Як зменшити набряк стопи

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Вправляйтеся і відпочивайте з набряклими ногами
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.

У цій статті наведено 34 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Якщо у вас опухлі ноги, ви не самотні. Багато людей страждають від цієї проблеми, як побічної дії деяких видів лікування або як симптому певних захворювань. Якщо у вас опухлі ноги, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити основну причину. Однак можливо внести деякі зміни, щоб зменшити вираженість цього розладу.

етапи

Частина 1 з 4:
Вправляйтеся і відпочивайте з набряклими ногами

1. 4 Використовуйте ті самі методи, які ви використовували, якби не були вагітні. Ви можете спробувати компресійні панчохи під час вагітності, щоб контролювати набряк. Крім того, не затримуйтесь занадто довго. Вам слід спробувати сісти, піднявши ноги над рівнем серця, коли ви вагітні.
   • Не забудьте включити легкі вправи до своїх звичок під час вагітності. Ви можете спробувати ходити щодня, щоб кров текла.
   реклама

рада

• Якщо ви стоїте на роботі, час від часу переносьте свою вагу з однієї ноги на іншу або встаньте на ноги протягом 10-20 секунд один раз на годину.
• Уважно прислухайтеся до порад, які вам дає ваш лікар у вашому конкретному випадку. Наприклад, якщо у вас цироз, вам потрібно буде зменшити споживання алкоголю, щоб лікувати цироз і набряки.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"