Як рухатися далі, коли стосунки закінчилися

Зміст

• етапи

Є кілька причин, які можуть пояснити той факт, що стосунки розірвані або любовна справа йде погано. Можливо, ви обоє мали магічні стосунки, але згодом виявили, що ваш чоловік обманює вас. Можливо також, що ви закінчили стосунки, тому що дівчина, в яку ви були закохані, мала переїхати. Можливо, хлопець, який повинен був скрасити ваше життя, не хоче мати інтимних стосунків з вами чи загадковою дівчиною у вашому класі спортзалу, яка дивилася на вас, дала вам неправильні ідеї та відкинула вас. Якою б не була причина, ви відчуваєте себе погано, тому що втратили когось дуже дорогоцінного і існує безліч способів, як ви можете рухатися далі і виводити цю людину зі свого життя.

етапи

1. 
   

   
   Зрозумійте, що ви не самотні. Хоча одужання від розпаду та відторгнення може бути надзвичайно складним процесом, важливо, щоб ви знали, що тисячі людей пережили ту саму ситуацію, що і ви. Це означає, що ви не самотні, переживаючи подібні почуття. Ви повинні розуміти, що ви будете рухатися далі і ставати сильнішою людиною через це.

2. 
   

   
   Знайдіть час на себе скидання. Дайте зрозуміти, що ви нещодавно отримали травми, і не можете розраховувати відпустити їх негайно. Дозвольте собі кілька днів подумати, запам’ятати, плакати і ставити під сумнів себе. Щоб досягти успіху, важливо, щоб ви дозволили собі подолати процес горя. Звільнення емоцій і відпускання сліз полегшать біль. Довіртеся людині, що довіряє, і дозвольте собі насолоджуватися невеликими задоволеннями. Провести час з друзями, їсти хорошу їжу, слухати музику, ходити в кіно і насолоджуватися деякими захопленнями - прекрасні способи зняти біль. Перш ніж почати рухатися далі, важливо, щоб людина могла подумати про ситуацію та одужати.

3. 
   

   
   
   
   Забудьте про своє минуле. З моменту, коли ви прагнете подолати перші дні, наступним кроком буде виведення колишнього подружжя зі свого життя. Можливо, ви переповнені емоціями, але дуже важливо забути про людину, яка вам заподіяла шкоду. Незалежно від того, як ви себе почуваєте, викиньте свої фотографії та видаліть їх (або свої) зі своїх соціальних мереж. Зробіть те саме, що ви торгували. Ви можете зберігати подарунки, які він (або вона) подарував вам у коробці, якщо вони вам знадобляться в подальшому житті. Немає сенсу підтримувати відносини, які не повинні працювати. Ось чому вам потрібно зупинити це, видаливши чи вилучивши з оточення всі тригери, які можуть нагадувати вам про старі спогади і нашкодити вам.

4. 
   

   
   Подумайте про своє минуле. Подумайте про свої втрачені стосунки стільки разів, скільки зможете в розумних межах. Вивчіть усі можливі причини, які можуть стояти за розривом, і подумайте, чому стосунки ніколи не можуть скластись між вашим подружжям і вами. Незважаючи на те, що насправді для цього немає дійсно вагомих причин, було, звичайно, одна і, можливо, набагато більше. Ви повинні розуміти, що ви насолоджувались одне одного певним часом або, принаймні, що любили спосіб буття людини. Однак, навіть якби для вас справи здалися на правильному шляху, не викликає сумнівів, що стосунки закінчилися, якби не те, чого бажала людина, в яку ви закохані, все життя. Просто дайте зрозуміти, що добре, що справи закінчилися раніше, ніж пізніше.

5. 
   

