Як запобігти епілептичним припадкам

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Запобігання появи епілепсії
• Спосіб 2 Мінімізуйте судоми

Епілепсія - це неврологічне захворювання, яке вражає нервову систему і викликає часті та випадкові судоми, іноді без попередження. Це може бути викликано низкою факторів, таких як травма голови, інфекції, інсульт або генетичні захворювання, деякі з яких можна запобігти. Деякі стратегії можуть допомогти контролювати та зменшувати частоту припадків, викликаних захворюванням.

етапи

Спосіб 1 Запобігання появи епілепсії

1. 
   

   
   Якщо ви вагітні, то слідкуйте за лікарем. Якщо ви очікуєте на дитину і не хочете, щоб у дитини розвинулася епілепсія, вам потрібна професійна долікарська допомога. Порадьтеся з лікарем про те, які добавки приймати та яку дієту можна дотримуватися. Крім того, киньте палити і уникайте алкоголю під час вагітності та годування груддю.

2. 
   

   
   Не забувайте про необхідні щеплення. Мозкові інфекції є одними з найпоширеніших причин епілепсії у дітей, і вакцинація може запобігти появі захворювань, що викликають проблему.

3. 
   

   
   Суворо дотримуйтесь правил безпеки харчових продуктів. Цистицеркоз є найпоширенішою причиною епілепсії у всьому світі. Зараження відбувається при попаданні в їжу яєць Taenia solium. Щоб запобігти зараженню цими глистами, готуйте свинину добре перед їжею. Крім того, щоб уникнути потрапляння яєць-паразитів, люди, у яких може бути стрічковий черв’як, повинні мити руки перед поводженням з їжею.
   • Ця причина епілепсії рідше зустрічається в розвинених країнах.

4. 
   

   
   
   
   Уникайте отруєння свинцем. Ця проблема (також відома як отруєння свинцем) часто призводить до судом і може впливати на психологічний розвиток дитини. Працюючи з продуктами, що містять свинець, необхідно дотримуватися всіх необхідних запобіжних заходів. Це ще важливіше для маленьких дітей.
   • Існують норми щодо вмісту свинцю фарб, що продаються для домашнього використання. Перш ніж купувати конкретний товар, вивчіть марку і, якщо потрібно, обов’язково видаліть пухку фарбу. Зверніться до місцевих органів влади та переселіть своїх дітей. Регулярно протирайте підлогу та вікна, щоб уникнути вдихання частинок свинцю.

5. 
   

   
   Утримайтеся від психоактивних речовин. Лабус алкоголь або наркотики - одна з головних причин епілепсії. Випадки алкогольних нападів страждають на багатьох людей, і ці випадки пов'язані з важкою залежністю від алкоголю чи наркотиків.

6. 
   

   
   
   
   Остерігайтеся AVC. У похилому віці ризик інсульту, пов’язаного з епілепсією, особливо високий. Однак цей ризик можна знизити, якщо вести здоровий спосіб життя та дотримуватися здорової дієти.
   • Щоб знизити рівень холестерину, спробуйте їсти більше фруктів та овочів. Спробуйте обмежити споживання солі, насичених і транс-жирів. Такі продукти, як сир, молоко, піца, молочні десерти, м'ясо, картопляні чіпси та вершкове масло, все зменшуються у вашому раціоні.
   • Дорослим рекомендується практикувати принаймні 150 хвилин помірних фізичних вправ (біг, їзда на велосипеді) щотижня.
   • Обмежте споживання алкоголю і киньте палити. Чоловікам не рекомендується пити більше двох склянок, а жінкам більше одного напою на день.
   • Регулярно перевіряйте рівень холестерину і, якщо лікар вам скаже, прийміть антигіпертензивні препарати.

7. 
   

   
   Носіть шолом. Травми голови часто викликають епілепсію. Носіння захисних засобів під час ризикованих заходів (під час їзди на велосипеді, снігоходах, мотоциклі чи квадроциклах при заняттях контактними видами спорту, їзді чи ковзанах) може запобігти серйозним проблемам.

8. 
   

   
   Їдьте обережно. Щоб уникнути травм голови, уникайте дорожньо-транспортних пригод відповідно до правил водіння: не їдьте в депресивному стані, не розмовляйте по телефону в обігу, застебніть ремінь безпеки, покладіть дітей на спеціальні сидіння.

9. 
   

