Як підняти єдину брову

Зміст

• Частина 2 з 2:
  Sentrainer без руки
• рада
• попередження
• Необхідні елементи

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 59 осіб, анонімних.

• Станьте перед дзеркалом і спробуйте підняти праву брову. Потім спробуйте з лівого боку. Хто з них, на вашу думку, є найбільш слухняним? Це, мабуть, ваша домінуюча брова, і саме на цьому ви збираєтеся зосередитися.
• Не хвилюйтеся, якщо у вас немає контролю над будь-яким, просто виберіть його для початку.
• Запишіть ту, на якій ви збираєтеся зосередити увагу. Таким чином, ви не заплутаєтесь, намагаючись зосередитись на обох одночасно.

2 Натисніть і потримайте рукою. Якщо інший приєднується до руху, використовуйте іншу руку, щоб натиснути його вниз. Це допоможе вам навчитися розпізнавати відчуття єдиної брови, яка сама піднімається вгору. Продовжуйте вправлятися перед дзеркалом, щоб спостерігати за правильним рухом м’язів, які піднімають брову.

• Встановіть стрічку замість того, щоб користуватися рукою, якщо вона почувається комфортніше. Це дасть вам більше контролю над м’язами, оскільки ви не будете використовувати руку для підняття брів. Це також змушує вас використовувати свої м’язи, щоб тримати їх у повітрі.
• Після того, як він підняться, рухайте пальцем уздовж м’язів над поперековою кісткою. Вони повинні виглядати напружено. Це ті м’язи, на яких ви будете зосереджуватися, щоб його встати. Навіть якщо ви використовуєте руку для тренування, це хороша вправа, яка допоможе вам запам'ятати, де знаходяться м’язи.

3 Інший тримайте вниз. Після того як ви зареєстрували відчуття піднімання брів, відпустіть його, тримаючи іншого опущеним.

• Тренуйтеся дві-п’ять хвилин на день.

4 Тримайте брову на повітрі. Після того, як ви навчилися його приймати, ви повинні практикувати опускання іншого. Почніть з тримання домінуючої брови рукою. Практикуйте опускання іншого.

• Ще раз повторюйте дві-п’ять хвилин на день.
• Деякі люди можуть просто не в змозі підняти одну брову, не користуючись рукою. Однак, можливо, вам доведеться потренуватися трохи більше, щоб дізнатися, чи це у вашому випадку. Навіть люди, які нарешті змушені це зробити, пройшли через багато випробувань і невдач, саме тому вам потрібно наполегливо хотіти наполегливо.

реклама

Частина 2 з 2:
Sentrainer без руки

1. 
   

   
   
   
   1 Станьте перед дзеркалом. Коли ви займаєтеся фізичними вправами, важливо дивитися в дзеркало. Іноді вам може здатися, що ви робите правильні рухи, але побачивши своє обличчя, ви розумієте, що не робите того, що хотіли зробити.

2. 
   

   
   2 Тренуйтеся з обома бровами. Приділіть близько хвилини на день, піднімаючи і опускаючи обидві брови. Це допомагає вам прийти в потрібний настрій, під час розігріву м’язів обличчя.

3. 
   

   
   4 Концентруйтеся на опусканні іншого. Проведіть ще п’ять хвилин, зосереджуючись лише на іншій, щоб змусити його нахилитися. Ще раз не надто переживайте, що ще робить.

4. 
   

   
   5 Продовжуйте ще п’ять хвилин. Витратьте цей час, піднімаючи один, опускаючи інший. Сподіваємось, ви повинні почати розуміти, як це працює. Знайдіть трохи часу, щоб спробувати забрати одне, опускаючи інше.

5. 
   

   
   6 Тренуйтеся щодня. Не потрібно займатися годинами, але починати доведеться кожен день. Ви не зможете щось освоїти, якщо не будете постійно його практикувати.

6. 
   

   
   7 Спробуйте підняти іншого. Як тільки ви зможете підняти домінуючу брову, ви можете перейти до наступної і спробувати підняти її. Зазвичай, якщо ви витрачаєте час на зміцнення м’язів брів, вам слід робити це легше, але не здаватися, якщо це потребує часу (що має бути в тому випадку, якщо ви працюєте над своєю недомінуючою бровою). реклама

рада

• Будьте терплячі! Це займе небагато часу, щоб виправити це, але за певних обставин це може бути щось не так.
• Тренуйтеся перед дзеркалом. Спочатку ви можете відчути себе дурним, але це найкращий спосіб вчитися.
• Нахиліться головою, щоб зробити цю річ більш вражаючою. Якщо ви намагаєтеся підняти праву брову, нахиліть голову вліво. Це створить ілюзію брови, яка йде вище.
• Дізнайтеся, як це зробити з обома бровами. Деякі люди мають м'язове визначення, видно на одній стороні, завдяки чому око здається меншим. Тренуйтеся обома очима, щоб зникнути.
• Не відчувайте розчарування. Це займе багато часу.
• Не хвилюйтесь, якщо ви не встигнете правильно з першого разу чи зовсім не будете. Деякі люди можуть робити те, чого не можуть зробити інші.

реклама

попередження

• Знайте, коли ним користуватися. Хоча це може бути весело і весело в деяких ситуаціях, а в інших буде набагато менше (наприклад, перед вашим начальником), це не буде доречно.

реклама

Необхідні елементи

• Дзеркало

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"