Як подолати депресію

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Зрозумійте, що таке депресія
• попередження

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті наведено 28 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Депресія - це звичайне психічне розлад, яке змушує людину відчувати себе погано протягом тижня чи навіть місяця. Це постійний стан нездужання, з максимумами та мінімумами, що отруює вам щоденне життя: ви погані. Якщо ви відчуваєте невиправданий смуток, втрату інтересу, якщо відчуваєте, що ви самотні посеред інших або нічого не робите, є велика ймовірність у вас депресії. Щоб подолати депресію або принаймні впоратися з нею, необхідно знати і робити певні речі.

етапи

Частина 1 з 3:
Зрозумійте, що таке депресія

1. 5 Подбайте про себе. Депресивна людина схильна нехтувати собою, не вмиватися, не готуватися до себе та до інших. Звичайно, ми боремося з депресією не лише дбаючи про її фізичний аспект, але це все-таки елемент, який в кінцевому підсумку приносить свої плоди. Ви будете почувати себе краще і, нарешті, побачите, що інші дивляться на вас інакше, в більш позитивному плані. Мийся кожен день, чисти зуби, фарбуй, парфуми ...
   • Навіть якщо ви відчуваєте депресію, не проявляйте цього. Запропонуйте іншим образ вас, який не відображає вашої внутрішньої смути. Силою ви будете почувати себе впевненіше, ви будете дивитись на себе більш позитивно.
   • Якщо ви думаєте, що саме ваша зайва вага є причиною депресії, ви повинні вирішити проблему, звернутися за допомогою до лікаря, і ви знайдете силует, який змусить вас полюбити себе.
   реклама

попередження

Реклама, отримана з "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"