   
   
   
   Покладіть все, що відчуваєте, у письмовій формі. Висловіть свої почуття, написавши їх у газеті чи написавши вірші. Будьте абсолютно чесні і не виправдайте, як ви йдете. Однією з переваг написання всього, що ви відчуваєте, є те, що в даний момент ви будете вражені раптовим розумінням, яке оживляє вас, коли ви викладаєте свої думки на папері. Візерунки можуть стати чіткішими. Коли кількість вашого горя зменшиться, ви легше відкриєте цінні уроки життя з усього досвіду, якщо ви їх записали. Жодні стосунки чи почуття не були б невдачею, якщо вам вдасться дізнатися щось про себе, переживши все це своїм серцем, наповненим радістю та болем. Сам факт того, що це не працює, не означає, що це не було необхідною частиною вашої подорожі, щоб ви могли стати людиною, якою ви повинні бути. Принаймні, подумайте про те, щоб дозволити навчальній частині збагатити ваше життя.

6. 
   

   
   Почніть із залучення. Щоб взяти участь, вам потрібно буде почати зосереджуватися на інших речах. Ви можете почати малювати, займатися фізичними вправами або створити клуб. Це не тому, що стосунки закінчилися або нічого не сталося, що ви повинні сказати, що ви загублені або що вам нічого доводити.

7. 
   

   
   Пишайтеся собою. Ви повинні виконати роботу з виявлення всіх речей, які корисні для вас і вашого життя. Думайте про них як про благо. У певний час потрібно самолюбити, щоб почувати себе краще. Уникайте відстані, тому що ви думали, що ви не той тип людини, котрий ваш дружина вважав за краще або розірвався з вами, тому що ви думаєте, що ви не такий привабливий, як людина, з якою ви зараз зустрічаєтесь , Приділіть собі трохи часу потренуватися, відвідати спа-центр, займатися силовими тренуваннями, щоб ви виглядали добре, адже це саме той, що зламався з ви хто невдаха, а не зворотний. Ви повинні піти на докази того ви є дорогоцінною істотою

8. 
   

   
   Знайдіть втечу. Мабуть, найкращим для вас було б робити або слухати музику, писати чи проводити час із друзями. Незалежно від того, що це може бути, вам доведеться деякий час зосередитися на ньому. Ви можете знати трохи більше про себе, ніж раніше.

9. 
   

   
   Спробуйте щось нове. Подумайте про те, щоб спробувати новий вид спорту, новий стиль чи нові види дозвілля.

10. 
    

    
    Зберігайте свою гідність. Найчастіше саме власне его викликає біль, оскільки ми відчуваємо себе обманутими, відхиленими та збентеженими. Ми сумніваємось у своїй адекватності та особистої цінності. Розпад, особливо той, коли ваш подружжя вас обдурив, може вплинути на вашу самооцінку і по-справжньому підірвати вашу самооцінку. Зробіть все можливе, щоб повернути собі внутрішню стабільність, вражаючи себе досягненнями (такими як волонтерство чи проходження занять). Тому ви повинні робити речі, які нагадують про вашу цінність як особистість.

11. 
    

    
    Знайомтесь з новою людиною Щоб рухатися далі після загублених стосунків або любовного зв’язку, який пішов не так, важливо, щоб ви познайомилися з новою людиною і ніколи не знали це може бути той, який вам потрібен був з самого початку.

12. 
    

    
    Уникайте занадто довго жаліти себе. Якщо ви занадто довго шкодуєте себе, ваші друзі почнуть уникати вас, і ви почуватиметесь гірше. Ви помітите, що у вас буде пригнічений настрій, і у вас будуть проблеми з одужанням. Немає сумніву, що ви дозволяєте цій маленькій випадковісті так сильно нашкодити, адже це, ймовірно, повториться у вашому житті. Крім того, вам потрібно переконатися, що ви зможете краще керувати ситуацією знову. Замість того, щоб висловити себе в цих термінах У мене нещасне життя, тому що ..., скажіть це моє життя прекрасне, тому що ... Це дозволить вам усвідомити всі благо, які є у вашому житті порівняно з жахливими ситуаціями, що сталися.

