Як використовувати лакупресу для початку роботи (пологів)

Зміст

• етапи
• Частина 1 Розуміння лакупресії
• Частина 2 Робота над точками тиску рук та спини
• Частина 3 Стимулювання точок тиску стоп і щиколоток

Багато жінок хотіли б розпочати роботу природним шляхом. Ви можете використовувати точки тиску, щоб почати або прискорити роботу. Прихильники тиску, які допомагають спровокувати роботу, стверджують, що це допомагає, заохочуючи розширення шийки матки та стимулюючи скорочення.

етапи

Частина 1 Розуміння лакупресії

1. 
   

   
   Ознайомтеся з поняттям Акупресура. Лакупресура - це терапія, розроблена протягом 5000 років в Азії і є частиною традиційної китайської медицини. Він використовує точне розташування пальців, щоб чинити тиск уздовж точок зрізу на тілі. Лакупресура найчастіше використовує пальці, особливо великі пальці, для масажу, розтирання та стимуляції точок тиску. Однак можна також використовувати лікті, коліна, ноги і стопи.
   • Точки вважаються розташованими вздовж каналів, що називаються меридіанами. Відповідно до азіатської медичної філософії, можна зменшити напругу і стимулювати кровообіг, натискаючи на ці ділянки.
   • Популярна масажна техніка масажу Шиацу - це форма робочої терапії тіла, яка походить з Японії.

2. 
   

   
   
   
   Знайте, у яких випадках використовується лакупресія. Як і масаж, тиск повинен викликати інтенсивне розслаблення та розслаблення напруги у м’язах. Ця методика також використовується для зменшення болю. Люди використовують лакупресу, щоб допомогти під час епізоду блювоти та нудоти, головного болю, болю в спині та шиї, втоми, розумових та фізичних навантажень і навіть залежності. Лакупресура та інші азіатські терапії тіла повинні виправляти дисбаланси та блокування в потоці життєвих енергій, які проходять через організм.
   • Багато курортних та масажних послуг на Заході починають пропонувати акупрессорні масажі. Хоча багато людей не дуже вірять у ефективність депресії, багато лікарів, практикуючих та прихильників цілісної медицини вірять у позитивні наслідки цієї практики. Наприклад, дослідники Центру медичної медицини Схід-Захід вивчають наукову основу депресії, надаючи пояснення та практичне застосування її методик.
   • Сертифіковані практикуючі беруть участь у формальних навчальних програмах, будь то в школах, що спеціалізуються на акупресурі та акупунктурі, або через програми масажної терапії. Ці програми включають вивчення анатомії та фізіології, точок тиску та меридіанів, теорії китайської медицини, методики та протоколів та клінічні дослідження. Щоб стати сертифікованим практиком, вам, як правило, потрібно щонайменше 500 годин навчання, але менше, якщо у відповідної людини вже є сертифікат на масаж.

3. 
   

   
   
   
   Знайдіть найпоширеніші точки тиску. На тілі є сотні точок тиску. Ось кілька найбільш відомих.
   • Хоку / Хегу / Товста кишка 4, що відповідає долоні між великим та великим кишечником.
   • Печінка 3, яка являє собою м’яку м’якоть між великим пальцем і другим пальцем.
   • Sanyinjiao / Ставка 6, що відповідає нижній частині теляти.
   • Багато точок тиску позначаються багатьма іменами або навіть абревіатурами або багатьма такими, як LI4 або SP6.

4. 
   

   
   Знайте, коли застосовувати лакупресу під час вагітності. Часто вважається, що тиск допомагає вагітним жінкам з ранковою хворобою, болями в спині, стійкістю до болю під час роботи та при роботі. Навіть якщо тиск безпечний під час вагітності, завжди використовуйте його обережно. Ви повинні поговорити зі своїм лікарем, зі своєю дулою, яка практикує лакупресію, або з акупунктуристом або сертифікованим лікарем, перш ніж намагатися самотестуватися.
   • Будь-які точки тиску, пов’язані з початком роботи, не слід застосовувати вагітним жінкам до сорокового тижня. Занадто рано чинити тиск на точки, які викликають роботу, може призвести до проблем.

Частина 2 Робота над точками тиску рук та спини

1. 
   

