Як реагувати, коли тобі кажуть, що ти некрасивий

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Відповісти на коментар
• рада

Співавтором цієї статті є Klare Heston, LICSW. Кларе Хестон є зареєстрованим незалежним клінічним соціальним працівником в Огайо. Вона отримала ступінь магістра соціальної роботи з Університету штату Вірджинія в 1983 році.

У цій статті наведено 13 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Якщо хтось скаже вам, що ви некрасивий, ви можете почати цікавитись, чи правильно це. Однак найголовніше - те, що ти думаєш про себе, що б не говорили інші. Якщо хтось каже, що ви некрасивий, вам потрібно знайти спосіб спокійно реагувати, не гніваючись. Працюйте, щоб прийняти себе і набути впевненості в собі. Знайдіть красу, яку ви вже маєте в собі, не зосереджуючись лише на своїй зовнішності. Ніколи не соромтеся звертатися за допомогою до друга, дорослої людини або терапевта, якщо у вас виникли труднощі почувати себе добре.

етапи

Частина 1 з 3:
Відповісти на коментар

1. 3 Зверніться до терапевта. Якщо вам доведеться боротися проти знущань та проблем із зображенням чи довіряти, терапевт може вам допомогти. Навчіться прийомів керувати цими почуттями та відчувати себе впевненіше у собі. Якщо ви страждаєте від тривоги чи депресії через домагання чи образи, ваш терапевт може допомогти вам знайти способи покращення.
   • Ви можете знайти терапевта, зателефонувавши в клініку психічного здоров’я (або попросивши батьків це зробити) або зателефонувавши до страхової. Ви також можете попросити лікаря порекомендувати його.
   реклама

рада

• Завжди враховуйте джерело цькування. Якщо ви знаєте, що людина, яка вас переслідує, як відомо, насміхається над іншими або погано загалом, не витрачайте ні часу, ні енергії. Ця людина не може сказати вам про конструктивне або притаманне для покращення уявлення про себе.
• Якщо ці негативні коментарі виходять від вас самих, а не від інших, у вас поганий імідж. Знайдіть людей, яким ви довіряєте, щоб почати вдосконалювати свій імідж.

Реклама, отримана з "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old_232204"