Як убезпечити себе від психопата

Зміст

• етапи
• Спосіб 1. Припиніть стосунки з психопатом
• Спосіб 2 Управління психопатом на роботі чи в школі
• Метод 3 Розпізнайте ознаки психопатії

Це може бути жахливо робити психопату, але є способи уникнути його жертви. Психопатія - це форма антисоціального розладу особистості і характеризується відсутністю емпатії, зневагою до правил та імпульсивною поведінкою. Якщо ви не можете уникнути психопата, ви повинні спокійно поводитися з цим. Не відповідайте йому, бо якщо ви покажете йому, що ви засмучуєтесь, він зрозуміє, що він вас контролює. Зверніться за допомогою, якщо ви не відчуваєте себе в безпеці і навчитеся розпізнавати ознаки того, що хтось зловживає вами емоційно чи фізично.

етапи

Спосіб 1. Припиніть стосунки з психопатом

1. Виклик надзвичайних ситуацій якщо вам загрожує безпосередня небезпека. Одразу зверніться за допомогою, якщо ця людина загрожує заподіяти вам шкоду, заподіяти шкоду іншому чи заподіяти шкоду собі. Ставтеся до її погроз серйозно, навіть якщо вона ніколи не була жорстокою в минулому.
   • Всі люди з антисоціальним розладом особистості не бувають насильницькими, але цей розлад часто асоціюється з раптовою агресією та необачною поведінкою.
   • Загрози самогубства можуть бути тактикою маніпулювання своїми емоціями. Якщо ви думаєте, що вона має намір і можливість нашкодити собі, зателефонуйте до відділення швидкої допомоги.
   • Якщо ви думаєте, що його загрози самогубством - це просто контролювати вас, або якщо він часто загрожує заподіяти вам шкоду, не ставте себе в ситуації, якої ви не хочете. Скажіть йому, що ви не несете відповідальності за його дії і що ви не дасте йому дозволу контролювати вас.

2. 
   

   
   
   
   Пам'ятайте, ви не несете відповідальності за те, що він робить. Психопати є експертами в маніпуляціях та обманах. Вони дуже добре вміють звинувачувати інших. Ви не опинитесь в цій ситуації не тому, що ви наївна чи легка ціль. Замість того, щоб звинувачувати себе, розумійте, що він зловживає вами і що ви не несете відповідальності за його поведінку.
   • Перш за все, пам’ятайте, що психопат зазвичай виглядає доброзичливо і спочатку добре проявляється. Це може бути чарівним протягом тижнів, перш ніж ви почнете стежити за попереджувальними сигналами. Припустимо, він зникає на кілька днів, і коли ви запитаєте його, де він був, він розлючується, він погрожує напасти на вас, і він каже вам, що це не ваша справа.
   • Крім того, пам’ятайте, що ви не самотні. Людина, яка страждає від психопатичних тенденцій, не піклується про добробут інших і ставиться до людей як до предметів. Пам'ятайте, ви не перша людина, яка зловживає.

3. 
   

   
   
   
   Довіряйте своїм інстинктам, якщо відносини здаються нездоровими. Послухайте, що він вам каже, якщо відчуваєте, що вам потрібно взяти цю людину пінцетом. Якщо ідея будь-якої взаємодії з нею наповнює вас страхом, пора піти.
   • Ви можете вагатися, тому що вам подобається її компанія, коли вона добра до вас. Однак ви повинні запитати себе, чи вона добра, лише коли ви щось для неї зробите. Уявіть, що вона просить вас загнати її кудись і сказати їй, що не можете. Якщо вона злиться, їй, мабуть, приємно, бо вона хотіла щось від тебе отримати.
   • Пам'ятайте, що ви можете не злякатися. Довіряйте своїм інстинктам, якщо вам здається, що ви завжди звинувачуєте себе, брешите себе весь час, використовуючи себе, стаєте агресивно агресивними чи не здаєтеся байдужими. ваше фізичне або психічне здоров'я

4. 
   

   
   Навчіться просити і захищати свої особисті межі. Як відомо, психопати перевіряють межі інших, особливо коли вони незрозумілі. У міру розвитку ваших відносин навчіться встановлювати свої межі та захищати їх. Знайдіть час, щоб перелічити свої емоції та подумати про межі, які захистять вас і не дозволять вам маніпулювати чи знецінювати свої емоції.
   • Наприклад, ви можете повністю переробити свій будинок, щоб більше не пов’язувати своє оточення з людиною, яка керувала вами. Ви також можете встановити ліміт, який чітко вказує на те, що ви не хочете, щоб вона переїжджала з вами або що ви не хочете відкривати спільний рахунок, поки обидва не проходили декілька сеансів терапії пари.
   • Пам’ятайте, що ви завжди маєте право сказати «ні». Вам не потрібні пояснення і не потрібно передумувати.
   • Не забудьте поставити обмеження, які захищають вас у майбутньому фізично, емоційно та фінансово.

