Як забути колишнього, який втратив цноту в юному віці

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Керуйте своїми емоціями
• Спосіб 2 Вживайте заходів, щоб відчувати себе краще
• Спосіб 3 Перейдіть далі

Розлука з ким-небудь може бути дуже складною. Для наймолодших емоції можуть бути дуже інтенсивними і важко контролювати. Розлука може змусити вас думати, що ви ніколи більше не будете щасливі. Все це стає гірше, якщо людина, з якою ви розлучились, - це та, з якою ви втратили цноту. Вперше займатися сексом з кимось - це дуже інтенсивний час у вашому житті і його неможливо забути. Однак насправді більшість людей не проводять решти свого життя з людиною, з якою вони втратили цноту, і більшості нарешті вдається перевернути сторінку.

етапи

Спосіб 1 Керуйте своїми емоціями

1. Прийміть свої почуття. В кінці будь-яких відносин настане період смутку. Ви зазнали втрати, і деякий час будете почувати себе глибоко сумними. Прийміть цю ситуацію і відпустіть себе. Знайдіть час, щоб заплакати і переварити те, що сталося.
   • Психологи вважають, що ранній досвід, як правило, запам'ятовується і завжди має емоційну силу протягом нашого життя. Це означає, що вам знадобиться деякий час, щоб забути колишнього. Це також означає, що ви, ймовірно, ніколи цього не забудете. Замість того, щоб намагатися зробити це, просто прийміть те, що відчуваєте.

2. 
   

   
   Подивіться на ситуацію з іншого кута. Таким же чином, хоча перші емоційні переживання є потужними, можна перебільшувати їх значення. У більшості культур втрата цноти часто сприймається як важливий момент у житті людини, але насправді це не визначальний момент для більшості людей.
   • Поплакавши перерву на кілька днів, поставте ситуацію в перспективу. Ви все одно та сама людина після втрати невинності.
   • Пам'ятайте, що ви єдина людина, яка може визначити важливі у вашому житті романтичні та сексуальні моменти. Якщо ви не хочете озирнутися назад і побачити це як досвід сексуальність свого життя, не робіть цього. У вас був досвід з однією людиною, але у вас буде інший тип сексуального досвіду з тим, хто згодом може бути більш особливим. Можливо, що ви ще не пережили найважливішого для вас моменту.

3. 
   

   
   
   
   Уникайте негативних думок. Багато людей часто думають про негативні речі про себе, коли закінчують стосунки. Взагалі, це трапляється частіше, коли ти не та людина, яка вирішила припинити стосунки. Ці почуття відхилення можуть викликати у вас негативні думки.
   • Якщо ви відчуваєте, що ваш колишній відкинув вас, ви можете сказати, що це сталося тому, що ви недостатньо добрий чи прекрасний. Вам може здатися, що ви ніколи більше не знайдете щастя. Якщо ви втратили цноту з кимось, хто пізніше вас відхилив, у вас можуть виникнути проблеми забути це.
   • Якщо ви виявите, що думаєте про це, змініть свої думки більш позитивними ідеями. Ваш колишній, можливо, більше не захоче бути з вами, але інші захочуть бути з вами. Відмова не робить вас неповноцінною людиною.

4. 
   

   
   Будьте реалістичні щодо майбутнього. Коли ви готові задуматися про майбутнє, слід розглянути дві реалії: пошук щастя та слідування власного шляху.
   • Ви повинні бути реалістичними щодо своїх шансів знову стати щасливими. Ви були щасливі до того, як це сталося, і ви будете щасливі знову. У житті ти будеш любити інших людей.
   • Не думай про те, щоб одного разу повернутися зі своїм колишнім. Любов молоді є потужною, але в більшості випадків вона триває недовго. Ви та ваш колишній час у житті, коли ви переживаєте багато швидких змін та продовжуєте з’ясовувати, хто ви є. Такі зміни часто розділяють молодь. Ніхто не винен, і все, що ви можете зробити, це рухатися далі і нехай ваш колишній робить те саме.

