Як позбутися від каменів у нирках

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Справа з проблемою
• Спосіб 2 Запобігання утворення каменів у нирках

Ниркові камені виникають, коли в нирках утворюються дрібні кристали мінеральних солей. Як правило, ці кристали переходять через нирки в сечовидільну систему, де вони відкидаються шляхом змішування з сечею. Однак іноді невеликим кристалам вдається затриматися в нирках, де вони агломеруються з іншими кристалами, щоб створити камені в нирках. Більшість каменів у нирках виготовлені з діоксалату кальцію, фосфату кальцію або обох. Вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви думаєте, що у вас є камені в нирках. Лікар або уролог може порадити вам кілька методів лікування. Існують прийоми, за допомогою яких можна в домашніх умовах позбутися від ниркових каменів.

етапи

Спосіб 1 Справа з проблемою

1. 
   

   
   Пийте багато води та інших рідин. Подача рідини змусить вас помочитися, а сечовипускання з часом можуть зробити розрахунок. Було б краще, якщо ви віддаєте перевагу чистій воді. Тільки один з 2 каменів у нирках з 10 вимагає евакуації більше води та терпіння, тому вам слід хоча б спробувати цей метод.
   • Лікарі рекомендують жінкам пити близько 2 літрів води на день проти 3 літрів води для чоловіків.
   • Постарайтеся пити достатню кількість рідини, щоб ваша сеча була трохи жовтою або прозорою. Це буде ознакою того, що ви випили достатню кількість води.

2. 
   

   
   Пийте лимонад з низьким вмістом цукру. Багатий вміст лимонної кислоти лимонного соку може запобігти утворенню нових каменів у нирках.Також рекомендується журавлинний сік і лайм. Це також допоможе вам залишитися зволоженим. Віддайте перевагу напоям з невеликою кількістю цукру або готуйте їх самостійно.
   • Намагайтеся не вживати коричневе пиво. Вони містять оксалати, які сприяють утворенню каменів.

3. 
   

   
   
   
   При необхідності приймайте знеболюючі препарати. Приймають НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби). Існує кілька різновидів AINS: лібупрофен (Адвіл, Нурофен), напроксен (Алеве) або аспірин. Якщо вам не виповнилося 18 років, не приймайте аспірин, оскільки його вживання пов'язане з синдромом Реє, який може завдати серйозної шкоди мозку.
   • Якщо у вас великий камінь у нирках, який шкодить вам, можливо, вам знадобиться більш сильний рецепт знеболюючого препарату. Ваш лікар зможе діагностувати це порушення, якщо це так.

4. 
   

   
   Знайте, коли звернутися до лікаря. Більшість каменів у нирках виростуть самостійно з невеликим терпінням і великою кількістю рідини. Близько 15% каменів у нирках потребують втручання лікаря. Зверніться до лікаря в наступних випадках.
   • Якщо у вас часті інфекції сечовивідних шляхів Інфекції сечовивідних шляхів можуть погіршитися, якщо пропустити нирковий камінь через сечовидільну систему.
   • Якщо у вас була трансплантація нирки, якщо у вас проблеми з імунною системою або у вас є лише одна нирка.
   • Якщо ви вагітні Лікування від каменів у нирках під час вагітності залежить від триместру, в якому ви перебуваєте.
   • Якщо ви вважаєте, що нирковий камінь перешкоджає сечовивідних шляхах. Ви можете знати, що це так, якщо ви спостерігаєте зменшення кількості сечовипускання, сечовипускання протягом ночі або біль у боці.

5. 
   

   
   
   
   Приймайте ліки. Якщо ваші розрахунки не йдуть природним шляхом, потрібно приймати ліки або їх повинен усунути фахівець. Для цього існують різні процедури.
   • Для розрахунків розміром менше 2 см екстракорпоральна ударна хвильова літотрипсія є найбільш підходящим методом. Це може не спрацювати з великими кристалами і не є хорошим вибором для вагітних, тому що, щоб знайти їх, ви будете піддаватися рентгену.
   • Якщо кристали знаходяться в сечоводі, ваш лікар призначить уретероскопію. Цей метод полягає у введенні ендоскопа (уретероскопа) до сечоводів. Це сечові канали, які з'єднують нирки з сечовим міхуром. Потрібно пройти через уретру і скласти ендоскоп аж до сечового міхура, а в сечоводі аж до нирки.
   • Якщо камені великі (більше 2 см) або якщо форма їх неправильна, слід провести чрескожну нефростомію або екстракорпоральну літотрипсію. Хірург зробить невеликий розріз у вашій спині під загальним наркозом і відповідно до процедури кристали будуть зламані або видалені.
   • Якщо ваші камені походять від гіперкальциурії (ваші нирки виробляють багато кальцію), ваш лікар призначить ортофосфати, діуретики, бісфосфонати або, рідко, в'яжучі кальцію.
   • Якщо на вас впливає подагра, можливо, вам доведеться приймати лаллопуринол.

Спосіб 2 Запобігання утворення каменів у нирках

1. 
   

