Як лікувати кашель

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Бережіть своє тіло
• Спосіб 2 Використання природних засобів
• Спосіб 3 Використовуйте наркотики
• Спосіб 4 Змініть своє оточення

Кашель є поширеним дратівливим симптомом, який може швидко пройти або перейти в хронічну форму. Короткий кашель може бути викликаний вірусом (таким як грип, застуда, круп або РСВ), бактеріальними інфекціями, такими як пневмонія, синусит або бронхіт та алергічний риніт. Хронічний кашель, який триває більше восьми тижнів, може бути спричинений астмою, алергією, хронічною синусовою інфекцією, гастроезофагеальним рефлюксом, застійною серцевою недостатністю, емфіземою, раком легенів або туберкульозом.

етапи

Спосіб 1 Бережіть своє тіло

1. Знайте, що кашель зазвичай вказує на значну проблему. Якщо у вас все-таки є захворювання, яке спричинило кашель, більшість лікарів не захочуть його лікувати, оскільки воно насправді щось служить, тобто очистити дихальні шляхи. Якщо кашель виглядає так, що він надходить далі в груди, або якщо він завжди пов’язаний зі слизом або слизом, ви повинні прийняти, що це відбувається з вагомих причин. Ваше тіло має здатність самолікуватися.
   • Якщо ви кашляли більше восьми тижнів, вважайте це хронічним кашлем. Вам слід завітати на прийом до лікаря, щоб з’ясувати, що може спричинити кашель. До поширених причин хронічного кашлю відносяться астма, хронічні синусові інфекції, алергія, гастроезофагеальний рефлюкс, емфізема, рак легенів, застійна серцева недостатність та туберкульоз. Деякі ліки, такі як інгібітори конверсійного ферменту, також можуть викликати кашель.

2. 
   

   
   
   
   Пийте більше рідини. Кашель змушує втратити більше рідини через збільшення дихання, і якщо цей кашель також супроводжується лихоманкою, ви втратите ще більше рідини. Пийте воду, бульйон і фруктові соки, крім цитрусових. Залишаючись добре зволоженим, ви уникнете того, що горло чекає, ви будете киснути слиз і допоможете вам почуватися краще в цілому.
   • Чоловіки повинні пити від двох до трьох літрів рідини на день. Щодня жінки повинні пити близько 2,2 літрів рідини. Якщо ви хворі, спробуйте споживати більше.
   • Уникайте цитрусових соків і безалкогольних напоїв, вони можуть ще більше подразнити ваше горло.
   • Згідно з дослідженнями на цю тему, гарячі рідини допомагають полегшити кашель і рідину слизу, а також інші симптоми, які зазвичай з’являються одночасно з чханням, ангіною і нежить. Пийте гарячий чай, каву і гарячий відвар.
   • Щоб полегшити застій і зменшити кашель, пийте теплу воду з лимоном і медом. Потім змішайте сік половини лимона в теплій воді. Додайте мед за бажанням. Пийте повільно напій.
     • Не давайте мед дітям, які не досягли одного року, оскільки це ставить їх під загрозу ботулізму.

3. 
   

   
   
   
   Вживайте більше фруктів. Дослідження показали, що дієта з високим вмістом клітковини, особливо з фруктами, може допомогти вам вилікувати хронічний кашель та інші проблеми з диханням.
   • Клітковина з фруктів буде ефективнішою, ніж клітковина в харчових добавках для зменшення кашлю. Деякі фрукти, такі як яблука та груші, містять флавоноїди, які покращують роботу легенів.
   • Малина, банани, груші, апельсини, яблука та полуниця - приклади фруктів, багатих клітковиною.

4. 
   

   
   Прийміть гарячу ванну або гарячий душ. Випаровування з ванни або душу може допомогти регідратації дихальних шляхів і полегшити відчуття заторів. Це також може зняти позиви до кашлю.
   • Увімкніть гарячу воду у ванній, закрийте двері і перекрийте рушником простір між дном дверей та підлогою. Проведіть 15 - 20 хвилин, вдихаючи пар, поки ванна наповнюється.
   • Можна також використовувати інший вид інгаляції водяною парою. Закип’ятити каструлю з водою. Вилийте вміст у жароміцну ємність і поставте на стійку поверхню, таку як стіл або робоча стільниця. Будьте обережні, щоб не обпектися парою, схиліть обличчя над салатницею. Покладіть тонкий бавовняний рушник над головою і глибоко вдихніть, щоб вдихнути пар.
     • Не забудьте тримати дітей подалі від чаші з водою, оскільки вони можуть згоріти. Якщо ви хочете прописати це лікування дітям, вам краще буде залишити їх у ванній кімнаті, наповненій гарячою парою.
   • Пам’ятайте, що сухі виділення не відійдуть, але рідкі виділення будуть легше видалятися з легенів і дихальних шляхів.