5. 
   

   
   Розріжте мости, коли закінчите відносини. Найкращий спосіб керувати психопатом - повністю відійти і уникати всіх ситуацій, де ви могли його знайти. Розірвати стосунки, а потім уникати контактів. Це може здатися важким, але це найкращий спосіб зберегти своє емоційне та фізичне самопочуття.
   • Не відвідуйте його сторінку в соціальних мережах, чиніть опір бажанням зателефонувати йому або надіслати йому кістки і не скептично ставляться до свого рішення. Якщо ця людина зловживає вами емоційно, словесно чи фінансово, це не має місця у вашому житті.
   • Розірвати стосунки ніколи нелегко, але ти повинен залишатися сильним і не відчувати відповідальності. Ви повинні розуміти, що не здаєтеся, коли він потребує вас, ви просто захищаєте себе.
   • Пам’ятайте, ви не радник чи психолог, і не можете змусити його змінитись. Якщо він має антисоціальний розлад особистості, він не зміниться без допомоги професіонала, хоча більшість людей з цим розладом відмовляються від лікування.

6. 
   

   
   Налаштувати a план безпеки якщо він може стати більш жорстоким. Якщо ви стурбовані тим, що він збирається фізично напасти на вас, якщо ви припините стосунки, подумайте про те, щоб залишити його по телефону або по телефону. Якщо ви живете разом, попросіть родичів чи друзів, яким ви довіряєте, щоб допомогти вам безпечно вийти з цієї ситуації.
   • Запам’ятайте важливі телефонні номери і, якщо можливо, придбайте другий телефон, до якого ви не можете отримати доступ. Перш ніж їхати, збирайте важливі документи та, якщо зможете це зробити, не усвідомлюючи цього, перекажіть свої гроші та дохід на новий банківський рахунок.
   • Складіть дублікат ключів від автомобіля і заховайте їх у безпечне місце.
   • Організуйте себе, щоб провести кілька днів з другом або членом сім'ї. Якщо у вас немає друзів чи родичів, яким ви довіряєте, ви можете звернутися до притулку для жертв домашнього насильства.

7. 
   

   
   Скиньте поруччя проти нього. Ідіть у відділення міліції і покладіть поруччя на цю людину, якщо він загрожував вам. Зазвичай достатньо представити себе і поговорити з поліцейським.
   • Попросіть когось, кому ви довіряєте, прийти з вами, щоб підтримати вас.
   • Вам не потрібен юрист для цієї простої процедури.
   • Надайте посадовій особі домашню та службову адресу цієї особи та пред'явіть докази зловживань, такі як медичні рахунки, фотографії тощо, щоб він міг порадити, що вам робити.

8. 
   

   
   Зверніться за допомогою до вашої системи підтримки. З кимось уже важко розірватися, буде ще складніше, якби стосунки були нездоровими. Ваша родина та друзі можуть допомогти вам, тож ви зможете сказати їм, що у вас на душі, та провести якісний час разом. Психопати люблять ізолювати свої цілі, але ваші близькі можуть допомогти вам бути об'єктивними та підтвердити, що ви зробили правильний вибір.
   • Ви також можете звернутися за допомогою до груп підтримки, присвячених жертвам емоційного чи фізичного насильства.

Спосіб 2 Управління психопатом на роботі чи в школі

1. 
   

   
   Відмовтеся від своїх виправдань і пояснень. Психопати брешуть, маніпулюють і вигадують історії, не зрікаючись того, чого хочуть, і уникають відповідальності. Ви ніколи не повинні брати те, що він вам каже за готівку.
   • Запитайте себе, чому він розповідає вам цю історію, цю чутку чи чому він дає вам це пояснення. Перевірте його історію, коли це можливо. Попросіть друга чи колегу про допомогу в пошуку в Інтернеті та перевірте, що він чи вона вам сказали. Коли у вас немає можливості перевірити, довіртесь своєму інстинкту.
   • Уявіть, що він каже вам, що хтось із ваших колег щось сказав за вами. Запитайте себе, які його мотиви, що він має отримати і чи ця інформація може бути перевірена. Він робить це з найкращим серцем, чи намагається почати марний бій?