   
   Вживайте заходів безпеки вдома. Ви також повинні подбати про всі фактори, які можуть призвести до травми голови в домашніх умовах. Переконайтесь, що килимок для ванни не сповзає. Встановіть опорні бари в душі або ванній кімнаті. Переконайтесь, що на сходах є пандуси. Освітліть усі кімнати в будинку. Встановіть захисні екрани, щоб діти не випадали з вікон. Використовуйте захисні ворота у верхній та нижній частині сходів, коли діти вдома.

10. 
    

    
    Пам'ятайте, що іноді ви можете бути безпорадними. Багато дітей народжуються зі структурами мозку, схильними до епілепсії. Близько третини дітей-аутистів мають судоми. Деякі пухлини мозку, які викликають епілепсію, також неможливо запобігти. У більшості випадків очевидна причина цього захворювання може бути повністю відсутня. Попередити його розвиток майже ніколи не можливо.
    • Люди, чиї близькі родичі (батьки та брати і сестри) страждають на депілепсію, піддаються більшому ризику.

Спосіб 2 Мінімізуйте судоми

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря, щоб вивчити наявні ліки. Протиепілептичні препарати мають на меті зменшити або навіть придушити епілептичні припадки приблизно у 47% пацієнтів. Цей відсоток збільшується до 70%, якщо конкретний продукт здається ефективним після декількох спроб. В основному медичне втручання дає задоволені результати для позбавлення від тривалих криз.

2. 
   

   
   Приймайте ліки, як рекомендується. Протиепілептики зазвичай призначаються при постановці правильного діагнозу. Людям, які страждають на один криз, часто не призначають ці препарати. У дітей теж не перший варіант лікування. Рішення про початок їх прийому є складним і залежить від декількох факторів, особливо від частоти та типу судом. Таке рішення завжди повинен приймати дитячий невролог, і дітям рідко призначають такі ліки, якщо судоми відбулися лише один раз.

3. 
   

   
   Дізнайтеся про стихійну стимуляцію. Якщо медикаментозні препарати не допомагають, стимуляція вагуса може бути корисною: вона може зменшити частоту припадків на 50% протягом наступних двох років. Під час процедури в грудну клітку пацієнта імплантується генератор імпульсів і передає сигнали мозку. Оперована особа також отримує пристрій, який тимчасово деактивує сигнали, наприклад, здійснювати фізичні вправи або говорити на публіці.

4. 
   

   
   Прийміть кетогенну дієту. Ця дієта, яка передбачає значно скорочення споживання вуглеводів, рекомендується лікарями дітям, якщо лікування препаратами не працює. Таким чином, пацієнт заправляє, споживаючи багато жиру. Хоча ефективна, ця дієта дуже важко дотримуватися, особливо для дорослих.

5. 
   

   
   Передбачити кризи. Дуже часто перед сильним нападом люди з епілепсією відчувають роздратування чи збудження протягом декількох годин. З часом ви навчитеся розпізнавати ці ознаки та передбачати кризи. Якщо ви відчуваєте ознаки прийдешньої епілепсії, сідайте, щоб не поранити себе при падінні. У деяких випадках адекватна реакція на симптоми може навіть запобігти напади.
   • Якщо ви відчуваєте незвично сильний запах або смак, ви можете бути на межі пристосування. Для левітації спробуйте відчути інший інтенсивний запах, як око.
   • Раптові відчуття депресії, дратівливості або головні болі також можуть свідчити про судоми.У такому випадку слід негайно зателефонувати до лікаря і запитати, чи можна прийняти додаткову дозу ліки, щоб уникнути судом.
   • Неконтрольовані спазми також є важливими показниками епілептичних припадків. Якщо ви помітили подібний симптом, тягніть уражені м’язи, щоб спробувати усунути проблему. Іноді ця стратегія працює.

6. 
   

   
   Прийняти здоровий спосіб життя. Щоб мінімізувати негативні наслідки епілепсії та позбутися від нападів, може бути корисно змінити спосіб життя. Утримайтеся від вживання алкоголю та інших рекреаційних речовин. Налаштуйте режим сну і дотримуйтесь його. Приймайте вітамін D і не забувайте про свої заняття фізичними вправами: вправи можуть мінімізувати ризик переломів у разі судом. Дізнайтеся, як впоратися зі стресом.
   • У деяких ситуаціях може бути корисним носити шолом, щоб уникнути травм голови.
   • Йога та медитація можуть бути корисними для боротьби зі стресом, який часто викликає напади. Постарайтеся мінімізувати вплив стресорів.
   • Блимаючі вогні можуть викликати судоми. Грайте менше відеоігор, уникайте бойовиків на великому екрані та святкових вогнів.