Як лікувати рівень калію в крові занадто низький

Зміст

• етапи
• Спосіб 1. Розпізнайте ознаки дефіциту калію
• Спосіб 2. Збагачення дієти калієм
• Спосіб 3 Використовуйте медикаментозне лікування

Організм використовує калій багатьма способами, як підтримка рівноваги рідини та збереження функцій мозку та серця. Хоча цей елемент дуже широко присутній у їжі, багато людей щодня поглинають не більше половини тієї дози, яка потрібна їх організму. Знаючи, як розпізнати симптоми дефіциту калію та вибирати продукти, які містять велику кількість калію, щоб їх засвоїти достатньо, можна досить швидко досягти підвищення рівня калію в крові до нормального рівня.

етапи

Спосіб 1. Розпізнайте ознаки дефіциту калію

1. 
   

   
   Визначте симптоми дефіциту калію. Занадто низький або занадто високий рівень калію в крові може мати наслідки для здоров'я. Коли частота занадто низька, це називається гіпокаліємія. Наслідки гіпокаліємії включають м’язову слабкість, порушення серцевого ритму та легку гіпертонію. Також можуть бути такі симптоми:
   • запор
   • втома
   • м’язові спазми
   • оніміння м’язів

2. 
   

   
   Спробуйте визначити найпоширеніші причини низького рівня калію в крові. Існує багато більш-менш поширених факторів, які можуть викликати зниження рівня калію в крові. Ви можете зазнати цієї шкоди в таких випадках:
   • ви приймали антибіотики
   • у вас виникла діарея або блювота
   • ви надмірно потіли
   • ви поглинули занадто багато проносного
   • у вас хронічне захворювання нирок
   • ви всмоктуєте сечогінні ліки для серця
   • у вас проблеми з травленням
   • рівень магнію в крові занадто низький

3. 
   

   
   
   
   Спробуйте виявити симптоми гіперкаліємії. Гіперкаліємія виникає, коли рівень калію в крові занадто високий. Симптомами цього стану є нудота, слабкий, нерегулярний пульс або уповільнене серцебиття, що може спричинити синкоп. Якщо ви відчуваєте будь-який з цих симптомів під час дієти з високим вмістом калію, якомога швидше проконсультуйтеся з лікарем.
   • Нирки фільтрують надлишок калію, який виводиться з організму з сечею, і саме тому гіперкаліємія частіше зустрічається у тих, хто має проблеми з нирками, і тих, хто страждає хворобою Аддісона. Він також прихильний тим, хто приймає препарати для регулювання артеріального тиску, і тим, хто має гемолітичну гемію або певні пухлини.

Спосіб 2. Збагачення дієти калієм

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Якщо ви вважаєте, що рівень калію в крові занадто низький, попросіть лікаря про прийом до прийому добавок або використання інших методів, які додадуть калій у ваш раціон. Збагачення стандартної калієвої дієти може бути контрпродуктивною, оскільки вона швидко принесла занадто багато в організм. За словами експертів, це в середньому займає 4700 мг калію в день. Ваш лікар проведе аналіз крові для визначення рівня калію та може призначити відповідне лікування на основі ваших результатів.
   • У більшості випадків ваше лікування буде складатися з додавання калію у ваш раціон за рахунок поглинання харчових добавок.
   • Потім слід дотримуватися рекомендацій, які вам дав ваш лікар, щоб уникнути надходження занадто багато калію в організм.

2. 
   

   
   
   
   Дозвольте своєму організму природним чином виправити дисбаланс калію. Якщо у вас нещодавно виникли проблеми з дефіцитом калію, такі як діарея, блювота або пітливість через хворобу, або якщо ви нещодавно приймали антибіотики, рівень калію в крові може повернутися до норми без що ти повинен щось робити. Однак ваш лікар може запропонувати додавати в раціон продукти, багаті калієм, щоб відновити рівновагу, а не призначати добавки.

3. 
   