2. 
   

   
   Будьте на варті, якщо він намагатиметься вас поласувати. Візьміть усі його компліменти, особливо найутішніші, пінцетом. Психопати найбільш відомі своїми сильними навичками спілкування, чарівністю та кмітливістю. Взагалі вони здаються чарівними отримати те, що хочуть.
   • Зробіть все можливе, щоб побачити понад їхній шарм та їх лестощі. Розгляньте їх особистість, коли вони не використовують свою харизму, щоб отримати те, що хочуть. Запитайте себе, що ви можете їм запропонувати, що могло б пояснити його спроби лестощів.
   • Наприклад, не поступайтеся, якщо він дає вам багато компліментів, перш ніж попросити позичити йому гроші або зробити йому послугу. Скажіть йому: "Вибачте, я ніколи не позичаю гроші друзям, сім'ї та колегам, це особисте правило" або "Вибачте, але у мене вже багато речей робити, і я також не можу подбати про цей проект ".

3. 
   

   
   Не вступайте в боротьбу за владу. Скажіть йому чітко, що ви не відповідете, якщо він намагатиметься залякати або погрожувати вам.Психопати, як правило, здійснюють психологічний та фізичний контроль над іншими, і вони намагатимуться зачаровувати, залякувати, маніпулювати чи використовувати насильство, щоб зберегти свою владу. Ви можете кинути на вогонь трохи олії, почавши бійку з ним, і ви дасте йому те, що він хоче, показуючи йому, що він вас засмучує.
   • Якщо ви думаєте, що ваша безпека загрожує небезпеці, поговоріть з учителем чи радником, якщо ви навчаєтесь у школі. У разі проблем на робочому місці ви можете поділитися своїми проблемами з людськими ресурсами або якщо у вас є питання з вашим керівником.
   • Якщо ви вчитель, якому доводиться мати справу з непослушним учнем, не відповідайте на його спроби обійти шкільні правила. Дайте йому зрозуміти, що він не над правилами, повідомте його про наслідки своїх дій та зверніться за допомогою до адміністрації у випадку грубого порушення правил.

4. 
   

   
   Спробуйте взаємодіяти з ним спокійно і терпляче. Якщо ви не можете уникнути взаємодії з психопатом, ви повинні зробити все можливе, щоб зберегти спокій. Якщо ви покажете йому, що ви сердитесь, ви даєте йому зрозуміти, що він вас контролює. Натомість постарайтеся поговорити з ним шанобливо і контролюйте ваші розлади, незалежно від його поведінки.
   • Наприклад, якщо він допустив помилку і якщо він намагається змусити вас носити шапку, не відповідайте, кричачи: "брешеш! Це ти зробив! "
   • Натомість скажіть йому спокійно: «Я розумію, що ви думаєте, що це так. Якщо задіяний такий представник влади, як керівник чи викладач, дотримуйтесь раціонального тону та представляйте докази, які свідчать про те, що ви не винні.

5. 
   

   
   Поверніть проблему, якщо ситуація стане нестерпною. Якщо ви не можете працювати або спілкуватися з цією людиною, запитайте, чи можна вас перевести в інший відділ. Знайдіть іншу роботу, якщо це необхідно. Якщо ситуація в школі стає нестерпною, зверніться за допомогою до вчителя, консультанта чи дорослого, якому ви довіряєте.
   • Хоча найкраще зробити це уникати цієї людини, це не завжди можливо. Ваша робота може змусити вас тісно працювати, або він може прийти на роботу чи школу.
   • Досить радикально звертатися за допомогою до представника влади або змінити роботу чи школу, але ці кроки необхідні, якщо ви є об'єктом словесного, емоційного чи фізичного насильства.

Метод 3 Розпізнайте ознаки психопатії

1. 
   

   
   Запитайте себе, чи дотримується він правил. Одним із ключових критеріїв визнання антисоціального розладу особистості є загальне зневага до правил, законів та соціальних норм. Психопат розуміє поняття верховенства чи закону, але він не вірить, що він повинен підкорятися тому, що суспільство вважає добрим чи поганим.
   • Пам’ятайте, що це не означає, що якщо хтось краде цукерку або не зупиняється на знаку зупинки, ця людина є психопатом. Існує різниця між порушенням правила та постійним і грубим нехтуванням правилами та стандартами без будь-яких докорів.

2. 
   