5. 
   

   
   Флюїдизуйте затори за допомогою технік ударних. Якщо ви вдома і у вас є партнер, який може вам допомогти, скористайтеся технікою перкусії грудної клітки, яка допоможе усунути затори. Особливо добре це працює вранці і безпосередньо перед сном.
   • Сядьте спиною до спинки стільця або стіни. Попросіть людину, яка допоможе вам злегка зігнути пальці. Попросіть його швидко і міцно постукати по м’язах грудей. Затримайтеся в такому положенні на 5 хвилин.
   • Ляжте на живіт з подушкою під стегнами. Зігніть руки в ліктях і тримайте їх в одну сторону. Попросіть свого партнера швидко і міцно постукати по лопатках і верхівці плечей. Затримайтеся в такому положенні на 5 хвилин.
   • Ляжте на спину, підсунувши подушку під стегнами. Тримайте руки вздовж тіла. Попросіть свого партнера швидко і міцно постукувати м’язами в тулубі. Затримайтеся в такому положенні на 5 хвилин.
   • При натисканні на ці різні частини тіла це повинно викликати порожній звук. Якщо це викликає звук удару, ви повинні попросити його трохи зігнути пальці.
   • Ніколи не натискайте на нирки або хребет.

6. 
   

   
   Дотримуйтесь цієї методики, щоб навчитися правильно кашляти. Якщо горло дратується після кашлю постійно, спробуйте метод Хаффа для кращого кашлю.
   • Опустіть легені, максимально видихаючи. Після цього кроку вдихніть повільно, щоб зробити глибокий вдих. Тримайте рот відкритим і розслабленим, ніби роблячи О.
   • Скоротіть верхні м’язи живота, щоб викликати невеликий кашель. Дихайте коротко і почніть знову з іншого невеликого кашлю. Дихайте знову коротко і викликайте новий маленький кашель.
   • Закінчити кашель на повному легені. Ви повинні відчувати, що слиз виходить з ваших дихальних шляхів. Швидкий кашель дозволив підвищити слиз, щоб можна було краще евакуюватися останнім потужним кашлем.

7. 
   

   
   Відмовтеся від куріння. Куріння - винуватець багатьох кашлів. Насправді це основна причина хронічного кашлю. Це також жахлива звичка для вашого здоров’я. Відмовитися від куріння Щоб зняти кашель і допомогти своєму організму оздоровитися.
   • Після відмови ви можете виявити, що ваш кашель посилюється протягом перших кількох тижнів. Це нормальне явище, оскільки куріння заважає віям в легенях нормально працювати, крім того, куріння викликає хронічне запалення дихальної системи. Коли ви кинете курити, ці вії краще працюють, і запалення починає зникати. Вашому організму може знадобитися до трьох тижнів, щоб вилікуватися.
   • Відмова від куріння знижує ризик раку легенів, серцевих захворювань та інсульту. Це також зменшує тривалу вираженість респіраторних симптомів, таких як кашель.
   • Ви також можете допомогти іншим, відмовившись від куріння, оскільки вони можуть страждати від багатьох проблем зі здоров’ям через вплив вашого куріння.

8. 
   

   
   Зачекайте. Більшість незначних кашлів проходять протягом двох-трьох тижнів. Якщо вона зберігається, якщо вона є звичайною або важкою, зверніться до лікаря. Хронічний кашель може бути ознакою іншого захворювання.Ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо у вас є основний стан здоров'я, який може ускладнити кашель, такий як астма, імунодефіцит або захворювання легенів, або якщо у вас є якийсь із наступних симптомів:
   • густа, зеленувата або жовтувата слиз, яка триває кілька днів і з’являється одночасно з болем в обличчі, голові або лихоманкою
   • рожева слиз або містять кров
   • ти задушишся
   • дихальні звуки
   • лихоманка понад 38,1 ° C більше трьох днів
   • задишка або біль у грудях
   • утруднене дихання або ковтання
   • ціаноз (синюваті знебарвлення) губ, обличчя, пальців рук і ніг

Спосіб 2 Використання природних засобів

1. 
   