   
   Збільште кількість молочних продуктів у своєму раціоні. Молочні продукти є одними з найкращих джерел калію, які можуть забезпечити значну кількість за одну порцію. Наприклад, баночка йогурту містить 580 мг калію, а склянка (25 кл) знежиреного молока може забезпечити до 380 мг калію.
   • Віддавайте перевагу знежиреному молоку, оскільки жир, що міститься в цільному або напів знежиреному молоці, значно збільшує споживання калорій.
   • Уникайте вживання молочних продуктів, якщо у вас непереносимість лактози. Ви все ще знайдете багато інших джерел калію.

4. 
   

   
   Їжте більше фруктів, дуже багатих калієм. Дійсно, фрукти можуть бути дуже хорошими джерелами калію, але ви повинні їх вибирати. Ось деякі кількості елемента, які можна знайти в деяких фруктах:
   • банан середнього розміру містить 420 мг
   • одна половина папайї містить 390 мг
   • три абрикоси середнього розміру містять 380 мг
   • у склянці (24 кл) кантули міститься 370 мг
   • три чверті склянки апельсинового соку містять 360 мг
   • чверть склянки виноградного соку містить 270 мг
   • склянка полуниці містить 250 мг

5. 
   

   
   Їжте більше овочів, багатих калієм. Плоди - не єдине джерело калію. Ви можете поглинати кількість поживних речовин, необхідних вашому організму, вживаючи різноманітні звичайні овочі. Ось деякі кількості калію, які містяться в деяких овочах:
   • картопля середнього розміру з вареною шкіркою містить 930 мг (610 мг без шкірки),
   • велика солодка картопля містить 690 мг,
   • три чверті склянки (24 кл) морквяного соку містять 520 мг,
   • півсклянки кубиків зимових кабачків містить 450 мг
   • половина склянки шпинату містить 420 мг,
   • три чверті склянки томатного соку містять 420 мг (300 мг у великому помідорі),
   • одна гілка селери містить 310 мг
   • половина склянки броколі містить 280 мг,
   • півсклянки курячих буряків містить 270 мг.

6. 
   

   
   Їжте більше м’яса, багатого калієм. Хоча м'ясо забезпечує менше калію, ніж фрукти та овочі, ви можете отримати хорошу кількість, вживаючи його. Ось деякі кількості калію, які ви можете засвоїти, вживаючи 100 г порції певного м'яса:
   • 380 мг в курці
   • 290 мг в яловичині
   • 260 мг в баранині
   • 250 мг у м'ясі коричневої індички

7. 
   

   
   Їжте морепродукти та рибу. Це хороші джерела калію. Нижче наведено кількості, які ви знайдете в 100 г порції риби.
   • В середньому 380 мг калію отримують, споживаючи порцію риби (переважно сортів).
   • Якщо ви вживаєте порцію консервованої лосося або тунця, ви поглинаєте близько 500 мг калію.

8. 
   

   
   Їжте фрукти і бобові. Багато сортів горіхів і бобових особливо багаті калієм. Вони часто також є дуже хорошими джерелами білка, клітковини та мінералів. Ось деякі кількості калію, що містяться в деяких сухофруктах і овочах:
   • половина склянки (12 кл) квасолі містить 400 мг
   • половина склянки вареної сочевиці містить 370 мг
   • півсклянки фундука (з шкаралупою) містить 340 мг
   • чверть склянки насіння соняшнику містить 240 мг
   • дві столові ложки арахісового масла містять 210 мг

9. 
   

   
   Використовуйте патоку у своїх рецептах. Хоча це не часто використовуваний інгредієнт (і все-таки дивовижне джерело поживних речовин), це цікаво, оскільки столова ложка містить 500 мг калію. Можна покласти трохи йогурту, вівсяних пластівців і в багато тістечок, щоб збагатити їх калієм.

10. 
    

