Як схуднути під час навчання в школі (для дівчаток)

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Складає ефективний і успішний план
• рада
• попередження

Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.

У цій статті наведено 7 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.

Схуднути може бути дуже важко, але ще важче під час навчання в школі. Однак ви можете перестати гризти цілими днями, думаючи про свій навчальний рік, як про спосіб зайнятися. Ви можете досягти своєї мети, скориставшись нашими порадами та підказками, які навіть можуть дати вам додаткову енергію для кращого навчання.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Складає ефективний і успішний план

1. 5 Обмежте споживання телевізора. Чому? Для початку це залишає вас сидіти на сідницях, не роблячи нічого. Але найгірше все-таки те, що телебачення спонукає нас їсти, не думаючи, навіть коли ми не голодні. Потреба в їжі буде менше представлена, якщо ви не дивитесь телевізора. Підлітки часто мають зайву вагу, тому що їдять, щоб змінити свою думку.
   • Подаруйте собі здорову та розумну закуску, якщо ви голодні та хочете подивитися улюблене шоу по телевізору. Покладіть в миску ту кількість їжі, на яку ви маєте право, і не затягуйте себе. Коли ваше шоу закінчиться, підіть на прогулянку або подбайте про щось інше, щоб не думати про їжу.
   реклама

рада

• Не сподівайтесь потрапити туди на ніч, ви відчуєте прогалини, а також час від часу будете обманювати.
• Не впадайте в крайнощі, як анорексія, булімія, прийом таблеток для схуднення або інші.
• Вам не доведеться виглядати, як ці дівчата в журналах. Більшість цих фотографій підроблені.
• Купуйте одяг після схуднення, інакше ви ризикуєте гнітюче, просто подивившись на них.
• Пам'ятайте, що деякі ліпіди можуть принести вам користь. Найпоширеніша помилка - вірити, що саме жир змушує набирати вагу. Здорові ліпіди, як оливкова олія, необхідні вашому організму.
• Скажіть своїм друзям, що ви хочете схуднути, щоб вони не пропонували вам продуктів, які ви не можете їсти. Не змушуйте їх дотримуватися дієти.Це ваш вибір, і це все про вас.

реклама

попередження

• Не будьте одержимі втратою ваги. Це може серйозно поставити під загрозу ваше здоров’я та призведе до жахливих наслідків для вашого організму.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"