Як підготувати підліткову версію

Зміст

• етапи
• Частина 1 із 7:
  Сортування, прибирання, знак прийдешнього нового року
• Частина 2 із 7:
  Використання часу
• Частина 3 із 7:
  Переставте все, що вважаєте за потрібне, щоб заощадити час
• Частина 4 із 7:
  Ревізії в малих дозах
• Частина 5 із 7:
  Потроху поверніть всі наші хороші звички
• Частина 6 із 7:
  Їжа
• Частина 7 із 7:
  На наступний день після школи
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.

Завжди одна і та ж проблема: за тиждень до початку навчального року тобі або нудно, або ти поспішаєш, це D-день, щоб знайти своїх друзів і знайти свій маленький спокійний розпорядок. Ця стаття може допомогти підліткам, які поспішають та бракують ідей для підказок організації, як для батьків, яким не вистачає терпіння побачити своїх підлітків, розкиданих на дивані з початку канікул. Тож ми рухаємо чи мотивуємо війська і йдемо!

етапи

Частина 1 із 7:
Сортування, прибирання, знак прийдешнього нового року

1. 1 5 липня, повернувшись додому, ви були в захваті від того, що викинули сумку в свою кімнату і залишите свій кабінет у повному хаосі. Ви думали, що вам доведеться в той чи інший час укладатись, правда? Що ж, цей момент настав. Але не хвилюйтесь, при невеликій музиці це буде працювати як годинниковий механізм. Якщо у вас немає музичних ідей, ось ось які мої риболовлі:
   • Вина в наших зірках - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - робота (явно)
   • Бруно Марс - Замкнена пісня з небес
   • Емінем - монстр (явне) Rihanna
2. 2 Ну, ми мотивовані за формою, але з чого починати?
   • Вийміть зі свого шкільного сумочка все, що у вас є, і покладіть все на стіл. Ви відразу побачите це чіткіше. Потім помістіть у коробку всі свої зошити, які вам більше не потрібні, і перетягніть кудись або просто викиньте. Зберігайте все, що ви можете використати на наступному ланцюжку, як ручки, гумка, клей, точилка ...
   • Реорганізуйте свій офіс, щоб ви хотіли працювати. Зловживайте робочими книжками! Наприклад, папка з пластиковими гільзами, палітурка з листям, папка з аркушами для малювання, папка ревізій, папка аркушів дошки Брістоля ... Потім виведіть їх на свій стіл у кутку, щоб у вас не було не вставати кожен раз, коли щось хочеш. Також, якщо можете, поставте на свій стіл лінійку, калькулятор та словник. При необхідності пакет тканин.
   • Коли ви це зробили, ви зробили багато, повірте.
   реклама

Частина 2 із 7:
Використання часу

1. 1 Раджу підготувати дві роботи незайманого часу.
   • Чому ти мені скажеш? Ну, тому що, коли ви будете робити сумку ввечері, вам доведеться подивитися на матеріали, які ви матимете наступного дня. Цей варіант буде складати ваш графік занять.
   • Інший послужить для уточнення вашого управління часом від часу, коли ви виходите з заняття до сну. Ви покладете свої позакласні заняття, кількість годин, які ви витрачаєте на домашні завдання, душ, вечерю тощо. Все повинно бути зрозумілим.
   реклама

Частина 3 із 7:
Переставте все, що вважаєте за потрібне, щоб заощадити час

1. 1 Ви можете переставити одяг, макіяж, книги... Ви повинні переконатися, що все, що ви робите, займає як мінімум часу. Це називається організацією. Завдяки цьому у вас буде більше часу для вас і для того, що ви хочете робити. Чим раніше ви закінчите те, що МОЖЕте зробити, тим швидше ви зробите те, що хочете зробити. Це правило буде дотримуватися вас протягом усього життя. реклама

