізує волосся в носі, а також в легенях. Внаслідок цього дихальна система втрачає здатність виділяти з організму слиз, пил та інші подразники. Це може призвести до кашлю і підвищеної сухості верхніх дихальних шляхів.

Частина 3 Звернення за медичною допомогою

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря або стоматолога. Якщо проблема не зникає, погіршується або не зникає, незважаючи на домашні засоби, слід заздалегідь записатися на прийом до лікаря чи стоматолога, оскільки це може бути проблемою, яка потребує медичної допомоги.
   • За відсутності відповідного лікування хронічна посуха може призвести до ускладнень. Наприклад, з часом може бути важко вживати їжу. Якщо проблема з горлом супроводжується ксерофтальмією (сухість у роті), у вас можуть виникнути труднощі з пережовуванням або сприйняттям харчових присмаків. Це також може підвищити ризик виникнення порожнин за рахунок зменшення вироблення слини, завданням якої є саме захист зубів та ясен.
   • Крім того, сухість горла, що перероджується в ангіну, може бути викликана бактеріальною або вірусною інфекцією. Якщо їх не лікувати, ці інфекції можуть погіршитись і призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям.

2. 
   

   
   Шукайте можливі основні причини. Деякі захворювання можуть викликати хронічну сухість горла, і якщо якесь із них відповідає за вашу поточну проблему, лікареві доведеться встановити точний діагноз і призначити лікування, яке, крім іншого, зменшить сухість горла.
   • Деякі захворювання, такі як синдром Шегрена, безпосередньо впливають на слинні залози і викликають зменшення вироблення слини. Але є й інші проблеми зі здоров’ям, такі як грибкові інфекції рота, застуда, алергія та діабет, які можуть опосередковано викликати сухість у горлі.

3. 
   

   
   Дізнайтеся більше про препарати, що підвищують слиновиділення. Якщо ваша проблема пов’язана з порушенням імунної системи або пошкодженням слинних залоз, ваш лікар може призначити пілокарпін, препарат, який збільшує природну продукцію слини, стимулюючи нерви, які її контролюють.
   • Якщо сухість горла викликана синдромом Шегрена, ваш лікар може призначити цевімелін для лікування цього стану та пов’язаних з ним симптомів.