   
   Спробуйте мед. Мед - це природний протикашльовий засіб, який допомагає полегшити горло, а також відомо, що зменшує багато причин алергії, що викликає хронічний кашель. Покладіть трохи у свій чай, щоб полегшити кашель. Також можна їсти по ложці перед сном, щоб заспокоїти кашель.
   • Можна без проблем давати мед дітям старше двох років. Мед виявився настільки ж ефективним у дітей, як декстрометорфан. Однак ніколи не слід давати мед дітям до року, оскільки прийом всередину може спричинити ботулізм, серйозне отруєння крові.
   • Дослідження показали, що гречаний мед може бути корисним. Мед, заготовлений в районі, де ви живете, також може допомогти вам боротися з алергенами в повітрі.

2. 
   

   
   Використовуйте спрей для носа на основі солі для зняття закладеності. Сольовий розчин може допомогти вам розріджувати слиз у носі та горлі, допомагаючи зменшити кашель. Можна придбати сольові спреї в аптеках, але можна зробити і самостійно.
   • Щоб приготувати власний сольовий розчин, просто змішайте 2 ст. до c. столової солі з 4 склянками гарячої води. Перемішуйте суміш, поки вона добре не розчиниться. Використовуйте горщик з неті або іншим носовим зрошувальним пристроєм для зрошення пазух. Використовуйте цей розчин при забитті носа, особливо перед сном.
   • Спробуйте використовувати цей розчин перед годуванням новонароджених або маленьких дітей.

3. 
   

   
   Полоскати горло сольовим розчином. Солона вода може допомогти регідратацію горла, що полегшить кашель. Ось як приготувати сольовий розчин в домашніх умовах, щоб вас погладити.
   • Змішайте чверть або половину с. до c. крупнозернистої або соляної солі в 250 мл дистильованої або кип'яченої води.
   • Випийте цю суміш і потріскайте хвилину. Переробляючи рішення, ви не повинні ласувати.

4. 
   

   
   Спробуйте м'яту. Ментол є діючою речовиною м’яти, він є хорошим відхаркувальним засобом. Це допомагає розріджувати слиз і зменшувати кашель, навіть сухий кашель. М’ята м'ята доступна у багатьох доступних у продажу препаратах, ефірних оліях та настоях. Ви також можете легко рости в домашніх умовах.
   • Пийте настій м’яти, щоб зменшити кашель.
   • Не наносіть нігті ефірну олію м’яти. Натирайте невелику кількість на грудях, щоб легше дихати.

5. 
   

   
   Спробуйте левкаліпт. Левкаліпт має діючу речовину під назвою "евкаліптол", яка діє як відхаркувальний засіб для полегшення кашлю. Часто їх можна зустріти в комерційних розчинах, сиропах від кашлю, солодощах або мазях. Олія евкаліпта також доступна в аптеках або спеціалізованих магазинах.
   • Не їжте олії евкаліпта перорально, це може бути токсичним. Потріть трохи під ніс або на грудях, щоб полегшити застій, що може запобігти нагальній необхідності кашлю.
   • Спробуйте також евкаліптовий сироп або лейколіптові цукерки для боротьби з кашлем.
   • Приготуйте настій з левкаліпта, настоюючи свіжі або сушені листя в окропі протягом чверті години. Пийте цей настій до трьох разів на день, щоб полегшити горло і заспокоїти кашель.
   • Не приймайте евкаліпт, якщо у вас астма, захворювання нирок або печінки, напади і низький артеріальний тиск.

6. 
   

   
   Спробуйте ромашку. Лінія з ромашки дуже популярна у людей, які не почувають себе добре. Це допомагає лікувати застуду і краще спити. Купити ефірну олію ромашки можна в магазинах органічного виробництва та аптеках.
   • Додайте до вашої пари трохи ефірного масла ромашки, яке ви будете вдихати, щоб зменшити кашель. Ви також можете покласти ефірну олію ромашки в бомби для ванни, щоб допомогти вам усунути закладеність і полегшити кашель.

7. 
   

   
   Спробуйте імбир. Корінь імбиру допомагає заспокоїти кашель. Приготуйте трав’яний чай з імбиру, щоб полегшити хронічний кашель.
   • Приготуйте настій кориці та імбиру, обережно кип’ятивши тонкі скибочки імбиру в шести склянках води і додавши дві палички кориці протягом двадцяти хвилин. Отриману суміш процідіть і запийте лимоном і медом.