5. 
   

   
   
   
   Стримайте своє горе. Заради себе обмежте час, який ви витрачаєте, плачучи про втрату свого колишнього. Через кілька днів, якщо вам вдасться відокремити свій смуток від інших аспектів вашого життя, ви можете почати його долати.
   • Наприклад, ви можете вирішити не витрачати на горе більше однієї години на день. Плануйте рази, щоб відчувати біль двічі на день протягом 30 хвилин, але після цього вам потрібно зробити щось інше, що займає ваш розум. Через деякий час зменшіть ці моменти смутку до 15 хвилин, двічі на день.
   • Деякі люди вважають, що вкладення болю в уявну коробку, яку вони відкрили свого часу, робить це відчуття нудним. Зрештою, це може допомогти вам втратити інтерес до цих сумних емоцій та продовжити життя.

Спосіб 2 Вживайте заходів, щоб відчувати себе краще

1. 
   

   
   Тримайте відстань. Як би важко це не було, коли ви намагаєтесь подолати інтенсивні почуття, які ви відчуваєте в даний час, найкраще зробити - це якомога далі відійти від колишнього. Не бачите його, не дзвоніть йому, не надсилайте йому смс і ні в якому разі не спілкуйтеся з ним.
   • Це не означає, що ви ніколи не можете бути друзями, але до тих пір, поки у вас ще залишаються інтенсивні почуття до колишнього, проведення часу з ним ускладнить завдання і не дасть вам рухатися далі, оскільки ви буде репетирувати лише добрі спогади. Проведіть трохи часу від нього і, подолавши ситуацію, ви можете спробувати підтримувати з ним дружні стосунки.
   • Вам може бути важко тримати відстань, якщо він / вона знаходиться в тій же школі, що і ви, особливо якщо ви в тому ж класі. Вам не потрібно бути грубим з ним або робити вигляд, що його немає, але уникайте ситуацій, в яких вам доведеться взаємодіяти. Якщо потрібно, попросіть його зробити те саме.

2. 
   

   
   Чат з іншими людьми Ви не повинні переживати цю важку хвилину наодинці. Знайдіть надійного друга або родича, з яким поділитесь своїми почуттями. Шукати допомоги немає ніякої шкоди.
   • На думку психологів, люди, які говорять про свою розлуку, долають це швидше, хоча розмова про це говорить про більше почуття смутку чи відхилення.
   • Втрата своєї невинності - делікатний предмет. Тож обов’язково поговоріть з людиною, що довіряє, яка не буде судити вас і ділитися своїми особистими почуттями з іншими.

3. 
   

   
   Позбудься своїх спогадів. Хоча ймовірно, що ви ніколи не забудете свого колишнього або втратили з ним незайманість, не слід пам’ятати про це завжди. Зберігайте предмети, які нагадують вам про цю людину, у тому місці, де ви їх не побачите.
   • Сюди входять будь-які подарунки, які ви отримали від нього, фотографії, які ви зробили разом, або щось подібне.
   • Деякі люди вирішують кинути або знищити ці спогади, особливо коли вони відчувають засмучення чи відхилення. Деякі люди згодом шкодують про це рішення пізніше. Краща ідея - тримати їх у коробці, де ви їх не побачите. Забувши свого колишнього і відчувши себе менш чутливим, ви можете вирішити зберегти той чи інший з цих елементів.

4. 
   

   
   Ведіть щоденник. Це прекрасний спосіб управління своїми емоціями. Візьміть щоденник і скористайтеся ним, щоб записати, як ви себе почуваєте. Ви можете використовувати його як щоденник або писати вірші, оповідання чи пісні про те, як ви себе почуваєте.
   • Це може бути настільки ж корисно, як і розмова з іншою людиною, і може бути місцем для висловлення всього, що ви вважаєте занадто конфіденційним, щоб поділитися з іншою людиною.
   • Якщо з вами трапиться щось хороше і змушує себе почувати себе краще в житті, ви також повинні це відзначити в газеті. Це дозволить вам зосередитись на позитивних змінах у вашому житті.