   
   Уникайте цукру, соди та кукурудзяного сиропу. Цукор заважає організму засвоювати кальцій і магній, що призводить до каменів у нирках. Фруктоза, що міститься в столовому цукрі та кукурудзяному сиропі, збільшує ризик розвитку каменів у нирках. Якщо ви хочете дотримуватися здорового способу життя і якщо ви хочете одночасно уникати каменів у нирках, ви повинні зменшити кількість споживаного цукру.
   • Деякі безалкогольні напої з цитрусовими, такі як 7UP та Sprite, містять високий рівень лимонної кислоти. Навіть якщо вам доводиться уникати напоїв з високим вмістом цукру, сода такого типу час від часу може допомогти вам збільшити споживання лимонної кислоти.

2. 
   

   
   Вправа. Виконуйте вправи щодня протягом 30 хвилин. Показано, що помірні фізичні вправи допомагають знизити ризик появи каменів у нирках до 31%.
   • Постарайтеся зайнятися хоча б 150 хвилинами аеробними видами спорту, такими як ходьба, пробіжки або садівництво на тиждень.

3. 
   

   
   Обмежте споживання білка тваринного походження до 200 г на день або менше. Тваринні білки, особливо червоне м’ясо, підвищують ризик розвитку каменів у нирках, особливо каменів сечової кислоти. Намагайтеся вживати менше 200 г тваринного білка в день (приблизно розмір вареника, який поміщається в долоні або пакет карт), щоб зменшити ризик появи всіх видів каменів у нирках.
   • Червоне м'ясо, субпродукти та морепродукти містять багато пурину. Пурин збільшує вироблення сечової кислоти в організмі і може викликати камені в нирках. Яйця та риба також містять пурин, але менше, ніж червоне м’ясо та морепродукти.
   • Використовуйте інші джерела білка, наприклад, молочні продукти, багаті кальцієм або овочі. Овочі містять клітковину і фітат, сполуку, яка допомагає запобігти утворенню каменів у нирках. Будьте обережні з соєю, оскільки вона містить високу норму доксалату.

4. 
   

   
   Споживайте достатню кількість кальцію. Ви можете подумати, що зниження споживання кальцію - хороша ідея, оскільки більшість каменів у нирках - це кальцій. Однак дослідження показали, що дієти з низьким вмістом кальцію «збільшують» ризик розвитку каменів у нирках. Споживайте велику кількість молочних продуктів, таких як молоко, йогурт та сир, щоб отримати щоденне споживання кальцію.
   • Дітям віком від 4 до 8 років потрібно 1000 мг кальцію на добу. Дітям від 9 до 18 років потрібно 1300 мг кальцію на день. Дорослим старше 19 років потрібно щонайменше 1000 мг кальцію щодня. Жінкам старше 50 років та чоловікам старше 70 років потрібно щонайменше 1200 мг кальцію.
   • Якщо ваш лікар не рекомендує їх, вам слід уникати дієтичних добавок, що містять кальцій. Хоча кальцій, який ви засвоюєте у своєму раціоні, не впливає на камені в нирках, той, який ви споживаєте занадто багато через дієтичні добавки, може спричинити появу каменів у нирках.

5. 
   

   
   Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом оксалату. Найпоширеніший тип ниркового каменю - доксалат кальцію. Уникайте продуктів, багатих оксалатом, щоб уникнути каменів у нирках. Обмежте споживання оксалату між 40 і 50 мг на день.
   • Споживайте продукти, що містять оксалати разом з продуктами, що містять кальцій. Оксалати та кальцій, швидше за все, поєднуються до потрапляння в нирки, що знижує ймовірність утворення калькування з цих речовин.
   • Горіхи, більшість ягід, пшениця, інжир, виноград, мандарини, квасоля, буряк, морква, селера, баклажани, капуста, цибуля-порей, оливки, бамия, перець Шпинат, солодка картопля і кабачки - це продукти, багаті оксалатом (більше 10 мг на порцію).
   • Темне пиво, чорний чай, шоколадні напої, соєві напої та розчинна кава також містять багато доксалату (більше 10 мг на порцію).
   • Ваш організм може перетворити високі дози вітаміну С (наприклад, якщо ви приймаєте дієтичні добавки) в оксалат. Якщо не рекомендує ваш лікар, не приймайте добавки з вітаміном С.

6. 
   

   
   Уникайте занадто різких дієт. Драконівські дієти збільшують кількість сечової кислоти в крові, збільшуючи ймовірність появи каменів у нирках. Дієти з високим вмістом білка, такі як дієта Аткінса, особливо важко ставляться до нирок, і їх слід уникати.
   • З огляду на це, ви можете залишатися здоровими та уникнути появи каменів у нирках, дотримуючись дієти, багатої фруктами, овочами, цільними зернами та пісним білком (в помірних кількостях).

7. 
   

   
   Будьте особливо обережні, якщо у вас коли-небудь були камені в нирках. Згідно з деякими дослідженнями, приблизно у половини пацієнтів з каменем у нирках буде представлено іншого протягом семи років. Обов’язково вживайте профілактичних заходів, якщо у вас коли-небудь був камінь у нирках, оскільки це означає, що у вас є більший ризик.