Як зробити торт (дієта)

Зміст

• інгредієнти
• етапи
• Спосіб 1 із 2:
  Мармуровий торт
• Спосіб 2 із 2:
  Торт з йогуртом
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.

Щоб зробити більш легкий калорійний торт, ось два рецепти: мармуровий торт і кекс з йогуртом. Ці рецепти дуже схожі на оригінальний рецепт, але тут ви не відчуваєте вини.

інгредієнти

• Для мармурового торта вам потрібно:
  • 75 г світлого напівсолоного вершкового масла
  • 15 г сукралози (підсолоджувач)
  • 2 яйця
  • 200 г борошна
  • 35 г кукурудзяної муки
  • 1/2 пакетика розпушувача
  • 100 мл знежиреного молока
  • 15 г знежиреного какао-порошку
• Для кексу з йогуртом вам потрібно:
  • 2 йогурти 0%
  • 1 банка цукрової пудри або ½ стевії
  • 1,5 горщик борошна
  • 1,5 банку кукурудзяної муки
  • 4 кл молока
  • 4 яйця
  • 1 пакетик ванільного цукру
  • 1 пакетик розпушувача

етапи

Спосіб 1 із 2:
Мармуровий торт

1. 1 Розігрійте духовий термостат 6 (180 ° C).
2. 2Змішайте м’яке масло з сукралозою.
3. 3Відокремте жовтки від білків, збийте білки і додайте жовтки до суміші з маслом і цукром.
4. 4Всипте борошно, кукурудзяну муку і розпушувач, добре перемішавши.
5. 5Зверху залийте 75 мл молока і додайте яєчний білок.
6. 6 2/3 суміші вилийте в оладку для пирога, попередньо змащену маслом і борошном. Додайте до тіста, що залишилося, порошок какао і 25 мл молока. Вилийте темне тісто на тісто і зробіть мочалки виделкою.
7. 7 Випікайте від 40 до 45 хвилин. Перевірте приготування ножем (наконечник повинен вийти сухим). Перед розгортанням дайте йому охолонути. реклама

Спосіб 2 із 2:
Торт з йогуртом

1. 1 Розігрійте духовку до 180 ° C (термостат 6). Вершкове масло і борошно, якщо це не силікон.
2. 2 Візьміть салатник. Вилити йогурт і тримати горщики, щоб використовувати їх як дозатори для решти рецепту.
3. 3Додати цукор, борошно, кукурудзяну муку, дріжджі, ванільний цукор, яєчні жовтки та молоко.
4. 4Збийте яєчні білки, поки пиріг не стане більш повітряним.
5. 5 Коли ваше тісто буде гладким, вилийте його у форму і запікайте близько 30 хвилин. Час приготування залежить від духовки, тому найкраще регулярно садити ножі в торт. Коли він вийде сухим ... він готовий!
6. 6Гарної дегустації! реклама

рада

• Збийте яєчний білок до снігу, ця хитрість зробить ваші торти повітряними.
• Можна прикрасити торт кефіром йогуртом, цитрусовою цедрою, тертим кокосовим горіхом тощо.
• Можна зробити глазур, але це не узгоджується з назвою.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=making-a-gallery-(régime)&oldid=130906"