5. 
   

   
   Відкрийте свою особистість. Після розлуки у багатьох людей виникають проблеми зі своєю особистістю. Навіть у коротких стосунках легко почати думати про свої стосунки з іншою людиною як про важливу частину вашої особистості. Подолання такого почуття дозволить вам знову виявити, хто ви без цієї людини.
   • Це чудовий час подумати над своїми цілями і спробувати нові речі. Ви можете балуватися новим хобі, проводити час з друзями, займатися спортом або займатися спортом або внести у своє життя ті зміни, які ви так довго хотіли зробити.
   • Орієнтація на сьогодення та створення нових позитивних вражень допоможе вам подолати, як ви ставитесь до свого колишнього.

Спосіб 3 Перейдіть далі

1. 
   

   
   Знайдіть свій час. Сумна реальність будь-якої розлуки полягає в тому, що вам знадобиться час, щоб її подолати, і немає ніякого способу швидко забути цю хворобливу частину. Прийміть той факт, що вам знадобиться певний час, щоб повністю забути свого колишнього і що вам не слід намагатися це зробити швидко.
   • Психологи встановили, що середньому людині потрібно в середньому одинадцять тижнів, щоб спостерігати позитивні зміни після закінчення відносин. Не дивуйтеся, якщо це займе трохи більше часу. Справа в тому, що був а перший раз Незабутнє у ваших стосунках робить це емоційне відновлення інтенсивним.

2. 
   

   
   Не розчаруйтесь. Багато людей вважають, що найкращий спосіб швидко забути когось - це якнайшвидше вийти на вулицю та знайти когось іншого. Деякі думають, що секс з іншою людиною змусить забути колишнього. Однак ці розчаровані експерименти не є здоровими.
   • Виїзд або залюбки ще до того, як забути колишнього, можуть змусити вас порівнювати нову людину з вашим колишнім (кого ви все ще любите). Зрештою, ви відчуватимете себе більш самотнім, ніж раніше.
   • Швидке вступлення в нові стосунки, перш ніж ви навіть забудете свого колишнього, може завдати шкоди і вам, і людині, з якою ви почали зустрічатися.
   • Якщо втрата невинності була негативним досвідом, вам не слід поспішати або займатися сексом з іншою людиною. Перший такий поганий досвід іноді змушує людей шукати подібних переживань з іншими, що призводить до більше страждань і розчарувань. Зачекайте, щоб контролювати свої емоції, перш ніж емоційно чи сексуально вступати у стосунки з іншою людиною.

3. 
   

   
   Почніть зустрічатися з кимсь, коли відчуєте себе готовими. Коли ви відчуваєте, що забули свого колишнього або принаймні не постійно відчуваєте сильний емоційний біль, можете почати шукати нових відносин. Ти єдиний, хто знає потрібний момент.
   • Після важкої розлуки багато людей бояться знову кохати. Можливо, ви боїтеся відкрити себе можливості отримати травму. Зрештою, воно того варте! Нові романтичні враження збагатять ваше життя і дозволять вам побачити, що розрив з людиною, з якою ви втратили цноту, - це не кінець світу.

• Робіть справи у власному темпі. Багато людей можуть прийти і сказати, що ви вже повинні були подолати ситуацію, особливо якщо перерва тривала тривалий час. Однак тривалість стосунків не визначає інтенсивності ваших почуттів, і ви єдиний, хто здатний визначити правильний час для подолання цього.

• Якщо ви не можете управляти своїм почуттям, вам може знадобитися допомога професіонала. Якщо ви плануєте покінчити життя самогубством або поранити себе, поговоріть з батьками або іншим дорослим дорослим для лікування.