Частина 4 із 7:
Ревізії в малих дозах

1. 1 Це необов'язковий крок. Все залежить від того, чи потрібно переглянути певні моменти. Настав момент переглянути цю англійську главу, яку ви вважали незрозумілою. Або переробити цей математичний контроль там, де у вас було 4/20. Коротше кажучи, саме час встановити рекорд прямо.
2. 2 Вас не просять робити 8-денний перегляд дня. ЦЕСТІ СВЯТИ Ми намагаємось відключитися. Ні, там вас просто просять переглянути день тут, день там на годину-дві, великий максимум. Це вам не зашкодить, і буде корисним лише той рік, який знаходиться за кутом. реклама

Частина 5 із 7:
Потроху поверніть всі наші хороші звички

1. 1 Час сходу і заходу сонця.
   • Більше не лягайте спати опівночі та прокидаючись опівдні. Якщо ви не збираєтеся потроху, проблема полягає в тому, що у вас буде багато клопоту під час прямого одужання.
   • Спробуйте лягати спати щодня на півгодини раніше і ставити будильник на півгодини раніше. Це повільно знов змусить вас піти, і в той же час ви звикнете знову прокидатися. Якщо в звичайні шкільні години вранці ви встаєте о 6 годині, вам доведеться лягати спати максимум 22 години під час школи. Тому зробіть стратегію на півгодини менше щодня до 22 годин або навіть менше, якщо бажаєте. Ця методика спрацьовує, якщо ви це зробите заздалегідь. Інакше, якщо ви прочитали цю статтю за два дні до одужання, є, однак, інша техніка, але трохи менш здорова. Тож у вас тиха ніч перед страшною шкільною ніччю.
   • Не плануйте спати, це було б дуже поганою ідеєю. У вас було два місяці, повірте, цього достатньо. Протягом дня перед тихою ніччю займіться спортом, рухайтесь рухом, щоб бути максимально стомленим. Поставте будильник дуже рано наступного дня, наприклад, 6 годин. Ляжте і чекайте сну. Наступного дня, коли ви почуєте будильник, встаньте і знайдіть активність, знову рухайтеся рухом. Втомлюйте себе максимум. По можливості сходи в басейн, що дуже втомлює. Ввечері ви будете втомитися і буде легше заснути.
   • Не забувайте, що лягати спати дуже пізно або вставати дуже рано дуже погано. Оскільки ми спимо пізно, ми змушуємо пропустити першу частину нашого сну, яка полягає у відновленні нашого тіла, нашої фізичної частини. Щоб відпочити цю частину. І якщо ми прокинемося занадто рано, ми пропустимо частину відпочинку свого інтелектуала.
   реклама

Частина 6 із 7:
Їжа

1. 1 Ми повинні відновити звичку харчуватися збалансованим, якщо ви помиєтесь, а також їсте відповідно до цього правила: "Ранок їсть як цар, південь як принц, а вечір - як бідний / селянин".
   • Пояснення: Вранці у вас повинен бути великий сніданок, адже це буде паливом для доброї частини вашого дня, а також тому, що у вас буде достатньо часу, щоб витратити всі калорії цієї страви. У обід їмо нормально. А ввечері ми їмо мало, бо організм під час сну буде йти дуже повільно, щоб втратити калорії і втрачає дуже мало. Вам буде важко втрачати калорії вечірньої їжі. А також, тому що багато їсти вночі, заважає спати.
2. 2 Також візьміть за звичку їсти регулярно. Щоб відновити розпорядок дня. реклама

Частина 7 із 7:
На наступний день після школи

1. 1 Ви повертаєтеся з першого дня, ось що вам потрібно зробити:
   • заповніть свої розклади та покажіть їх, наприклад, над робочим столом
   • обкладіть ваші книги
   • підготуйте свою сумку до наступного дня
   • заповнити всі адміністративні документи
   • підготуйте одяг до наступного дня
   • поставте будильник.
   реклама

рада

• Якщо у вас є якісь запитання, думки або ви просто хочете сказати мені, що ця стаття допомогла вам, зв’яжіться зі мною через s або через нитку.
  Я всіх вам цілую і бажаю гарного відпочинку та гарного одужання, до побачення.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933"