8. 
   

   
   Спробуйте взяти чебрець. Чебрець - рослина, яка діє як природний відхаркувальний засіб, що сприяє виведенню слизу. Дослідження свідчать, що чебрець може лікувати бронхіт і хронічний кашель.
   • Приготуйте настій чебрецю, щоб полегшити кашель. Настоюйте в 250 мл води 3 гілочки свіжого чебрецю близько десяти хвилин. Відфільтруйте суміш і додайте дві с. до с. меду. Пийте цю суміш, щоб зняти кашель.
   • Не наносіть нігті ефірне масло чебрецю, оскільки воно токсичне. Також слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати чебрець, якщо ви приймаєте антикоагулянти.

9. 
   

   
   Використовуйте зефір. "Althea officinalis" не означає солодкі цукерки, які можна покласти у свій гарячий шоколад. Листя і коріння зефіру можна придбати в органічних магазинах. Прийом добавок зефіру може допомогти вам зменшити кашель, викликаний інгібіторами конверсійного ферменту.
   • Приготуйте настій зефіру. При змішуванні листя болота і коренів зефіру з водою вони виробляють слизову, яка покриває ваше горло і допомагає зняти позиви до кашлю. Настояти кілька висушених листя або коріння в гарячій воді протягом десяти хвилин. Процідіть суміш і випийте отриманий настій.

10. 
    

    
    Спробуйте взяти хорехаунд. Хоріхаунд - природний відхаркувальний засіб, який застосовується при кашлі протягом століть. Ви можете приймати його як сік або порошок, але також можна зробити напій з коренів.
    • Щоб приготувати настій горіха, потрібно дати настоятися від одного до двох грам коренів у 250 мл кип’яченої води протягом десяти хвилин. Процідіть суміш і пийте її тричі на день. Хоріха дуже гірчить, було б краще, якщо ви додасте трохи меду.
    • Колибри часто зустрічаються в солодощах. Ви можете спробувати це рішення, якщо у вас кашель, який не згасає.

Спосіб 3 Використовуйте наркотики

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Ваш лікар може захотіти обстежити вас, якщо у вас є постійний або сильний кашель. Якщо ви підете до лікаря, він, певно, задасть вам питання щодо тривалості та особливостей вашого кашлю. Потім він огляне вашу голову, шию та тулуб, а також може взяти пробу з вашого носа чи горла. У рідкісних випадках він може попросити вас зробити рентген і здати аналіз крові або дихання.
   • Приймайте призначені лікарем ліки саме так, як він вам каже. Що стосується антибіотиків проти бактеріальної інфекції, обов’язково приймайте їх до кінця, навіть якщо раніше ви почуваєтесь краще.

2. 
   

   
   Поговоріть про безрецептурні препарати з лікарем. Ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки, особливо якщо у вас є хронічні медичні проблеми, алергія, одночасно приймають інші лікарські засоби або даєте ці ліки дитині до 12 років. Вагітним або годуючим жінкам завжди слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки.
   • Майте на увазі, що дослідження з цього приводу не показують послідовних результатів щодо ефективності безрецептурних та нежитю.

3. 
   

   
   Приймати відхаркувальний засіб. Відхаркувальні засоби дозволяють усунути виділення у верхніх та нижніх дихальних шляхах. Найкращий інгредієнт, який ви можете знайти в відхаркувальних засобах, - це гвайфенезин. Після прийому цього ліки намагайтеся зробити свій кашель максимально продуктивним і виплюньте всю слиз, яка може піднятися.
   • Муцинекс і Робітуссін - приклади відхаркувальних засобів, що містять гвайфенезин.

4. 
   

   
   Приймайте антигістамінний засіб, якщо ваш кашель пов’язаний з алергією. Антигістамінні засоби можуть бути корисними проти симптомів алергії, таких як чхання, кашель та нежить.
   • Лоратидин, фексофенадин, цетиризин, хлорфенірамін і дифенгідрамін - це антигістамінні препарати, які можуть допомогти вашому кашлю.
   • Знайте, що антигістамінні препарати викликають сонливість у більшості людей, особливо хлорфенірамін, дифенгідрамін та цетиризин. Лоратидин та фексофенадин викликають легшу сонливість. Спробуйте приймати новий антигістамінний препарат перед сном і уникайте керування автомобілем або експлуатації важкої техніки, поки ви не дізнаєтеся, як ви ставитеся до своїх продуктів.

5. 
   