13. 
    

    
    Слухайте музику. Музика дозволить зрозуміти свої проблеми та подолати їх. Вигідно багато разів слухати пісні, записані на вашому iPod чи MP3, протягом кількох місяців. Навіть якщо це лише м'яка музика, знайте, що музика заспокоює розум і це було доведено.

• Майте на увазі це це вас ніхто не сумував, і це не навпаки. Вона насправді не усвідомлює, скільки вона залишила комусь прекрасного. Ти докажеш великій людині, що ти такий особливий.
• Уникайте продовжувати згадувати цю людину. Якщо ви зустрічаєте свого чоловіка (або подружжя), з яким ви розлучилися, не намагайтеся розмовляти з ним і не контактувати з оком, оскільки це може зашкодити вам більше і нагадувати про ваш біль. Просто майте на увазі, що ВИ - майбутній дружина, майбутня мати чи дочка когось. Словом, ви всі від іншої людини.
• Там має кінець болю. Проблема з відхиленням полягає в тому, що це болить, і залежно від обставин вам, мабуть, знадобиться певний час, щоб подолати це. В це ти думаєш, що повіриш. З цієї причини ви мусите сказати собі, що незалежно від того, що це таке, ви підете і рухаєтесь далі. Завжди корисно зосередитись на кінці страждань, а не на самому останньому. Насправді є якась правда в старій приказці, яка говорить, що ви повинні встати і повернутися на коня, який змусив вас впасти. Орієнтація на відторгнення і біль лише погіршить її.
• Взагалі лазерне давайте просто залишимось друзями Ніколи не поводьтеся між старими парами або закоханими, тому що завжди буде збентежений, поки ви дружите. Крім того, вам буде складніше рухатися далі в цих умовах. Ви не можете повірити, що дружити буде найкращим шляхом, оскільки це лише створить вам проблеми. Однак якщо ви дружили з цією людиною, перш ніж відчувати почуття до нього або вступати в стосунки з нею, і вам обом комфортно жити разом, тоді ви можете обрати таку можливість. Що, як правило, рекомендується не дружити з цією людиною, тому що це буде просто бентежна дружба, і ви завжди будете задавати собі питання на кшталт "що робити? "
• Що б ти не робив, ти повинен уникати називати це. Ви хочете виконати? Подумайте ще раз, вам не вдасться його завоювати, бо він не повернеться. Суть полягає в тому, що він кинув вас і він вже не цікавиться вами (принаймні, не зараз). Якщо відносини не спрацювали, це, безумовно, пов’язано з причиною. Якщо він вам не сподобався, значить, він не цікавиться. Це, безумовно, правда, і ти абсолютно нічого не можеш зробити таким чином.
• Щодня ви повинні виконувати роботу, щоб знайти щось, що змусить вас посміхнутися. Посмішка дуже допомагає, навіть у найгірші моменти вашого життя. Тепер у вас є свобода бути такою людиною, яку ви хочете, не замислюючись над питанням "чи буде це соромно, якщо я це зроблю? Ви повинні знати, що ніщо не важливіше за вас і за те, що ви любите, любите життя і СМИЛИ, коли прокинетесь! (Чудова пісня Керол Кінг була: "Ви повинні прокидатися щоранку з посмішкою на обличчі і показувати світові всю любов, яку маєте, тоді люди будуть ставитися до вас краще, ви побачите, що ви прекрасна як вам здається ". У певний час корисно грати цю пісню для себе щоранку).
• Видаліть людину зі своєї сторінки у Facebook, щоб забути всі спогади, які у вас є.
• Зосередьте свою увагу на речах, які ви любите. Уникайте емоцій і рухайтеся далі. Це все ще не кінець твого життя, це просто розпад.

• Готуватися провести кілька днів досить болісно. Щоб подолати це і відновитись, прочитайте перший крок.