Як лікувати розслаблення надколенника

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Шукати лікування
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Трой А. Майлз, доктор медичних наук. Доктор Майлз - хірург-ортопед, який спеціалізується на реконструкції суглобів для дорослих у Каліфорнії. Він отримав ступінь доктора медичних наук у Медичній школі Альберта Ейнштейна в 2010 році. Пізніше він закінчив резиденцію в Університеті охорони здоров'я та наук в Орегоні та докторантуру в Каліфорнійському університеті в Девісі.

У цій статті наведено 35 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Розслаблення надколінника, також відоме як вивих пателів, є загальною травмою, яка може трапитися у всіх, навіть якщо вона частіше зустрічається у жінок. Це відбувається, коли календула рухається зі свого нормального положення, викликаючи неприємні відчуття і біль. Щоб лікувати розслаблення надколенника, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря, почати лікування і дати можливість коліну загоїтися.

етапи

Частина 1 з 3:
Шукати лікування

1. 4 Попросіть допомоги. Деякі види діяльності можуть здатися важкими. Однак якщо ви попросите допомоги у друзів чи родини у період відновлення, це може полегшити ваше життя.
   • Попросіть когось носити ваші речі, коли ви кудись їдете, щоб ви не чинили надто сильного тиску на суглоб. Якщо вам потрібно трохи відпочити ноги, попросіть своїх близьких допомогти вам приготувати їжу.
   • Невідомі люди будуть раді допомогти вам, якщо вони помітять, що ви отримали травму. Вони можуть допомогти вам у покупках або ви відкриєте двері, тому знайдіть час для відпочинку в цих ситуаціях.
   • Уникайте будь-яких складних занять. Деякі види діяльності, наприклад, керування автомобілем, можуть бути складними, коли у вас зламане коліно. У таких випадках розгляньте інші рішення, наприклад, ви можете попросити своїх близьких повезти вас, або ви можете взяти громадський транспорт.
   реклама

рада

• Якщо можливо, візьміть на відпочинок кілька днів роботи або школи.
• Виконуйте прості вправи в домашніх умовах, якщо лікар або фізіотерапевт це дозволить.

реклама

попередження

• Не перевантажуйте роботу, оскільки надмірні фізичні навантаження можуть спричинити подальші травми та дискомфорт.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-luxation-of-rotula&oldid=217994"