   
   Використовуйте хоку / хегу / великий кишечник 4. Ця точка тиску вважається однією з найбільш ефективних для початку робіт. Він лежить на руці між великим пальцем і вказівним.
   • Затисніть павутинку між вказівним та великим пальцями. Ви зосередитесь на ділянці посередині руки, між першою та другою метакарпальною кісткою. Надайте на цю ділянку твердий, стійкий тиск. Потім потріть її кружечками пальцями. Коли руки втомилися, струсіть їх і продовжуйте.
   • Коли відчуєте скорочення, перестаньте розтирати точку тиску. Повторіть, коли скорочення пройшло.
   • Ця точка тиску утримується, щоб допомогти скороченням матки і допомогти дитині опуститися в порожнину таза. Ви також можете використовувати цей метод під час роботи, щоб пом’якшити скорочення.

2. 
   

   
   Спробуйте Цзянь Цзин / жовчний міхур 21. Ця точка знаходиться між шиєю і плечем. Перш ніж знайти VB21, нахиліться головою вперед. Попросіть когось знайти округлені у верхній частині хребта, а потім кульку вашого плеча. VB21 знаходиться на півдорозі між цими двома точками.
   • За допомогою великого або вказівного пальців до цього моменту прикладайте постійний тиск вниз і стимулюйте цю область. Ви також можете затиснути цю точку між великим і вказівним пальцями, використовуючи протилежну руку і масажуючи її вказівним пальцем протягом 4 - 5 секунд, звільняючи тиск прищипування.
   • Ця точка тиску також використовується для скутості в шиї, головних болів і болю в плечах.

3. 
   

   
   Руб Ciliao / Сечовий міхур 32. Ця точка знаходиться в нижній частині спини, між двома ямочками падіння нирок та поперековими хребцями. Він використовується для спонукання до пологів, полегшення болю під час пологів та допомоги малюкові зійти.
   • Щоб знайти цю точку, попросіть вагітну жінку стати на коліна на підлозі чи ліжку. Опустіть пальці вниз по хребту, поки ви не відчуєте два невеликих кісткових отвори (по одному з боків хребта). Ці отвори будуть між ямочками і хребтом, але вони не самі ямочки.
   • Натискайте кулаками або великими пальцями на цю точку тиску, натискаючи постійний тиск, або розтирайте їх по колах.
   • Якщо ви не можете знайти цих заглиблень, виміряйте довжину індексу вагітної жінки. Точка тиску знаходиться приблизно над вершиною сідниць на відстані, еквівалентній довжині вказівника, на відстані близько одного дюйма до сторони хребта.

Частина 3 Стимулювання точок тиску стоп і щиколоток

1. 
   

   
   Використовуйте Sanyinjiao / Rate 6. Ця точка тиску знаходиться на гомілці, трохи вище щиколотки. Передбачається, що швидкість 6 дозволяє послабити шийку матки і посилити слабкі скорочення. Цю точку тиску потрібно використовувати обережно.
   • Знайдіть лос-щиколотку. Помістіть три пальці над великогомілковою кісткою. Просуньте пальці від великогомілкової кістки до задньої частини ноги. Ви знайдете м’яку зону прямо за гомілкою. Це місце дуже чутливе у вагітних жінок.
   • Втирайте область по колу протягом 10 хвилин або поки не відчуєте скорочення. Повторіть натискання на область, коли скорочення пройшло.

2. 
   

   
   Спробуйте Кунлун / Сечовий міхур 60. Цей тиск може допомогти вам, якщо дитина ще не опустився. Це на щиколотці.
   • Знайдіть точку між щиколоткою і ахілловим сухожиллям. Натисніть на шкіру великим пальцем і натисніть або втирайте круговим способом.
   • Цей пункт часто використовується під час перших етапів роботи, коли дитина ще не опустився.
   • Сечовий міхур 60 повинен посилити кровообіг і полегшити біль.

3. 
   

   
   Стимулюйте ZYYin / сечовий міхур 67. Ця точка на вашому маленькому пальці. Він повинен викликати пологи і переполонення немовлят в облоговому положенні.
   • Візьміть ногу вагітної жінки в руку. За допомогою одного з нігтів натисніть на кінчик маленького пальця, трохи нижче.

4. 
   

   
   Якщо ви сумніваєтесь, проконсультуйтеся з лікарем або акушеркою. Якщо ви переживаєте за своє здоров'я чи здоров'я дитини, якщо вам цікаво, чому ви ще не народжували, або у вас є загальні питання щодо тиску, поговоріть зі своїм акушером, акушеркою чи ваша дула. Вони можуть відповісти на ваші запитання та проблеми.
   • Якщо ви хочете дізнатися більше про депресію під час вагітності, знайдіть сертифікованого лікаря. Запишіть зустріч і дізнайтеся більше про те, чи підходить вам ця терапія.