   
   Спробуйте взяти знеболюючий засіб. Існує багато деконгестантів, але два найпоширеніших - фенілпропаноламін та псевдоефедрин. Знайте, що якщо ваша слиз густа і ви приймете знезаражувальний засіб, вона може стати ще густішою.
   • Можливо, вам доведеться придбати ліки від псевдоефедрину у свого фармацевта. У деяких країнах вам також знадобиться рецепт лікаря, щоб отримати цей препарат.
   • Якщо ви намагаєтесь видалити густі виділення, а ніс справді забитий, найкращим рішенням є поєднання відхаркувального засобу (наприклад, гуайфенезину) з протизахисним засобом.

6. 
   

   
   Використовуйте протикашльові засоби, коли цього вимагає ситуація. Якщо ваш кашель продуктивний, не використовуйте кашель. Однак якщо ви страждаєте від постійного сухого кашлю, може бути корисним пригнічення кашлю.
   • Протикашльові засоби без рецепту часто містять декстрометорфан, але не завжди можуть бути ефективними. Якщо у вас сильний кашель, який триває досить довго, проконсультуйтеся з лікарем. Він може виключити більш серйозні проблеми і призначити більш сильні препарати (які зазвичай містять кодеїн).

7. 
   

   
   Нанесіть захисний шар на горло. Покриваючи горло речовиною, ви можете зменшити позиви до непродуктивного кашлю, тобто кашлю, який більше не виробляє слиз або слиз.
   • Приймайте сироп від кашлю, придбаний в аптеці.
   • Висмоктуйте цукерку від кашлю. Гелеподібна речовина в цукерці може покрити внутрішню частину горла і зменшити кашель. Навіть звичайні солодощі можуть бути корисні.
   • Не давайте цукерки, сироп або тверді цукерки від кашлю дітям до чотирьох років. Діти цього віку могли задихнутися. Задушливі аварії - четверта провідна причина смерті серед дітей до п'яти років.

Спосіб 4 Змініть своє оточення

1. 
   

   
   Використовуйте зволожувач повітря. Подаючи вологу у повітря, ви можете полегшити свій кашель. Ви можете придбати його в більшості магазинів меблів та аптек.
   • Регулярно чистіть зволожувач розчином хлорного вапна. Оскільки вони виробляють вологу, зволожувачі повітря можуть швидко заповнитися цвіллю, якщо вони належним чином не підтримуються.
   • Гарячі або холодні зволожувачі повітря такі ж ефективні, як і один одного, але холодні зволожувачі повітря безпечніші, якщо у вас є діти.

2. 
   

   
   Змусьте дратівливі продукти зникати з вашого оточення. Пил, частинки, що потрапляють у повітря (включаючи шерсть тварин та лупу), та дим можуть спричинити подразнення горла та кашель. Не забудьте усунути пил та інший бруд із оточення.
   • Якщо ви працюєте в місці, де в повітрі багато частинок або пилу, наприклад, на будівельних майданчиках, надягайте маску, щоб уникнути їх вдихання.

3. 
   

   
   Спати з піднятою головою. Щоб уникнути відчуття задихання слизу, піднімайте голову однією або двома додатковими подушками під час сну. Це може допомогти вам полегшити кашель протягом ночі.

• Зверніть увагу на свою гігієну. Якщо у вас кашляють або кашляють люди, мийте руки якомога частіше, не діліться своїми речами та тримайте відстань від них.
• Зробіть кілька досліджень. Хоча багато рослин і багато природних засобів можуть вилікувати кашель, інші - марні. Наприклад, часто кажуть, що ланани в п’ять разів ефективніші проти кашлю, ніж сиропи, але дослідження показали, що це неправда.
• Відпочивайте добре. Коли ви хворієте, наприклад, через застуду або грип, ви можете затримати одужання і посилити кашель, зробивши занадто багато.
• Спробуйте молоко з куркуми. Просто додайте щіпку порошку куркуми і цукор до склянки молока. Прокип’ятити на слабкому вогні десять-п’ятнадцять хвилин. Дайте охолонути кілька хвилин і пийте, поки напій гарячий. Це допоможе вам полегшити горло.
• Уникайте, щоб їхати ззовні, де дуже холодно, до інтер'єру, де дуже жарко. Швидка зміна температури може поставити значні навантаження на ваш організм. Ви повинні уникати систем кондиціонування, які постійно заварюють одне й те саме повітря. Вони циркулюють мікроби та мікроорганізми і сушать шкіру.