    
    Знайте продукти з низьким вмістом калію. Окрім того, щоб знати тих, хто багатий калієм, слід визначити тих, хто має низький вміст калію, щоб запровадити дієту, яка дає вашому тілу необхідну кількість. Ось деякі відносно низькі кількості калію в деяких продуктах харчування:
    • чорні оливки не містять (0 мг), але містять багато натрію,
    • столова ложка вершкового масла містить 3 мг,
    • порція 30 г сиру містить від 20 до 30 мг,
    • 100 г бекону містить 45 мг, хоча це харчовий продукт з високим вмістом натрію, такий як чорні оливки,
    • половина склянки чорниці містить 50 мг,
    • яйце містить 55 мг
    • шматочок хліба містить 70 мг
    • дюжина винограду середнього розміру містить 75 мг,
    • три чверті склянки макаронних виробів містять 80 мг
    • півсклянки яблучного соусу містить 90 мг
    • чверть склянки кукурудзяних ядер містить 100 мг.

Спосіб 3 Використовуйте медикаментозне лікування

1. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем щодо замісної терапії калієм. Одним з найбільш негативних наслідків низького рівня калію в крові є ларитемія, що є медичною назвою, що дається при неправильній проблемі з серцебиттям. Частіше страждають дорослі дорослі та ті, хто має проблеми з серцем. Якщо ваш лікар вважає, що рівень калію в крові особливо низький, він може провести тести, щоб переконатися, що проблема не пов’язана з такою хворобою, як синдром Кушинга, лацидоз ниркових канальців або гіпокальціємія, і щоб підтвердити свій перший діагноз на основі інформацію, яку ви йому даєте, та його спостереження.
   • Він міг зробити аналізи крові для перевірки рівня електролітів, глюкози, магнію, кальцію та фосфору.
   • Якщо ви вже приймаєте серцеві препарати, наприклад, наперстянку (кардіотонічний глікозид), який потребує її посилення, лікареві потрібно буде перевірити рівень дигоксину в крові.
   • Він також міг би практикувати електрокардіограму, щоб виявити будь-які порушення у вашому серцебитті.

2. 
   

   
   Насолоджуйтесь внутрішньовенною терапією, щоб відновити хороший рівень калію. Якщо ваш лікар підтвердить, що рівень калію у вашій крові надмірно низький, і ви страждаєте від ларитмії та інших тривожних симптомів, пов’язаних із нестачею калію, він може прийняти рішення внести у ваш організм внутрішньовенно. Потім калій вводять дуже повільно під наглядом лікаря, який повинен переконатися, що він не матиме шкідливого впливу на ваше серце.
   • Ваша шкіра може бути роздратована в тому випадку, коли голка голки втиснута.

3. 
   

   
   Насолоджуйтесь споживанням калію у вигляді рідкого або твердого ліки (таблетки). Ваш лікар повинен призначити пероральні добавки, які слід приймати у вигляді таблеток, розчинів або порошків. Багато збагачені вітамінними продуктами містять хорошу кількість калію. Ви повинні дотримуватися дозування, призначену лікарем, щоб не приймати занадто багато або недостатньо калію. Це забезпечить, щоб рівень калію в крові знаходився в правильному діапазоні значень.
   • Оскільки ваша дієта може приносити вам занадто багато калію, перед тим, як прийняти дієтичні добавки, слід проконсультуватися з лікарем. Ймовірно, він зробить кілька тестів, щоб визначити, скільки калію потрібно взяти додатково.
   • Взагалі лікарі призначають препарати з калієм одночасно з препаратами, що знижують рівень калію в крові. Якщо ваш лікар призначив будь-який із цих препаратів, вам також можуть порадити приймати препарати з калієм, навіть якщо рівень крові не виходить за межі норми.

4. 
   

   
   Регулярно проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтесь його вказівок. Ймовірно, у нього буде багато подальших тестів, щоб перевірити, чи рівень калію у вашій крові рівний, і чи призначені вам препарати дають очікувані ефекти. Як правило, спостереження не проводиться до 2 або 3 днів після введення першого лікування препаратом.