Як розпізнати витягнутий щиколотку

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Огляньте голеностоп
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Біллі Фанг, DPM. Доктор Фанг - хірург стопи і голеностопа. Він має власну медичну практику в Маунтін-В'ю, Каліфорнія. Він закінчив резиденцію в Каліфорнійській школі чироподів у 1999 році.

У цій статті наведено 22 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Розтягнення голеностопа - одна з найпоширеніших травм. Він виникає, коли зв’язки, які підтримують голеностоп, розтягуються або розриваються. Розтягнення зазвичай трапляються в передній талофібулярній зв’язці, оскільки вона знаходиться на зовнішній стороні щиколотки. Зовнішні зв’язки не такі міцні, як внутрішні зв’язки. Через сили фізики, гравітацію та власну вагу ви можете розтягнути зв’язку понад її нормальну здатність. Це викликає сліз в зв’язці і навколишніх кровоносних судинах. Механізм лінторса виглядає як еластичний, який ви занадто сильно тягнете, він викликає появу сліз на поверхні і робить еластичність нестабільною.

етапи

Частина 1 з 3:
Огляньте голеностоп

1. 7 Використовуйте допомогу для ходьби або шину. Ваш лікар може запропонувати використовувати пристрій для переміщення або іммобілізації щиколотки. Ось кілька прикладів.
   • Ви можете використовувати милиці, тростину або ходунку. Рівень балансу визначатиме, який пристрій ви повинні використовувати.
   • Залежно від ступеня вашої травми, лікар може порекомендувати вам використовувати пов’язку або шину, щоб знерухомити щиколотку. У важких випадках хірург міг встановити кастинг.
   реклама

рада

• Обробіть голеностоп відразу після травми.
• Якщо ви не можете ходити, негайно зверніться до лікаря.
• Не використовуйте ступню якомога більше, якщо думаєте, що у вас розтягнення. Не ходити. Використовуйте милиці або інвалідний візок. Якщо ви продовжуєте використовувати голеностоп для ходьби, і якщо ви не даєте йому спокою, навіть найменш важкий може не зажити.
• Постарайтеся якомога швидше обробити лінторс та застосовуйте пакет з льодом на короткі терміни через рівні проміжки часу.
• Порівняйте дві щиколотки, щоб побачити, чи не набряк той, де вас болить.
• Зверніться за допомогою до батьків або родича.

реклама

попередження

• Важливо, щоб кісточка після сну повністю зажила. Якщо вона не зцілиться належним чином, ви можете страждати від нового вивиху. У вас буде постійний біль і набряк, які не пройдуть.
• Якщо ви відчуваєте, що нога холоднішає, стопа оніміє або якщо ви відчуваєте занадто тугу через набряк, це може свідчити про більш серйозну проблему. Негайно зверніться до лікаря, оскільки вам може знадобитися хірургічне втручання, щоб боротися з пошкодженням нервів або артерій або синдромом ложа.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=recognite-a-entorse-to-cheville&oldid=256053"