Як попередити інфекції сечовивідних шляхів під час вагітності

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Подбайте про своє харчування
• Спосіб 2 Подбайте про свою гігієну
• Спосіб 3 Одягніть правильний одяг
• Метод 4 Зверніться до медичного фахівця

Вагітним жінкам часто хочеться тривати частіше, але фізичні зміни, спричинені вагітністю, також можуть вплинути на їх сечовидільну систему. Лутерус знаходиться трохи вище сечового міхура. По мірі того, як лютеус (і плід всередині) зростає, зайва вага може перекрити правильний дренаж сечового міхура. Гормони вагітності також можуть спричинити зміни в сечовидільній системі. Нирки працюватимуть більше, щоб компенсувати збільшення об’єму крові, що може уповільнити надходження сечі. Ці фактори можуть призвести до інфекцій сечовивідних шляхів. Вагітні жінки особливо схильні до цих хворобливих інфекцій між шостим та двадцять четвертим тижнем своєї вагітності. На щастя, існує багато способів зменшити ризик виникнення ІПС під час вагітності.

етапи

Спосіб 1 Подбайте про своє харчування

1. 
   

   
   Залишайтеся добре зволоженою, запиваючи багато рідини протягом дня. Вода може допомогти вам усунути бактерії з вашої системи, запобігаючи появі нових інфекцій і навіть може усунути початок інфекції.
   • Випивайте не менше двох літрів води в день.
   • Подумайте про додавання лимона у воду, щоб підвищити кислотність сечі та боротися з бактеріями.
   • Щодня пийте журавлинний сік без цукру. Хоча дослідження з цього питання не підтримують фіксованого висновку, є деякі фактори, які, як правило, припускають, що журавлинний сік може зменшити кількість бактерій у сечовидільній системі та утворення нових бактерій.
   • Уникайте фруктових соків, алкоголю та кофеїнових напоїв.
   • Перевірте колір вашої сечі, щоб переконатися, що ви пили достатню кількість рідини. Темна сеча може означати, що ви зневоднені, що може призвести до ІПС під час вагітності.

2. 
   

   
   
   
   Приймайте вітаміни для запобігання зараження. Правильна суміш вітамінів допоможе підвищити вашу імунну систему, що допоможе вашому організму боротися з інфекціями сечовивідних шляхів та іншими інфекціями.
   • Запитайте у лікаря, які вітаміни ви можете сміливо приймати під час вагітності. Переконайтесь, що вони не збираються негативно взаємодіяти з препаратами, які ви приймаєте. Загалом, щоденне споживання має становити від 250 до 500 мг вітаміну С, від 25 000 до 50 000 МО бета-каротину та від 30 до 50 мг цинку. Навіть якщо дієтичні добавки, які ви вже приймаєте, можуть містити ці кількості, вам, мабуть, доведеться вживати більше, щоб переконатися, що ви отримаєте належні дози.

3. 
   

   
   Вибирайте цільні продукти замість рафінованих або оброблених продуктів або продуктів, що містять багато цукру. Цукор може пригнічувати дію лейкоцитів проти бактерій, у тому числі бактерій, що викликають інфекцію сечовивідних шляхів.
   • Їжте продукти, багаті антиоксидантами, такі як чорниця, вишня, помідори та кабачки.

Спосіб 2 Подбайте про свою гігієну

1. 
   

   
   
   
   Зберігайте геніталії в чистоті. Уникайте використання сильних мил, кремів, клізм, порошків та спреїв. Ці продукти можуть збільшити ризик розвитку сечової інфекції під час вагітності.
   • Прийміть душ замість ванни. Якщо ви повинні приймати ванну, вам слід уникати прийому більше двох щодня протягом максимум півгодини.
   • Уникайте міхурових ванн або перлин для ванн, оскільки вони можуть подразнювати вхід уретри.
   • Перед купанням переконайтесь, що ванна чиста і добре промита.

2. 
   

   
   Ідіть у ванну, як тільки відчуєте потребу. Якщо ви не прилипаєте, ви також довше зберігаєте бактерії в сечовому міхурі, даючи їм час викликати інфекцію. Подбайте про повне спорожнення сечового міхура, коли ви йдете у туалет. Пам’ятайте, що тиск на вашу матку може ускладнити речі. Вам доведеться бути обережнішими, щоб переконатися, що ви закінчили.
   • Витріть насухо паперовим рушником, але не натирайте геніталії. Завжди протирайте спереду та назад.
   • Лікуйте запори якомога швидше.

3. 
   

   
   Ідіть до ванної до і після сексу. Вимийте геніталії теплою водою перед статевим актом, щоб усунути бактерії. Ви також можете використовувати мастило на водній основі.
   • Ви не повинні займатися сексом, якщо ви лікуєтесь від інфекції сечовивідних шляхів.

Спосіб 3 Одягніть правильний одяг

1. 
   

   
   Перейдіть на бавовняну нижню білизну, яку ви міняєте щодня. Синтетичні тканини захоплюють вологу в шкірі, тоді як бавовна дозволяє вашій області статевих органів дихати. Чисте білизна запобігає накопиченню бактерій у геніталіях.
   • Переконайтесь, що білизна вам добре підходить. Тип нижньої білизни, який ви обираєте, менш важливий, ніж те, як ви підходите. Носіть тип нижньої білизни, який вам найзручніший, але переконайтеся, що він не надто тісний.

2. 
   

   
   Носіть вільні штани та спідниці. Занадто тісний одяг може заважати вам правильно спорожнити міхур. Це заохочує рефлюкс дурину, який викликає інфекції.
   • Нижня білизна з поліестеру та синтетичних матеріалів може затримувати вологу та стимулювати ріст бактерій. Знайдіть нижню білизну з бавовни, білизни та інших природних матеріалів.
   • Колготки (особливо з бавовняних матеріалів) також можуть захоплювати вологу поблизу статевих органів, тому ви можете взяти участь у вагітності, щоб насолоджуватися свободою ходити босоніж.

3. 
   

   
   Перехрестіть ноги біля щиколоток, а не схрещуючи їх у колінах, коли ви сідаєте. Перехрещуючи ноги, ви обмежуєте потік повітря і ви затримуєте вологу в шкірі, що створює ідеальне середовище для розвитку бактерій.

Метод 4 Зверніться до медичного фахівця

1. 
   

   
   Негайно зверніться до лікаря, якщо вам здається, що у вас інфекція сечовивідних шляхів. Інфекції сечовивідних шляхів частіше розвиваються при інфекціях нирок у вагітних, ніж у жінок, які цього не роблять. Лікуючи зараження антибіотиками відразу, ви знижуєте ризик виникнення більш серйозних інфекцій.

2. 
   

   
   Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати інші харчові добавки. Ви можете натрапити на статті, які рекомендують вживати певні речовини для запобігання сечових інфекцій, таких як d-манноза, різновид цукру, пов’язаного з глюкозою, який може запобігти засміченню певних типів бактерій сечовидільної системи. Потрібні подальші дослідження впливу цих дієтичних добавок на вагітних. Ніколи не починайте приймати нову дієтичну добавку, не попередньо розпитуючи свого лікаря про можливі ризики та користь для вашого здоров'я та здоров’я вашої дитини.

3. 
   

   
   Запитайте лікаря про вакцини. Хоча вакцини проти ІПС ще були у стадії розвитку у 2014 році, дослідники з Університету Вісконсіна-Медісона та Мічиганського університету, серед інших установ, шукають вакцину. Вчені впевнені, що вакцини стануть життєздатним підходом у майбутньому. Вони повинні бути доступні в найближчі роки.