   
   Спостерігайте зарозумілість або почуття крайньої переваги. Його зневага до законів та соціальних норм випливає з відчуття того, що йому все дозволено. Людина, яка страждає від антисоціального розладу особистості, вважає, що вона вище норм суспільства і у неї є вагомі причини для всього, що вона робить, доки вона отримує те, що хоче. Вона не відчуває провини, порушуючи закон чи маніпулюючи іншими.

3. 
   

   
   Зверніть увагу на імпульсивну та безвідповідальну поведінку. Оскільки вони вважають, що вони не повинні дотримуватися правил, люди з антисоціальним розладом особистості більш схильні до необдуманої та ризикованої поведінки. Зловживання наркотиками та алкоголем широко поширене. Психопат буде витрачати менше часу на роздуми про наслідки своїх дій, і він часто буде відповідати, що робив те, що робив, бо хотів.
   • Пам’ятайте, що ви не стаєте психопатом, бо виходите на ніч, щоб гастролювати в барах з друзями. Антисоціальний розлад особистості - це складна група поведінкових моделей. Тільки професіонал з психічного здоров'я, який має підготовку з психології та досвід психопатії, може поставити правильний діагноз.

4. 
   

   
   Помічайте ознаки психології та емоційних маніпуляцій. Друг або партнер може спробувати переконати вас у тому, що ваші думки та сприйняття неправильні. Якщо він це зробить, ви можете усвідомити це, якщо ви почнете сумніватися в собі, якщо відчуваєте постійну потребу вибачитися, якщо весь час відчуваєте свою провину і завжди знаходите хороший привід.
   • Ви можете відчути, що щось не так або що ви падаєте з гачка. Якщо ви вважаєте, що ви стали жертвою психологічних чи емоційних маніпуляцій, ви можете мати більш об'єктивний погляд на ситуацію, попросивши допомоги у довіреного родича чи фахівця з психічного здоров'я.
   • Психопат буде маніпулювати вашими емоціями, щоб отримати те, що він хоче, він буде тримати свій контроль над оточуючими, адже це доставляє йому задоволення або дозволяє представляти себе жертвою.

5. 
   

   
   Зверніть увагу на ризиковані ситуації. Ситуації, де люди вразливіші, включають ті, де потенційна мета виділена або шукає захоплюючого досвіду чи компанії. Це може статися в аеропорту за кордоном, у барі для одиноких людей або на сайті знайомств чи додатках.
   • Це не тому, що ви повинні бути на варті, щоб стати параноїком у всіх соціальних ситуаціях. Натомість слід звернути увагу на знаки та прислухатися до свого інстинкту. Якщо хтось справить на вас погані враження, вийдіть із ситуації та будьте в безпеці у добре освітленому громадському місці.
   • Скажіть другові, куди ви їдете, перш ніж зустріти незнайомця. Не розкривайте приватну інформацію стороннім людям і не позичайте їм грошей чи не надайте їм доступ до цінностей.
   • По мірі розвитку відносин бачите брехню, порушену обіцянку або знехтувану відповідальність як можливе непорозуміння. Почніть ставати більш підозрілим після другого, а закінчуйте відносини після третього.

6. 
   

   
   Зрозумійте, що психопатія - це розлад, а не моральне судження. Якщо хтось має антисоціальний розлад особистості, їх поведінка може бути неприйнятною і будь-яка взаємодія може стати нестерпною. Однак це не означає, що людина хороша чи погана. Скоріше, це психологічні терміни, що описують психічні розлади.
   • Хоча важливо розмежовувати психологічні терміни та моральні судження, ви не повинні забувати, що вас не змушують труїти плечима того, хто не ставився до вас добре або хто зловживав вами.
   • Психічний розлад не обов’язково виправдовує чиюсь поведінку. Ступінь контролю людини, яка має антисоціальний розлад особистості за своєю поведінкою, є складною і суперечливою темою, але все одно, ніколи не слід допускати зловживань, якими б вони не були.

• Керувати другом або родичем, який має серйозні психічні розлади, непросто. Консультант може допомогти вам зрозуміти свою хворобу та навчити стратегій уникнення поганої ситуації.
• Усі люди, які мають антисоціальний розлад особистості, не мають насильницької поведінки. Однак агресія та необачна поведінка - це деякі особливості розладу, тому слід серйозно сприймати загрози насильства чи емоційного чи словесного насильства.
• Антисоціальний розлад особистості може вражати до 3% населення, і він з'являється у всіх середовищах. Психопати, на відміну від соціопатів, як правило, є людьми, які добре функціонують у суспільстві та відчувають менш часті насильницькі чи непередбачувані кризи.